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抑郁癥不是我們常說(shuō)的精神病，抑郁癥是一種情感疾病，屬于廣義的精神疾病的一種。精神疾病是指在各種生物學(xué)、心理學(xué)以及社會(huì)環(huán)境因素影響下，大腦功能失調(diào)，導(dǎo)致認(rèn)知、情感、意志和行為等精神活動(dòng)出現(xiàn)不同程度障礙為臨床表現(xiàn)的疾病，范圍很廣。廣義的精神疾病，包含10多類(lèi)的精神疾病。老百姓俗稱(chēng)的精神病指的是精神分裂癥，精神分裂癥是緩慢起病，如學(xué)習(xí)成績(jī)明顯下降，喪失了工作的積極性，待人冷淡，待人疏遠(yuǎn)，對(duì)家人親情喪失，不知道關(guān)心照顧，生活懶散，言語(yǔ)離奇，有時(shí)令人費(fèi)解，敏感多疑性格改變，常伴有明顯的行為異常。部分病例可急性起病表現(xiàn)為突然的興奮，沖動(dòng)，言語(yǔ)凌亂行為紊亂幻覺(jué)和妄想等等。而抑郁癥則屬于情感上的，是指由于各種原因引起的，以顯著而持久的心境或情感改變?yōu)橹饕卣鞯囊环N疾病。抑郁癥屬于情感障礙的一類(lèi)疾病，屬于精神疾病這一大類(lèi)，但是他屬于情感障礙。而我們常說(shuō)的精神病，一般指的是精神分裂癥。

抑郁癥的高發(fā)人群主要是“三高”和“三低”人群。一、三高人群：即高收入、高文化、高職位人群，因目標(biāo)設(shè)立太大，總想做出自己能力以外的事情，而心理承受能力沒(méi)有想象的那么高，遇到挫折不愿相信事實(shí)。如白領(lǐng)、醫(yī)生、官員等。二、三低人群：即收入低、文化低、低職位階層人群，容易對(duì)生活產(chǎn)生不滿從而導(dǎo)致抑郁癥。如全職家庭主婦、沒(méi)有固定工作的人群、農(nóng)民等。可以通過(guò)加強(qiáng)與外界的聯(lián)系來(lái)進(jìn)行調(diào)整。1、多唱歌，多放松，多交往，去旅游，用積極行為改變自己。2、每天陽(yáng)光下戶(hù)外運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，去歡笑、去開(kāi)懷，用好心態(tài)改變自己。3、多做喜歡的有益于身心健康的事情，多放松，請(qǐng)“活在當(dāng)下”。4、尊重、接納一切，接納、認(rèn)可自己的全部，無(wú)論優(yōu)缺點(diǎn)，請(qǐng)“活出自我”。5、經(jīng)常自我鼓勵(lì)、激勵(lì)，每天寫(xiě)2遍自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處、做的成功的事。6、揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短，取長(zhǎng)不避短，自我成長(zhǎng)，牢記“天生我材必有用”、“我最棒”。7、對(duì)自己和他人要永遠(yuǎn)接納、寬容、包容，學(xué)會(huì)體諒、換位思考，永遠(yuǎn)豁達(dá)。8、做一個(gè)誠(chéng)實(shí)、善良、有愛(ài)心、樂(lè)于助人的你，“不忘初心，方得始終”。9、做一個(gè)膽大、心寬、無(wú)畏、樂(lè)觀的你，要永遠(yuǎn)自愛(ài)、自信、自立、自強(qiáng)。10、痛苦的根源不是外因，而是內(nèi)心，90%的痛苦來(lái)自于是如何看待它。

抑郁癥的表現(xiàn)有兩個(gè)最核心，第一個(gè)是心境低落，第二個(gè)是興趣下降。首先情緒不好，可能在別人面前的表情很正常，甚至還有笑容。但是因?yàn)椋颊弑救藘?nèi)心體驗(yàn)很差，所以說(shuō)有些抑郁癥，旁邊人看得出來(lái)，病人唉聲嘆氣，但是有些人，單看表現(xiàn)是看不出來(lái)的。興趣下降，比如過(guò)去有很多興趣愛(ài)好，現(xiàn)在不愿意去做了。圍繞這兩個(gè)核心基礎(chǔ)上，比如注意力下降，覺(jué)得腦子也不夠用，還有全身疲乏，比如身體各種不舒服，尤其像疼痛等。抑郁癥給人感覺(jué)整個(gè)人心情低落，給人心氣不高的感覺(jué)，做什么事情都懶洋洋的。

抑郁癥失眠需要重視，包括自己、家庭、親人都要重視。一方面可以做心理的調(diào)試，在日常的生活中，可以借助運(yùn)動(dòng)、陽(yáng)光。陽(yáng)光和運(yùn)動(dòng)都可以幫助分泌一種物質(zhì)，這種物質(zhì)有抗抑郁的效果。這是在日常生活中需要注意的，如果確實(shí)判定了是抑郁癥失眠，要去看醫(yī)生。因?yàn)樵谝钟舭Y里有一個(gè)很可怕的癥狀是病人有自殺傾向。嚴(yán)重的抑郁病人有自殺傾向，如果不引起關(guān)注，會(huì)帶來(lái)不良的一些后果。社會(huì)上包括文藝界很多名人有自殺的情況，往往是因?yàn)榈昧艘钟舭Y而并沒(méi)有受到關(guān)注，沒(méi)有引起注意及早醫(yī)治。所以病人如果有這樣的傾向，首先要及早就醫(yī)，進(jìn)行藥物的干預(yù)能夠很好地控制，避免不良的結(jié)果發(fā)生。

抑郁癥的復(fù)發(fā)率比較高，所以使用藥物要堅(jiān)持一周到兩周的時(shí)間才會(huì)有一定的效果，要嚴(yán)格的按照醫(yī)囑的使用藥物方針，不要自行的停止使用藥物。而且抑郁癥的用藥必須持續(xù)鞏固才可以。在用藥物期間保證良好的心情，多參加團(tuán)體活動(dòng)，都有助于藥物發(fā)揮最大的效果。