得了便秘要適當運動
發(fā)布時間：2020-11-2061389次瀏覽
得了便秘要適當運動，早晨起床后做做簡單的轉(zhuǎn)腰運動，就可以有效改善便秘。腰腹處于人體樞紐位置，對上下消化道影響很大。適當進行腰骶部活動，可以促進胃腸蠕動與消化液的分泌，治療便秘。
具體方法是：兩腳分開站立，與肩同寬或略寬于肩，兩手臂自然下垂，兩眼目視前方。上半身保持正直，腿、膝也要伸直，不能彎。先將腰向左側(cè)送出去，然后再 往前、右、后，順時針轉(zhuǎn)圈。整個過程要慢，雙肩不能動，雙膝不能彎，慢慢轉(zhuǎn)上3050圈，再逆時針轉(zhuǎn)3050圈。
做動作時要慢要連貫，且呼吸自然，全 身放松。剛開始做時可以先左右各轉(zhuǎn)幾十圈，再逐漸增加圈數(shù)，最終延長到1次半小時。轉(zhuǎn)腰時間最好放在早晨做，空腹時最好，做完后再喝一杯溫開水。堅持半個 月后，效果就會很明顯了。
人在走路的時候，胃腸也跟著加速工作。想解決便秘的問題，從生活上來說，一定要注意多活動，多運動。但是在多活動和多運動的時候，一定要注意一點，就是要把胯擺起來。因為我們的腸主要在腹腔當中，當我們走路的時候，增大胯部的前后運動，就是人為地在增加胃腸的運動。
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芭樂治療便秘嗎
芭樂一般指番石榴。一般情況下，番石榴可以治療便秘。若食用番石榴后，患者身體出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。具體分析如下：番石榴屬于熱帶水果，含有豐富的維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)成分。由于番石榴含有較多的膳食纖維，食用后可以加速腸道蠕動。便秘患者由于大便干結(jié)或胃腸道動力不足等原因，出現(xiàn)排便困難的情況。所以適量食用番石榴可以治療便秘。但是不能單純依靠食用番石榴治療便秘。若患者便秘癥狀較為嚴重，還可以尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導下使用四磨湯口服液、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等藥物緩解。患者在日?？梢赃m量食用含有益生菌的食物，還可以食用含有高纖維的蔬菜水果等，可以有效緩解不適。
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便秘怎么治療
治療便秘一般以恢復正常的腸道動力，恢復排便功能，以及緩解癥狀為主要目的。便秘的患者可通過調(diào)整生活方式以及使用藥物治療等個體化的綜合治療方式改善癥狀。飲食上可以多補充富含膳食纖維的食物，包括西蘭花、蘿卜、豌豆等蔬菜，以及樹莓、橘子、香蕉等水果。還可以通過多飲水、適當運動、建立良好的排便習慣等改善便秘。便秘癥狀較嚴重的患者，可以在醫(yī)生指導下，服用四磨湯口服液治療。便秘的患者日常應保持積極樂觀的心態(tài)，避免出現(xiàn)抑郁的情緒，以防影響胃腸道的分泌，導致便秘癥狀加重。
便秘吃哪些藥效果最好
便秘是臨床上非常常見的一個癥狀，一般認為每三天一次大便或者是超過三天一次大便，就認為是有便秘。藥物第一個最常用的是，溶劑性的一個通便藥，就是讓腸道出現(xiàn)膨松的藥物，最常用有歐車前、番茄葉、麥麩、聚卡波非鈣等藥物。第二是非常常用的藥物，滲透性的一個通便藥，常用有比較猛的叫聚乙二醇，比較溫和一點的有乳果糖。這個就是讓整體的大便出現(xiàn)滲透性，把水都吸過來，這樣能夠讓腸道蓬松一點，讓大便蓬松一點。第三是一個刺激性的通便藥物，常用有大黃、番茄葉、開塞露、通過刺激腸道、刺激肛門和直腸，然后讓大便容易排除。第四是促進胃腸道動力的藥物，最常見的話，比如全胃腸道莫沙必利可以，食管、胃、十二指腸整體的往前推進。第五是益生菌類的藥物，現(xiàn)在也有一種觀點認為，便秘可能和所謂的腸道的菌群失調(diào)是相關(guān)的，這個時候可以給與益生菌類的藥物，比如雙歧三聯(lián)、雙歧四聯(lián)、整腸生、培菲康、這類的藥物也能夠改善便秘的癥狀。有時候如果是患者單用一種藥物，效果不太好的話，可以使用兩種甚至三種藥物聯(lián)合使用。比如可以上面給與動力的藥物，下面給開塞露塞肛，同時聯(lián)合使用乳酸菌這類的腸道益生菌藥物，效果可能就更好。
