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        脂肪肝吃清淡少鹽、熱量食物才能減掉肝上的脂肪。
        1、吃清淡少鹽的食物，不要吃油膩、辛辣、油炸、煙熏的食物。
        2、低熱量的糖可以用來代替蔗糖的甜度，而低熱量的價格也不貴，大眾可以接受。
        3、每周吃兩頓以上的魚，含有大量不飽和脂肪酸。
        4、少吃豬肉，動物內(nèi)臟，含有油膩、高脂肪、膽固醇，是直接導致脂肪肝的因素，多吃雞鴨，氨基酸能更好地滿足身體對營養(yǎng)的需求。
        5、多吃豆制品和豆類，每天至少喝一杯牛奶或酸奶。
        6、每天吃700克蔬菜和水果，富含維生素和食物纖維。
        
          
        
          
                  
        
                
        
          
        
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