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翳風(fēng)穴位置它在我們的耳后部，是在乳突的前下方與下頜角之間的凹陷處。翳風(fēng)穴如何取穴首先，我們找到自己的耳唇，把耳唇往下按動(dòng)。這個(gè)位置就是翳風(fēng)穴。這是它的簡(jiǎn)易取穴法，它在乳突的前下方，在下頜角凹陷中，這就是我們說(shuō)的翳風(fēng)穴。翳風(fēng)穴的功效它可以主治頭面部非常多的疾病，它可以治療面癱，特別是面癱急性期的時(shí)候，可以治療耳朵的疾病，可以治療耳聾耳鳴，也可以對(duì)面肌痙攣起到很好的治療作用，如果說(shuō)是顳下頜關(guān)節(jié)紊亂，我們也是取翳風(fēng)穴，它也有很好的功效，對(duì)于腮腺腮部的問(wèn)題，腮腺炎，它也有很好的治療作用，對(duì)于耳后局部的疼痛，它也有很好的治療作用。翳風(fēng)穴最適合的理療方法有針刺，有艾灸，也有刮痧這樣的一個(gè)方法。取到翳風(fēng)穴之后，然后針垂直于皮膚進(jìn)針，用一寸左右的針，進(jìn)針一般來(lái)說(shuō)是0.3-0.5寸，局部取脹感即可，翳風(fēng)穴還可以用艾灸的方法，用艾條灸，用回旋灸以及溫和灸的方法去治療，灸的時(shí)間，以5-10分鐘為宜，灸到皮膚微微發(fā)紅或者是熱力滲透為度。另外，也可以用刮痧，用角刮法去輕輕的刮治這個(gè)位置，可以緩解局部的疼痛。翳風(fēng)穴理療的頻率及最佳時(shí)間翳風(fēng)穴的治療頻率是根據(jù)病情來(lái)決定的，如果病情重，每日治療一次，如果是病癥有所緩解，一周治療2-3次即可。翳風(fēng)穴的禁忌它下邊有血管神經(jīng)，因此，禁忌采用重手法，針刺的時(shí)候，也禁忌深刺重刺。

內(nèi)關(guān)穴位置它在我們的前臂部，在我們的掌側(cè)面，它在我們的腕橫紋上兩寸。內(nèi)關(guān)穴如何取穴腕橫紋和肘橫紋，兩個(gè)紋之間，是十二寸，我們把它分成一半，是六寸，再分成三份，在兩個(gè)肌腱之間，這個(gè)位置就是我們的內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴的功效內(nèi)關(guān)穴可以有寬胸理氣，可以止痛，可以調(diào)神，可以用于很多的心臟病的治療，也可以治療胃疼，胃脹，消化不良，可以用于治療癲狂，用于治療抑郁，用于局部病癥的治療，比如說(shuō)像中風(fēng)，可以對(duì)于失眠，有很好的治療的功效。內(nèi)關(guān)穴最適合的理療方法通常來(lái)說(shuō)，我們會(huì)采用毫針刺法，在局部消毒之后，我們采用針刺在這個(gè)位置進(jìn)針，大概是0.5-0.8寸的左右，產(chǎn)生局部的酸脹感，甚至感覺(jué)會(huì)沿著正中一直傳到中指，也可以采用的是艾灸的方法，采用回旋灸，用艾條灸點(diǎn)燃之后，在距內(nèi)關(guān)穴大概5-10公分的位置上，把艾條進(jìn)行溫和灸，也可以進(jìn)行回旋灸，也可以采用按摩的方法，采用拇指的按法，去按壓內(nèi)關(guān)穴，一直到局部產(chǎn)生脹感之后，輕輕的把它松開(kāi)，然后再按下去再松開(kāi)，可以采用揉法，也就是用拇指，或者是中指的螺紋面，在內(nèi)關(guān)穴位置進(jìn)行環(huán)轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)。內(nèi)關(guān)穴理療的頻率及最佳時(shí)間看疾病的病情程度，以及是否有規(guī)律，比如說(shuō)有些規(guī)律性發(fā)作的疾病的，我們一般來(lái)說(shuō)提前3-5天進(jìn)行干預(yù)，進(jìn)行針刺或者是進(jìn)行按摩，如果病情重的話(huà)，比如說(shuō)像胃疼的比較重的話(huà)，我們可能會(huì)一天針灸兩次，當(dāng)然是配合其它的腧穴一起來(lái)使用，如果是癥狀減輕了，一般來(lái)說(shuō)一周針刺1-2次均可。內(nèi)關(guān)穴的禁忌首先來(lái)說(shuō)針刺的時(shí)候，不宜過(guò)深，不宜采用過(guò)強(qiáng)的針刺手段，禁止做化膿灸，因?yàn)檫@個(gè)位置，它靠近肌腱。

