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拍痧的正確方法一般先要把局部的皮膚清潔干凈，選擇適合的一些排沙精油，然后醫(yī)生從上到下拍。一般的每個(gè)部位保持著三到五分鐘左右。而且拍痧要根據(jù)患者體質(zhì)，出現(xiàn)心臟不舒服或者前臂麻木，進(jìn)行拍痧的時(shí)候也要根據(jù)他能承受的力度。如果患者年紀(jì)比較大或者年齡比較小，力度要柔和一些，成人耐受力強(qiáng)的可以拍的力大一些。局部先用上精油或潤(rùn)膚油，然后輕輕地拿，手由輕到重開(kāi)始。當(dāng)它適應(yīng)了以后力度可以適當(dāng)?shù)募哟?。此時(shí)要靠腕部發(fā)力，用前邊的指尖關(guān)節(jié)著力進(jìn)行拍打。如果患者能承受，局部會(huì)拍出紫暗淤血，就屬于痧出來(lái)了。但如果患者耐受力比較弱的，拍到大概十到二十下，達(dá)到一定的刺激量，就能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用了。

1、雙手張開(kāi)放在乳房外側(cè)底部，隨后慢慢向乳頭方向推，重復(fù)30次以上。2、左手觸摸右乳房，右手觸摸左乳房，通過(guò)旋轉(zhuǎn)等方式進(jìn)行按摩。3、用手指或手掌按照先順時(shí)針再逆時(shí)針的方向各揉按膻中穴20次，反復(fù)10次。4、雙手托住乳根穴，兩只手一起向外側(cè)進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按摩，然后進(jìn)行上下推位按摩。5、雙手手指圈住整個(gè)乳房，停留3秒后放開(kāi)雙手，分別由乳溝處向下平行按壓，一直到乳房外圍。6、睡前用熱毛巾敷在乳房大約5分鐘，手心搓熱后用雙手手掌環(huán)抱整個(gè)乳房，按壓乳房后數(shù)秒后抬起。

陽(yáng)溪穴位置陽(yáng)溪穴位于腕區(qū)，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋橈側(cè)，橈骨莖突遠(yuǎn)端，在手背部，拇指使勁往上翹的時(shí)候，手背部就能出現(xiàn)一個(gè)窩，這個(gè)窩是拇長(zhǎng)伸肌腱與拇短伸肌腱之間凹陷，就是陽(yáng)溪穴。陽(yáng)溪穴如何取穴陽(yáng)溪穴取穴位是在拇指上翹，在手腕橈側(cè)，拇長(zhǎng)伸肌腱與拇短伸肌腱之間，橈側(cè)關(guān)節(jié)處取穴。陽(yáng)溪穴的功效按摩陽(yáng)溪穴可以起到平肝潛陽(yáng)、通利關(guān)節(jié)、舒經(jīng)活絡(luò)、清熱散風(fēng)。可以緩解疼痛，尤其是牙疼、頭痛，以及腱鞘炎、結(jié)膜炎引起的不適。還可以起到安神定志的作用，用來(lái)治療神經(jīng)衰弱、失眠等疾病。陽(yáng)溪穴最適合的理療方法那么首先來(lái)說(shuō)是這個(gè)針刺，第二，我們說(shuō)可以按摩，再有，陽(yáng)溪穴可以艾灸。針刺或斜刺陽(yáng)溪穴0.5-0.8寸，可以緩解疼痛，使用針刺法時(shí)不宜過(guò)猛,腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。我們點(diǎn)燃這個(gè)艾灸，在這塊進(jìn)行回旋灸，一般來(lái)說(shuō)距皮膚3-5公分，點(diǎn)燃這個(gè)艾條，局部熏灸大概是5-10分鐘。用大拇指每天堅(jiān)持按揉陽(yáng)溪穴，以手指指腹或指節(jié)向下按壓,并作圈狀按摩，全手轉(zhuǎn)動(dòng)，按順時(shí)針?lè)较虬慈嗉s100次左右，反復(fù)幾次，需要按摩五分鐘左右。陽(yáng)溪穴理療的頻率及最佳時(shí)間我們要看一下，他的這個(gè)病情的程度，如果說(shuō)局部的疼痛重，比如說(shuō)像牙疼很重，或者是局部的腱鞘的炎癥很重的話，我們通常來(lái)講，每日都可以治療，如果說(shuō)癥狀緩解了，那么我們可以每2-3天去治療一次。陽(yáng)溪穴的禁忌我們?cè)樀臅r(shí)候，不能夠把這個(gè)針過(guò)深過(guò)重地刺入關(guān)節(jié)腔，這樣的話容易造成關(guān)節(jié)的損傷再有呢，推拿的時(shí)候，也要采用柔和的方式去進(jìn)行。有這種流產(chǎn)史的，有這個(gè)懷孕的病人我們不宜使用過(guò)重的手法。它靠近關(guān)節(jié)在這個(gè)地方，我們不能夠做化膿灸，一般來(lái)說(shuō)，我們只采用這種溫和灸的，這種艾條灸就可以了。

