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睡覺(jué)出汗是一種身體正常的調(diào)節(jié)反應(yīng)。另一種是病理狀態(tài)。如果一個(gè)健康人睡覺(jué)時(shí)出一身汗是正常的，此種體質(zhì)往往與生俱來(lái)，尤其是青壯年人。此外，隨著物質(zhì)生活豐富，青壯年人的飲食攝入熱量過(guò)多，睡眠后不可能通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗熱量，只有通過(guò)出汗來(lái)消耗體內(nèi)過(guò)多的熱量。如果是病理狀態(tài)，身體有不適癥狀存在的情況下，也可能出現(xiàn)睡覺(jué)時(shí)出虛汗的情況，屬于肝腎陰虛，多數(shù)見(jiàn)于年齡偏大一點(diǎn)的人，平常有頭痛、頭暈、眼睛干澀和視力模糊、耳鳴、記憶力下降，伴有腰酸、腿軟或腰痛，指甲薄脆易斷裂。

夜間盜汗是臨床上常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，所謂的盜汗就是出汗的過(guò)程中，本人是不知道的發(fā)生在夜間，夜間入睡的時(shí)候沒(méi)有問(wèn)題，沒(méi)有出現(xiàn)出汗的異常，當(dāng)患者醒了以后發(fā)現(xiàn)枕巾或者枕頭已經(jīng)濕透了，或者出汗比較多或者是渾身的汗，或者是脖子、面部的出汗比較多，整個(gè)出汗的過(guò)程自己不清楚，自己完全不知道，只是睡醒了以后發(fā)現(xiàn)出汗，這種情況就叫夜間盜汗。這種盜汗往往最常見(jiàn)的原因是陰虛火旺，也就是平常調(diào)理身體養(yǎng)護(hù)不足，不太注意調(diào)理身體，不太注意良好的生活習(xí)慣。常見(jiàn)的原因，一個(gè)可能是成年人生育過(guò)多，或者性生活過(guò)度引起的腎陰不足，或者是長(zhǎng)期吃一些熱性藥物，或者長(zhǎng)期吃一些溫?zé)岬难a(bǔ)益藥物，時(shí)間長(zhǎng)了以后也會(huì)出現(xiàn)腎陰不足，腎陰不足的表現(xiàn)是頭暈、耳鳴、眼睛發(fā)干、記憶力下降、腰酸、腿軟、四肢無(wú)力、手腳心發(fā)熱、手腳心可能是顏色發(fā)紅，像這種情況就屬于陰虛、腎陰不足，可以用知柏地黃丸進(jìn)行治療。

出汗多要分具體的情況，比如說(shuō)有一些生理性的，你比如說(shuō)天氣熱或者運(yùn)動(dòng)以后得出汗，有的人精神緊張的這種出汗，我不知道問(wèn)怎么調(diào)理，是不是也有這種情況？如果是這種情況出汗多，我們主要注意補(bǔ)充水分就行，如果出的汗量特別大的話，可以補(bǔ)充一些淡的鹽水或者買一些運(yùn)動(dòng)飲料，這樣及時(shí)補(bǔ)充水分，我們?nèi)梭w自然就會(huì)調(diào)節(jié)到一個(gè)水的平衡狀態(tài)了。還有一部分人像產(chǎn)后的話，也會(huì)出汗很多，產(chǎn)后出汗也是一種自然的狀態(tài)，在產(chǎn)后人體需要汗液排出，減輕身體里多余的水分什么，這些都不需要額外的處理。如果說(shuō)一種因?yàn)樯?，過(guò)多的出汗的話，比如說(shuō)出現(xiàn)我們的氣虛的情況、陰虛的情況導(dǎo)致的出汗，我們可以先做一些穴位的保養(yǎng)，比如說(shuō)我們的合谷穴和復(fù)溜穴，它就有調(diào)理我們汗液的代謝的作用的。合谷就在我們的手上的，所謂的虎口位置，大拇指和食指之間這個(gè)位置。復(fù)溜穴是我們腎經(jīng)的穴，它是有補(bǔ)腎的作用的，對(duì)于因?yàn)楹钩鲞^(guò)多損傷陰液，復(fù)溜它有滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)充水分的作用，它在我們的腳上，踝上兩寸的跟進(jìn)前這樣一個(gè)位置，如果說(shuō)像自汗比較多的，白天出汗，活動(dòng)以后汗更多，這種有氣虛狀況的，我們還可以加上一個(gè)足三里，足三里它是一個(gè)胃經(jīng)的血，它有一個(gè)補(bǔ)益氣血、強(qiáng)壯的作用，使我們的氣血充足，體表就比較固密了。如果是陰虛盜汗，我們可以加個(gè)陰郗穴來(lái)按揉，同時(shí)也可以做一些泡茶來(lái)預(yù)防這種情況。比如說(shuō)像自汗的情況，我們可以用一些生黃芪、五味子和甘草，如果是盜汗的情況，我們可以用一些百合、烏梅、浮小麥用它們來(lái)泡水喝，對(duì)這種出汗多，都是有一定的調(diào)整作用的。

盜汗是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病癥。盜汗是中醫(yī)的一個(gè)病證名，盜有偷盜的意思，古代醫(yī)家用盜賊每天在夜里鬼祟活動(dòng)，來(lái)形容該病證，即每當(dāng)人們?nèi)胨?，或剛一閉眼而將入睡之時(shí)，汗液象盜賊一樣偷偷的泄出來(lái)。盜汗的病人，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出，有的剛閉上眼睛一會(huì)兒即盜汗出，出的汗量，相差很大。盜汗的病因：腎陰虛，虛則陽(yáng)盛，虛熱內(nèi)生，陰氣空虛，睡則衛(wèi)氣乘虛陷入陰中，表無(wú)護(hù)衛(wèi)，肌表不密，榮中之火獨(dú)旺于外，蒸熱，迫津外泄則汗。醒則氣固于表，玄府密閉而汗止陰。

自汗屬于中醫(yī)汗證的范疇，是指由于陰陽(yáng)失調(diào)、腠理不固而致汗液外泄失常的病證。其中白晝汗出，動(dòng)輒尤甚者稱為自汗，也就是在臨床當(dāng)中，很多病人一動(dòng)就出汗，而且有的人出的程度不一樣，它的發(fā)病原因是第一病后體虛，稟賦不足或者是久患咳喘，耗傷肺氣，肺氣與皮毛相表里，肺氣不足的人肌表松，表虛不固，腠理開(kāi)泄而致自汗。情志不調(diào)，思慮過(guò)度，煩勞損傷心脾，血不養(yǎng)心，心不斂營(yíng)則汗液外泄。嗜食辛辣，嗜食辛辣厚味或素體濕熱偏盛，以致濕熱內(nèi)盛，邪熱郁蒸，津液外泄而致出汗增多。