胃不舒服，可以通過(guò)按揉一些穴位來(lái)緩解。常選的穴位有中脘和下脘穴，它們分別是脾和胃，跟任脈交匯在一起的穴，所以按摩它們兩個(gè)，有健脾和胃的作用，促進(jìn)胃氣的下降、通降。另外可以按氣海穴，氣海有行氣、降氣、補(bǔ)氣的效果，通過(guò)補(bǔ)益脾胃的虛損，增加胃氣的通降，達(dá)到緩解的腹脹。也可以在小腿上找足三里穴，還有是胃的合穴和下合穴，是專(zhuān)門(mén)治療脾胃疾病的很好的一個(gè)穴位。如果會(huì)有一些胃的疼痛，也不妨找到膝關(guān)節(jié)上面的郄穴，是有止疼的作用。

對(duì)于上臂粗的人來(lái)說(shuō)，很多的時(shí)候，是需要注意自身的經(jīng)絡(luò)問(wèn)題的，因?yàn)樵诤芏嗟臅r(shí)候，經(jīng)絡(luò)阻塞是會(huì)造成這類(lèi)的問(wèn)題的，一般上臂粗是由于肩部經(jīng)絡(luò)阻塞所造成的，這類(lèi)的問(wèn)題是會(huì)引起自身的不適，嚴(yán)重的情況還會(huì)造成肩部僵硬，難以活動(dòng)的情況發(fā)生，所以就需要注意，選擇強(qiáng)度適中，比較合適的方式來(lái)進(jìn)行，這樣是比較科學(xué)，合理的。

手臂上的穴位也是有很多的，比如勞宮穴、魚(yú)際穴、少府穴、合谷穴等，通過(guò)緩慢按壓方式放松肌肉、常按肱中穴輕松瘦手臂，建議大家平時(shí)可以按摩這些穴位，對(duì)身體也是特別有好處的。其實(shí)身體有很多的學(xué)穴位，大家都可以了解，平時(shí)可以做好保健，對(duì)身體有很大的益處。

涌泉穴是人體中一個(gè)很重要的穴位，它位于人的腳底，具體位置大約是在當(dāng)你彎曲自己的腳趾的時(shí)候，要用力，在腳底的最前邊出現(xiàn)的那個(gè)凹陷的地方就是涌泉穴，黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)過(guò)，腎經(jīng)就是從腳底的這個(gè)涌泉穴來(lái)的，從腳底擴(kuò)散到全身的每個(gè)角落。

膻中穴的作用是比較多的，比如包括可以用于給產(chǎn)婦通乳就是其中的一種。此外，還可以用于平喘、呃逆、胸痹、郁證以及心動(dòng)過(guò)緩等等，可以從多個(gè)方面給予患者很大的緩解作用。

當(dāng)風(fēng)池穴出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，預(yù)示著身體出現(xiàn)了某些病變，比如經(jīng)常低頭的人可能出現(xiàn)了頸椎病、枕大神經(jīng)炎；經(jīng)常吹冷風(fēng)，導(dǎo)致風(fēng)寒入體，也會(huì)誘發(fā)這種癥狀出現(xiàn)。另外腦血管痙攣、睡眠不足，也是導(dǎo)致風(fēng)池穴疼痛的原因。

合谷穴可以治療痛經(jīng)，按摩合谷穴對(duì)痛經(jīng)有著比較好的療效。選取合谷穴時(shí)最簡(jiǎn)單的方法就是手掌虎口位置和大拇指中間關(guān)節(jié)的橫紋對(duì)在一起，然后大拇指的指尖所在的位置就是合谷穴。稍微用點(diǎn)力會(huì)有很明顯的酸脹感。合谷穴是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位。該穴是治療婦科疾患的常用穴位。中醫(yī)認(rèn)為，手陽(yáng)明為多氣多血之經(jīng)，也就是氣血很豐盛。按揉合谷穴可以使氣血豐盛，還可以有很好的運(yùn)行氣血作用，所以會(huì)有比較好的止痛效果。有人專(zhuān)門(mén)把合谷穴叫做“止痛藥”，就是它對(duì)各種疼痛都可以起到很好的療效，比如牙痛、上肢疼痛、痛經(jīng)等。因?yàn)樵陆?jīng)的問(wèn)題跟體內(nèi)的氣血有著密切的關(guān)系，只要稍用力按壓合谷穴就可以起到止痛的效果，常用于婦科病的治療。

百會(huì)穴在頭頂部，前發(fā)際上緣上五寸，或從后發(fā)際往上七寸。如果五寸和七寸不太好找，可以采取簡(jiǎn)便的取穴方法，也就是取一條前后正中線(xiàn)，固定橫軸。橫軸是用兩手拇指點(diǎn)按住兩耳耳尖，用中指做交接，這樣固定橫軸。橫軸和前后正中線(xiàn)的縱軸之間相互交叉的點(diǎn)就是百會(huì)穴。通過(guò)在百會(huì)穴做手法，可以提升人體的正氣，用正氣推動(dòng)氣血的運(yùn)行，起到更好的推動(dòng)治療的作用。包括做手法、針刺、艾灸都首選百會(huì)穴。將艾條放在百會(huì)穴位置，采取懸起的緩慢灸法，一般順時(shí)針灸五分鐘到十分鐘左右，可以治療失眠以及神經(jīng)衰弱疾病。