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        冰糖可以多吃嗎

        發(fā)布時間:2018-09-2058427次播放

        視頻內(nèi)容:

        冰糖不可以多吃。在傳統(tǒng)的食療方中,會經(jīng)常出現(xiàn)冰糖,按照中醫(yī)可以使用冰糖做湯汁或者煲湯,現(xiàn)在非常多的湯類中,都可以看到冰糖的身影,由此可見,在進行食療的時候,冰糖深受大眾的喜愛。但是從營養(yǎng)的角度,所有的糖都不可以多吃。
        冰糖、綿白糖和白砂糖,甚至紅糖、黑糖,這些糖類都是相對比較純的糖。糖可以為身體提供能量,但是不能提供其他的營養(yǎng)素。如果要吃糖,就一定要控制量,糖限制的量是每天在25克以下。
        不吃糖,身體不會有任何問題;偶爾吃一點,也沒有問題;但是在沒有要求的情況下,包括寶寶、學齡兒童、工作的成年人,甚至老年人,都應該謹記,每天的飲食要限鹽、限油、限糖。

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