孕婦便秘吃什么好
發(fā)布時(shí)間：2019-09-1059492次播放
視頻內(nèi)容：
孕期由于受到雌孕激素的影響，孕婦的胃、腸蠕動(dòng)明顯減慢，容易出現(xiàn)便秘，一旦出現(xiàn)便秘該怎么辦呢？
一般先做生活上的調(diào)整，最主要的是要多活動(dòng)、多走動(dòng)、多散步，甚至游泳、瑜伽等等做這些運(yùn)動(dòng)。
飲食上也要注意多吃一些綠葉菜含纖維素多的食品，各種綠葉菜含纖維素是最多的，藕含纖維素也很多，但是它含淀粉多一些，容易造成血糖升高，水果比如香蕉含纖維素也很多，但是同樣它也含糖量很高，也不建議多吃；火龍果含纖維素比較多，含糖量也不高，所以可以多吃一些火龍果，但是怎么說它也是種水果，一般建議一天不能超過一個(gè)，所以對(duì)于便秘女性，建議多吃綠葉菜，再輔助一些含纖維素多的水果。
一般先做生活上的調(diào)整，最主要的是要多活動(dòng)、多走動(dòng)、多散步，甚至游泳、瑜伽等等做這些運(yùn)動(dòng)。
飲食上也要注意多吃一些綠葉菜含纖維素多的食品，各種綠葉菜含纖維素是最多的，藕含纖維素也很多，但是它含淀粉多一些，容易造成血糖升高，水果比如香蕉含纖維素也很多，但是同樣它也含糖量很高，也不建議多吃；火龍果含纖維素比較多，含糖量也不高，所以可以多吃一些火龍果，但是怎么說它也是種水果，一般建議一天不能超過一個(gè)，所以對(duì)于便秘女性，建議多吃綠葉菜，再輔助一些含纖維素多的水果。
分享到微信朋友圈
×用微信“掃一掃”圖中二維碼,
即可把視頻分享給您的微信好友或朋友圈。
相關(guān)推薦
01:50
孕早期脹氣特別嚴(yán)重
孕早期一般是指妊娠早期，妊娠早期脹氣特別嚴(yán)重，通常與早孕反應(yīng)、飲食刺激、消化不良、便秘、藥物副作用等原因有關(guān)，可根據(jù)原因進(jìn)行針對(duì)性改善。1、早孕反應(yīng)：妊娠后體內(nèi)激素分泌明顯增多，會(huì)出現(xiàn)一系列早孕反應(yīng)，例如頭暈、乏力、脹氣等癥狀，屬于正常情況，一般無需特殊治療，在妊娠中后期可自行緩解。2、飲食刺激：如果經(jīng)常食用胡椒、辣椒等辛辣、刺激性食物，可能會(huì)刺激孕婦的胃部，導(dǎo)致胃腸道異常收縮，引起腹脹，建議調(diào)整飲食習(xí)慣。3、消化不良：如果一次性食用較多的食物，可能會(huì)表現(xiàn)為上述情況。孕婦可以遵醫(yī)囑使用保和丸、健胃消食片、四磨湯口服液、多潘立酮片等藥物改善。4、便秘：在妊娠期，腸道受子宮壓迫，可能蠕動(dòng)能力會(huì)下降，可能會(huì)引起便秘的情況，使孕婦腹脹，建議遵醫(yī)囑使用醒脾養(yǎng)兒顆粒、四磨湯口服液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物進(jìn)行改善。5、藥物副作用：如果在妊娠期間，使用了激素類藥物，可能刺激胃腸道異常蠕動(dòng)，導(dǎo)致脹氣，建議及時(shí)停藥，并咨詢醫(yī)生意見。在妊娠期間，孕婦需保證充足的睡眠時(shí)間，并避免腹部受涼。
如何治長(zhǎng)期便秘
長(zhǎng)期便秘是指長(zhǎng)期的慢性功能性便秘，多發(fā)于老年人，是指每周排便少于3次，或排便經(jīng)常感到困難，主要與心理緊張、腸道運(yùn)動(dòng)緩慢或亢進(jìn)、腸道刺激不足、排便動(dòng)力缺乏或腸壁應(yīng)激性減弱等原因有關(guān)。長(zhǎng)期便秘的主要治療方法為藥物治療，配合改善生活方式。