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月經(jīng)血是黑褐色的，可能是由于經(jīng)血在宮腔內(nèi)淤積，不能排出或者排出不暢導(dǎo)致的，可能受體內(nèi)的內(nèi)分泌激素的影響，或者是受到寒涼刺激，或者是過度減肥，或者是環(huán)境改變，或者是精神壓力過大等原因，也可以影響月經(jīng)的情況。正常月經(jīng)血應(yīng)該是不稀不稠、色暗紅、沒有血塊、沒有特殊氣味的，正常情況下，月經(jīng)量一次大概是20到80ml，經(jīng)期應(yīng)該是3到7天，如果月經(jīng)血成為黑褐色，在臨床上這種情況還是比較多見的，也可能會和出血量少不能及時排出，受到陰道里邊酸性環(huán)境的影響，而使經(jīng)血變成褐色，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，還是建議及早到醫(yī)院來就診，看看是否存在一些內(nèi)分泌失調(diào)的原因。如果只是在月經(jīng)第一天，或者快結(jié)束的時候出現(xiàn)這種情況，就有可能是由于血在陰道內(nèi)留存時間比較長，而發(fā)生了褐色的改變，中間出血都是鮮紅色的，正常的血量，這種情況也是屬于正常的，是不需要進行治療的。如果經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)血的顏色比較暗，量少或者是伴有腹痛、腰酸等情況，就有可能是屬于內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)失調(diào)這種疾病，建議到醫(yī)院就診，可以在月經(jīng)來潮的第2天到第4天，空腹查一下性激素六項、甲狀腺功能和抗繆勒管激素等，通過這些激素的檢查，來判斷是否存在卵巢功能的異常，從中醫(yī)的角度來講，這種月經(jīng)量少，往往可以屬于腎虛癥、宮寒或者是血瘀癥而導(dǎo)致的。具體的情況，還是應(yīng)該到醫(yī)院來進行面診，通過辨證論治來進行治療，出現(xiàn)這種情況，首先也要注意生活規(guī)律、不要熬夜、少生氣，平時也可以適當(dāng)吃一些溫?zé)岬氖称穪磉M行補腎的治療，像可以吃大棗、阿膠、多喝紅糖水，對這些都是有緩解的作用。

有時候在臨床上有女性的患者就來問，月經(jīng)的周期都是正常的，甚至經(jīng)期的帶經(jīng)時間也基本上是正常的，但是月經(jīng)第一天月經(jīng)量就特別少，顏色特別淡，是那種淡粉色的，這個正常嗎。女性來月經(jīng)是由于體內(nèi)雌孕激素的撤退以后，內(nèi)膜形態(tài)不能維持出現(xiàn)剝脫而出現(xiàn)陰道出血，通常在月經(jīng)的第一天，由于少量的內(nèi)膜剝脫，表現(xiàn)就是月經(jīng)量不多，顏色比較淡，也就是粉色。如果女性沒有特別的不舒服癥狀，認(rèn)為都是正常的。如果除了第一天的顏色比較淡，或者量比較少，到了第二天就正式來，整個經(jīng)期時間不超過7天，這都屬于正常的情況。如果有患者會出現(xiàn)持續(xù)的月經(jīng)量比較少，顏色比較淡，同時會有比如不舒服的癥狀，比如下腹部的疼痛，腰骶的墜脹或者小腹部的怕涼，身體都不舒服，這個時候可以適當(dāng)?shù)募邮朝?，比如建議可以吃一點姜紅糖，或者是吃一點益母草沖劑，達到了祛瘀縮宮，讓月經(jīng)來得更痛快一些，內(nèi)膜整體剝脫，這樣月經(jīng)量增加的目的。所以月經(jīng)第一天顏色是粉色的是不是正常，不能一概而論，還得看經(jīng)期其他的幾天，如果后面幾天經(jīng)量正常了，而且經(jīng)期也是正常的，同時女性沒有什么不舒服，就是正常的。

正常女性每個月來一次月經(jīng)，多數(shù)的人在28-30天來月經(jīng)，有的時候周期長一點，月經(jīng)周期持續(xù)時間一般在1周左右，有的人可能稍微長一點。一般正常的出血的量在50ml左右，過去相當(dāng)于墨水瓶那么多的量。所以相對于人體整個來說，一般女性身體里可能有四、五千毫升的血，來一次月經(jīng)50ml的出血量，實際上是很小的。抽血的時候有很多病人說來月經(jīng)，要做體檢或者什么，能抽血嗎，其實無論是做什么檢查，每次抽血的時候量都不會很多，一般一項檢查一個管可能就一、兩毫升，即便抽10管血這就很多了，可能也加起來也就二三十毫升，對于失血來說其實是微不足道的。在月經(jīng)期有時認(rèn)為，本來就來月經(jīng)就丟失血了，再抽血就更丟血多了，實際上這都是量很少的，這完全是在人體能夠耐受的范圍之內(nèi)，所以不要顧慮月經(jīng)期能不能抽血這件事。但是有的時候來月經(jīng)的時候，人體的正常的反應(yīng)是血液不愛凝固，這個時候抽血可能比如容易，抽完了以后需要壓迫的時間長一點，不然可能因為血液不太容易凝固，在局部可能會出現(xiàn)青紫情況，這種可能性是有的。如果能避開月經(jīng)期，當(dāng)然避開更好，如果不能避開月經(jīng)，其實抽血也沒有關(guān)系。

月經(jīng)期我們一般是要吃一些熱乎的、好消化的，不要吃辛辣的，也不要吃特別涼的，還有一些比如說冰糕，比如說冷飲、涼菜，當(dāng)然這個是指的特殊體質(zhì)的，對這些比較敏感的。我們大部分人還是什么都能吃，如果說你對這些敏感的話，那你就最好不要吃。來月經(jīng)時應(yīng)該是飲食是不受限制的，只是從它的溫度可能會有一些影響的，不要吃太涼的，因為涼東西有時候?qū)€別人會有很大的影響，大部分人是根據(jù)自己的體會或者是感覺去進行調(diào)整自己的飲食，這沒有什么太特殊的。因此，月經(jīng)時的飲食要根據(jù)個人情況來定。

少量的巧克力在月經(jīng)期間是可以吃。有人認(rèn)為大量使用巧克力，在經(jīng)期可會引起月經(jīng)排出受阻，也可引起其他的異常。月經(jīng)期間吃的量巧克力太多肯定是不好，其實經(jīng)期是這樣的，非經(jīng)期也是，巧克力是高能量的食物，不太主張大量的吃。經(jīng)期是可少量的吃巧克力，不必擔(dān)心在經(jīng)期這也不敢吃，那也不敢吃，吃什么就會影響什么，一般情況是沒有什么問題的，所以愛吃巧克力的在經(jīng)期也是可以少量的選擇吃巧克力，不要那么緊張了。