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那么上學(xué)恐懼癥只有休學(xué)嗎？未必。首先是要診斷和治療，需要找到孩子對學(xué)?？謶值脑虻降资鞘裁?，是對老師的講課不感興趣，還是跟同學(xué)的交往出了問題，還是被同學(xué)欺凌、欺負(fù)，還是被某些老師嚴(yán)厲批評，孩子受不了。家長要耐下心來去問孩子，到底是什么原因，這里面父母的教育方式就顯得非常重要。因?yàn)橹袊募议L對孩子上學(xué)特別的在意。信奉是書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，一旦孩子不上學(xué)了，家長就顯得非常的緊張不安，而忽略了詢問孩子為什么不想去上學(xué)。家長對于孩子很多時(shí)候可能是過度嚴(yán)厲了，也有可能是過度溺愛了，這樣的孩子的獨(dú)立自主性和膽量都是有所欠缺的。所以重要的是家長要找到孩子對學(xué)?？謶值脑蚴鞘裁?。家長要從自身上去檢討自己的言行舉止是不是對孩子足夠的尊重和愛孩子，有沒有給孩子正確的愛，這恐怕才是最重要的。相信經(jīng)過家長耐心細(xì)致的詢問，幫助孩子去成長，可以克服孩子對學(xué)校的這種恐懼的表現(xiàn)。

社交恐懼癥在臨床當(dāng)中非常的常見，大約占全部恐懼癥當(dāng)中的一半，它又稱之為人群恐懼癥、見人恐懼癥，非常的常見。這是一類不以患者的意志、愿望為轉(zhuǎn)移的恐懼、恐怖的情緒?；颊邔θ魏紊缃换蛘吖_場合都產(chǎn)生異乎尋常的、持久的恐懼與緊張不安。在陌生人面前，患者非常的擔(dān)心，害怕、感到心慌、出汗，焦慮不安，嚴(yán)重的患者會有瀕死的感覺，好像要死過去一樣，患者明明知道自己這種恐懼反應(yīng)是極不合理的，但是患者無法控制。因此患者就采取回避社交?；颊卟蝗⒓由缃?，從而避免這種焦慮的出現(xiàn)。社交恐怖癥，主要的臨床表現(xiàn)就在社交的時(shí)候害羞，感到局促不安，笨拙出汗，口干、心慌，心跳劇烈，臉紅、口吃，甚至?xí)霈F(xiàn)輕微的震顫。有時(shí)候呼吸急促，手腳冰涼，都有可能會出現(xiàn)。比如像在大會發(fā)言，特別容易出現(xiàn)我們的社交恐怖。

飛機(jī)恐懼癥它是對飛機(jī)的一種恐懼害怕，以至于不敢坐飛機(jī)旅行。其實(shí)飛機(jī)是一種很安全的交通工具，尤其現(xiàn)在當(dāng)你出差、出遠(yuǎn)門的時(shí)候，大多數(shù)人都會選擇飛機(jī)。但是有飛機(jī)恐懼癥的患者坐飛機(jī)，會覺得極度的恐懼，會回避，也會影響到他正常的交往，正常的生活。那么有這種飛機(jī)恐懼癥，我們怎樣克服呢？第一要改變認(rèn)知，了解飛機(jī)的安全性。飛機(jī)有了200多年了，它和其它的地面交通工具比較起來還是相對非常安全的。所以我們對飛機(jī)的安全性要有一個(gè)初步的了解。第二，我們要轉(zhuǎn)移注意力，在登機(jī)前就不要喝茶和咖啡，這些容易引起興奮的，容易加重他的焦慮恐懼情緒，同時(shí)可以看看書、看看報(bào)紙、聊聊天這樣轉(zhuǎn)移下注意力。在登機(jī)前了也可以做一些心理治療。在登機(jī)前的時(shí)間就可以做心理治療。主要是暴露療法，可以在心理醫(yī)生指導(dǎo)下，通過在頭腦中想象在飛機(jī)上的情景，以及你害怕的地方，慢慢的克服這種恐懼。嚴(yán)重的恐懼也可以服用一些藥物來緩解自己的焦慮恐懼情緒，比如苯二氮卓類的藥物，地西泮、勞拉西泮等等。

家長可以在開學(xué)前幫助孩子進(jìn)行調(diào)節(jié)，做好入學(xué)前的一些準(zhǔn)備工作。孩子在放假的時(shí)候生活秩序被打亂了，常常是上網(wǎng)或者看電視到很晚，而早上又貪睡，不能按時(shí)起床，這種狀況如果不改變的話，孩子的心里還在放假，對上學(xué)會有一定的抗拒。這時(shí)候家長應(yīng)該及時(shí)糾正孩子的這種不良的生活習(xí)慣，幫助孩子適應(yīng)學(xué)校的生活，制定好作息時(shí)間，每天督促孩子按時(shí)起床，飲食、睡眠要有規(guī)律，這樣才能保證孩子將來有旺盛的精力能投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)當(dāng)中。家長也應(yīng)該抱樂觀的態(tài)度，跟孩子多談一談學(xué)校和新學(xué)期的生活，從正面的角度去迎接新的學(xué)期，給孩子信心，說一些鼓勵和支持的話，讓孩子對上學(xué)感興趣，期待上學(xué)，讓孩子提前進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。幫助其制定作息時(shí)間，讓孩子按時(shí)起床，模擬正常的生活，還要進(jìn)行身體鍛煉。孩子正處于成長的時(shí)期，身體鍛煉也非常的重要，一定要調(diào)整好生物鐘，按時(shí)的起床，按時(shí)的休息，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。

克服開學(xué)恐懼癥首先做到規(guī)律生活，制定生活計(jì)劃；再者需要找到恐懼的原因，積極予以消除；積極面對大學(xué)生活；保證好睡眠，避免熬夜；如有必要可以找心理醫(yī)生幫忙調(diào)節(jié)。開學(xué)恐懼癥是一種情緒問題，是由于開學(xué)這一特殊的事件，使學(xué)生產(chǎn)生了對學(xué)校的恐懼和焦慮，不是一個(gè)醫(yī)學(xué)診斷。應(yīng)該怎樣克服開學(xué)恐懼癥？在入學(xué)前就得提前做準(zhǔn)備了。一、要生活規(guī)律，同時(shí)也要制定生活計(jì)劃，包括什么時(shí)候睡覺，什么時(shí)候起床。白天都要有計(jì)劃地做什么，包括看書運(yùn)動等。二、了解開學(xué)恐懼的原因，為什么對開學(xué)恐懼。從小學(xué)一直往上來也沒有恐懼，大學(xué)時(shí)候?yàn)槭裁纯謶至耍渴怯捎谌穗H關(guān)系的問題，還是由于學(xué)習(xí)壓力的問題等，找到原因來解決。三、還要用積極的生活態(tài)度來面對大學(xué)的生活，遠(yuǎn)離大學(xué)恐懼，積極調(diào)整心態(tài)。比如可以看看電影、聽聽音樂等。四、一定要保證有良好的睡眠。假日期間可能生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，晚上睡不著后半夜才睡，早上不起床，所以這種生物節(jié)律的都顛倒了。所以一定要把這種生活節(jié)律調(diào)整過來，早睡早起。在學(xué)校一般都是要求早睡早起的。五、可以求助于心理醫(yī)生，采取心理治療方法來進(jìn)行調(diào)節(jié)。