長(zhǎng)期便秘的患者可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下選擇合適的藥物治療，如四磨湯口服液，該藥具有順氣降逆、通腑導(dǎo)滯、消積止痛之功，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)和消化液分泌，改善功能，對(duì)于功能性便秘、老年性便秘、阿片類止痛藥所致便秘、積滯便秘、截癱患者便秘、便秘型腸易激綜合癥、糖尿病性便秘及小兒便秘等多種類型的便秘均有一定功效。此外，可選擇乳果糖、開塞露等藥物治療，加速排便。在藥物治療的同時(shí)，患者應(yīng)注意合理飲食，多吃蔬菜水果、粗糧等富含纖維的食物，如蘋果、香蕉、麥麩、藜麥等食物，并且多飲水，飲水有助于增加糞便的含水量，使糞便更容易排出；適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，有利于腸道肌肉的活動(dòng)；培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，定時(shí)排便。
03:10
肛門旁邊癢是什么原因
肛門旁邊癢最常見的原因包括痔瘡、肛周濕疹、肛周皮炎等都可以導(dǎo)致肛門瘙癢。痔瘡的表現(xiàn)可以表現(xiàn)為肛門周圍突起的，多余的肉贅。突出的皮贅外痔在皮贅間隙容易造成糞質(zhì)的殘留，排便以后糞便清潔不干凈，殘留刺激肛門周圍皮膚，引起肛門瘙癢。內(nèi)痔脫出肛門外分泌粘液，刺激肛門周圍皮膚也會(huì)引起瘙癢。肛門松弛、直腸黏膜的脫垂，以及直腸全層的脫垂，也會(huì)造成直腸分泌的粘液，刺激肛門周圍皮膚，引起肛門的清潔差、瘙癢。另外，對(duì)于肛門不良的刺激，包括瘙癢以后去抓、撓、熱水燙、物理、化學(xué)刺激，都會(huì)加重肛門的皮炎，甚至引起濕疹，也會(huì)導(dǎo)致肛門的周圍瘙癢。
孕婦便秘如何進(jìn)行飲食調(diào)理
孕婦便秘應(yīng)進(jìn)行合理的飲食，注意飲食結(jié)構(gòu)的多樣化，具體有以下幾個(gè)方法：1、多吃一些富含纖維素的食物，增加纖維素的攝取，多吃富含纖維素的食物可以軟化大便，加快腸道蠕動(dòng)。例如：芹菜、竹筍、桃子、黑棗等一些蔬菜水果，全谷類及其制品，新鮮的水果。需要注意逐漸的增加纖維素的攝入量，不可一次過多，以免引起過度排氣。2、少吃多餐，每次吃飯八分飽。如果吃飯吃得過多，就會(huì)給胃腸增加負(fù)擔(dān)。3、同時(shí)也要少吃一些可以產(chǎn)氣的食物，這樣有助于便秘的調(diào)理。
頑固性便秘的表現(xiàn)有哪些
頑固性便秘的表現(xiàn)主要有以下的幾種：1、大便比較少，這種癥狀是頑固性便秘最常見的癥狀之一。是因?yàn)榛颊叩哪c蠕動(dòng)能力過低，腸道內(nèi)缺乏水分所導(dǎo)致的，有一部分患者經(jīng)常會(huì)有排便排不盡的感覺。2、糞便干結(jié)糞便呈細(xì)條狀，有一部分患者的糞便可以是呈圓形羊糞狀，這是因?yàn)榧S便長(zhǎng)時(shí)間排不出就會(huì)不斷地吸收消化腸道內(nèi)的水分，從而導(dǎo)致腸道一直處于缺水狀態(tài)，糞便變得非常干結(jié)。3、排便困難，因患者腸道缺少動(dòng)力無法將糞便排出體外。4、腹脹腹痛，因糞便長(zhǎng)時(shí)間積壓在腸道當(dāng)中，就會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)產(chǎn)生氣體，進(jìn)而引起腹痛、腹脹的癥狀。
02:17
頑固性便秘的原因是什么