外關(guān)穴可治療頭痛、耳鳴，還可改善便秘癥狀。外關(guān)穴可以改善發(fā)熱、關(guān)節(jié)酸痛、肺炎、中耳炎、腮腺炎、遺尿等疾病。

人體鼻子兩側(cè)的穴位，首先就是迎香穴，適用于治療感冒以及鼻塞；其次是上迎香穴，適用于治療過(guò)敏性鼻炎；再者是印堂穴，適用于治療頭痛以及流鼻血；接著是合谷穴，適用于治療流鼻血以及眼睛疲勞；最后是風(fēng)池穴，可以治療頭痛以及落枕。

經(jīng)絡(luò)推拿后長(zhǎng)痘可能是其它因素所引起的，比如毛囊炎以及肺熱等。同時(shí)由經(jīng)絡(luò)推拿所導(dǎo)致的排毒癥狀表現(xiàn)主要有出汗以及利尿等，所以一般來(lái)說(shuō)經(jīng)絡(luò)推拿后長(zhǎng)痘并不是排毒。而經(jīng)絡(luò)推拿給人體起到的作用和功效也是比較多的，比如讓皮膚不再干燥以及提升記憶能力等。

當(dāng)風(fēng)池穴出現(xiàn)疼痛癥狀時(shí)，預(yù)示著身體出現(xiàn)了某些病變，比如經(jīng)常低頭的人可能出現(xiàn)了頸椎病、枕大神經(jīng)炎；經(jīng)常吹冷風(fēng)，導(dǎo)致風(fēng)寒入體，也會(huì)誘發(fā)這種癥狀出現(xiàn)。另外腦血管痙攣、睡眠不足，也是導(dǎo)致風(fēng)池穴疼痛的原因。

足三里穴位位于外膝眼下3寸部位，一般由外膝眼向下量四橫指就可以找到。而通過(guò)針灸或者其它方法刺激足三里穴，可以起到調(diào)理脾胃的作用，同時(shí)可以補(bǔ)中益氣，改善氣血虛弱等病癥，而且也能通經(jīng)活絡(luò)，提高免疫力。

三陰交穴是足太陰脾經(jīng)上的一個(gè)穴位，在人體小腿的內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上三寸的位置。三陰，即足三陰經(jīng)；交，即交會(huì)。三陰交穴是指足部的三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會(huì)。三陰交有脾經(jīng)提供的濕熱之氣，有肝經(jīng)提供的水濕風(fēng)氣，有腎經(jīng)提供的寒冷之氣，三條陰經(jīng)氣血交會(huì)于此，所以名叫三陰交穴。三陰交不但有健脾的作用，并且對(duì)肝經(jīng)和腎經(jīng)也有調(diào)理的作用?？梢哉{(diào)理陰虛、脾虛等病癥，是一個(gè)常用的保健穴位。

肩貞穴位于肩部后緣，當(dāng)把肩膀內(nèi)收時(shí)，在腋后連接的線叫做腋后紋頭，在上面大概一寸的位置。貞，在古代是孔隙、裂縫的意思，所以肩貞穴位的含義是肩局部氣血進(jìn)入的孔隙，或者隧道的意思。肩貞穴位主要可以用于治療肩部的疼痛，尤其是肩后緣的疼痛。因?yàn)樗鞘痔?yáng)小腸經(jīng)的腧穴，小腸經(jīng)的經(jīng)絡(luò)能夠到達(dá)頭面五官，所以肩貞穴位對(duì)于調(diào)理頭面五官的疾病，有一定的輔助治療效果。肩貞穴是中醫(yī)治療肩周炎時(shí)非常重要的一個(gè)穴位，經(jīng)常刺激按揉肩貞穴，可以起到舒筋活絡(luò)、通經(jīng)止痛的作用。