頑固性便秘的原因是臟器器質(zhì)性病變，也可能是生活習(xí)慣還有心理的因素等多種因素所導(dǎo)致的。臟器器質(zhì)性病變主要包括炎癥性腸病和腸道腫瘤、腸易激惹綜合征，另外還有腸息肉以及直腸脫垂、黏膜松弛等等。也可能是不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致，通常進(jìn)食量比較少，飲水量不足的情況下。還有吃的膳食纖維食物比較少，就可能導(dǎo)致糞便它的含水量減少、干結(jié)。另外還會(huì)因?yàn)槲改c道的刺激不足，引起腸道的運(yùn)動(dòng)功能明顯的減弱，引起習(xí)慣性的便秘和頑固性便秘等等這些癥狀。
02:14
便秘是什么原因引起的
器質(zhì)性病變，不良的生活方式，心理壓力都會(huì)引起便秘。便秘是多種因素綜合作用的結(jié)果，常見的原因包括：一、器質(zhì)性病變。如結(jié)腸肛門的疾病，有痔瘡、炎癥性腸??；腸外疾病，有腦梗死、甲狀腺功能異常等。二、不良的生活方式。包括不良的生活習(xí)慣，如排便時(shí)玩手機(jī)、上廁所時(shí)間過長(zhǎng)等；不良的飲食習(xí)慣，吃的食物過于精細(xì)；不良的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，經(jīng)常久坐。三、有心理壓力。出現(xiàn)便秘以后，可以服用首薈通便膠囊等中成藥治療。其次患者在日常生活中，要多吃含有膳食纖維素多的食物，注意作息規(guī)律，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
得了便秘要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
得了便秘要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，早晨起床后做做簡(jiǎn)單的轉(zhuǎn)腰運(yùn)動(dòng)，就可以有效改善便秘。腰腹處于人體樞紐位置，對(duì)上下消化道影響很大。適當(dāng)進(jìn)行腰骶部活動(dòng)，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)與消化液的分泌，治療便秘。
便秘的自我診斷該怎么做
密切觀察糞便性狀及排便時(shí)伴隨癥狀，對(duì)便秘判斷具有十分重要的意義。不一樣原由或病變導(dǎo)致的便秘及不一樣種類便秘，其糞便性狀臨床癥狀及診斷結(jié)果各有所不一樣。1、痔、肛裂、孤立性直腸潰瘍導(dǎo)致的便秘，特點(diǎn)是干燥的糞便常附帶鮮血，或解完大便后肛門滴血，或手紙上沾有鮮血，且有分明的肛門域疼痛癥狀。2、腸易激綜合征病人中的腸痙攣性便秘，糞便也為羊糞狀，但常伴有較多粘液，或便秘與腹瀉交替發(fā)生。病人常有較劇烈的腹痛。3
桃子治療便秘嗎
桃子少吃可治療便秘。有便秘困擾的人可以吃桃子，不過少吃有益，多吃有害。便秘患者能夠控制好自己的胃口，食用少量桃子對(duì)于治療便秘有效，若食用太多的桃子反而會(huì)影響便秘治療，所以為了便秘患者治療效果，希望便秘患者最好不要吃桃。喜歡吃桃子也要注意：1、很多水果不能空腹吃，桃子也是其中之一。2、喜歡吃桃子也不要貪吃。桃子吃多了會(huì)對(duì)身體健康有影響。生活中很多人喜歡吃桃子會(huì)習(xí)慣性的吃很多，其實(shí)這樣不正確，如果一次性吃了太多的桃子，會(huì)引起生熱而上火，不利于身體健康。3、在挑選桃子的時(shí)候，一定要挑選熟了的桃子，因?yàn)檫€沒成熟透的桃子不能吃，吃多了會(huì)引起腹脹，或者其疾病。
便秘會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎
便秘會(huì)導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)，而且還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)痔瘡，導(dǎo)致貧血的出現(xiàn)，另外肌膚狀態(tài)也會(huì)逐漸變差，更加會(huì)失去光澤。
便秘出血怎么治
前面說過，便秘診斷目前臨床上是以每周排便次數(shù)少于三次診斷便秘。目前對(duì)于便秘，可以定義為是一種現(xiàn)象，它的病因包括器質(zhì)性疾病或者功能性疾病所引起的。臨床上絕大多數(shù)是因?yàn)楣δ苄缘脑颍鶎?dǎo)致的便秘。通常包括攝水量過少或者說中的纖維素含量太少，從而引起糞便。中纖維素和水分過少刺激結(jié)腸減少發(fā)生便秘，或者是因?yàn)檫^于勞累，工作過于緊張，甚至精神因素干擾了正常的排便習(xí)慣，從而導(dǎo)致便秘的發(fā)生。一旦便秘以后，結(jié)腸的水分進(jìn)一步被吸收，從而導(dǎo)致大便干結(jié)，在排便時(shí)損傷到腸道黏膜而引發(fā)出血。對(duì)于便秘出血的治療，主要包括飲食與藥物，主要是多飲水，多進(jìn)食高纖維素的食物，從而增加糞便的排出?？梢钥紤]使用口服云南白藥止血，一般來說，在出血量比較大時(shí)，或者是通過飲食調(diào)整，效果不佳時(shí)，加用藥物治療。
如何判斷自己是否便秘
如果排便時(shí)間比較長(zhǎng)，每次排便都要超過10分鐘；排便間隔時(shí)間延長(zhǎng)，超過48個(gè)小時(shí)；出現(xiàn)大便干硬，排便困難，排便時(shí)感覺非常的痛苦，還總覺得大便排不凈等癥狀，就可以確診自己出現(xiàn)了便秘癥狀，最好能及時(shí)采取措施調(diào)理，以免影響身體健康。
便秘為什么會(huì)失眠
便秘之所以會(huì)導(dǎo)致失眠，是因?yàn)槟c道內(nèi)的宿便太多，釋放出了硫化氨等有毒的物質(zhì)，影響神經(jīng)系統(tǒng)，干擾到大腦的正常休息。便秘容易引發(fā)腹脹，如果腹脹的情況比較明顯，也會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生影響。便秘引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)以及精神過度緊張也容易導(dǎo)致失眠。
02:10
便秘怎么調(diào)理
便秘的調(diào)理可以通過飲食、運(yùn)動(dòng)以及藥物綜合進(jìn)行調(diào)理，分以下幾個(gè)方面：一、如果便秘是由胃熱引起，可以服用清瀉胃火的藥來調(diào)理便秘，比如可以用大黃、芒硝類藥物。二、如果便秘是由氣虛引起，氣虛推動(dòng)無力引起大便堅(jiān)澀，不容易排出，可以通過補(bǔ)氣治療便秘，補(bǔ)氣的藥最常用有白術(shù)、黃芪一類的補(bǔ)氣藥。三、如果便秘是由陰液虧虛引起腸道干澀，大便不容易排出，可以通過養(yǎng)陰方法來治療便秘，常用藥物是麥冬、元參、當(dāng)歸，潤(rùn)腸通便還可以用富含油脂的藥物，比如果仁類的藥物，包括麻子仁、郁李仁。
為你推薦
專家視頻
短視頻
特色醫(yī)院
.jpg)
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 怎樣便秘緩解便秘
- 2 什么是便秘及便秘的癥狀
- 3 預(yù)防便秘多按便秘穴位
- 4 為什么便秘呀
- 5 什么是便秘
- 6 為什么便秘
- 7 便秘由什么引起
- 8 便秘是怎么得的
健康資訊
更多>-
2025-01-09
-
2025-01-09
-
2024-12-28
-
2024-12-22