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便秘擦屁股時紙巾有血怎么回事
便秘的病人或者是普通的病人，排便以后查出來有血，要引起重視。血是肛門流出來的，可能是有痔瘡，可能是有肛裂，也可能長腫瘤或息肉，具體是什么原因，去醫(yī)院去看。大夫說你有痔瘡，用完藥以后不出血了，就沒事了。同時要用一些不能讓大便干的潤腸藥，就是把出血的原因給你解決了。如果用了藥了還出血，建議最好做一下腸鏡的檢查。
什么是便秘
便秘是指大便的次數(shù)減少或者是沒有便意，一周排便次數(shù)少于三次，同時伴有排便困難，糞便干結(jié)。一般表現(xiàn)為大便的次數(shù)非常少、大便干結(jié)、排出大便時非常的費力，并且還會出現(xiàn)排不盡的感覺，有時還會出現(xiàn)腹部的不適感。臨床常表現(xiàn)為排便會有痙攣性疼痛，會出現(xiàn)一系列的消化道癥狀：如惡心、噯氣、食欲不振、腸鳴，全身癥狀表現(xiàn)為頭痛、頭暈、倦怠、心悸、口苦等，有少數(shù)患者會出現(xiàn)輕度貧血、營養(yǎng)不良、皮膚粗糙、思維遲鈍等一系列表現(xiàn)。體格檢查時可發(fā)現(xiàn)腹部有非常堅硬，觸摸時會出現(xiàn)疼痛。
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什么是功能性的便秘
功能性的便秘指的是沒有器質(zhì)性疾病，通常是指慢性傳輸性的便秘和出口梗阻性的便秘，慢性傳輸性便秘比較多，也可能會有混合性的便秘等等幾種類型。多數(shù)是由于不良的排便習慣或者是不良的飲食習慣所導致的不規(guī)律的排便，或者抑制正常的便意，不恰當?shù)呐疟阕藙荻伎赡軙鸸δ苄缘谋忝亍Ａ硗鈹z入的膳食纖維成分不足，或者飲水量比較少，不能對胃腸道產(chǎn)生有效的刺激，也容易引起便秘的現(xiàn)象。功能性的便秘可以通過口服溶劑性的瀉藥或者滲透性的瀉藥來治療，也可以通過合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和運動性的方法來改善。
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便秘吃什么最快排便
便秘吃含有膳食纖維素比較豐富的食物，能夠得到排便最快的效果。另外還可以喝一些蜂蜜水，或者口服潤腸通便的藥物。通常便秘需要根據(jù)嚴重的情況來選擇合適的治療方案。對于輕度的便秘患者，可以通過飲食方法來進行調(diào)理，要多吃香蕉、菠蘿、小白菜、菠菜或者是芹菜等等。每天在早晨的時候，空腹喝一杯蜂蜜水是很有好處的。對于病情比較嚴重的，要通過吃緩瀉劑來治療，也可以服用促進胃腸動力的藥物，或者是潤腸通便的藥物。要養(yǎng)成良好的排便習慣，每天定時去解大便，并且在飯后要適當?shù)倪M行運動。
引起便秘的常見病因
引起便秘一般分為器質(zhì)性和功能性兩大類，器質(zhì)性原因，比如腸道腫瘤、炎癥，內(nèi)分泌或代謝性疾病，如甲狀腺功能低下或藥物性因素的影響等。便秘是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費力的消化道常見癥狀，引起便秘的原因有很多種。便秘從病因上常分為器質(zhì)性和功能性兩大類，1、器質(zhì)性原因常見于腸道的占位性病變，如腸道腫瘤、炎癥等，其次是內(nèi)分泌或代謝性疾病，如甲狀腺功能低下，糖尿??；還有肛門疾病如痔瘡，神經(jīng)系統(tǒng)病變、結(jié)腸病變?nèi)缦忍煨跃藿Y(jié)腸，最后還有藥物性因素的影響，比如服用鐵劑、抗焦慮藥物、利尿劑、抗帕金森藥物等。2、功能性原因常見于進食量少缺乏對結(jié)腸的刺激；工作緊張，生活節(jié)奏快，壓力大干擾了正常的排便，腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難于將糞便排出體外，年老體弱，活動少，腸痙攣。功能性便秘從發(fā)病機制上可分為慢傳輸型和出口梗阻型，慢傳輸型主要是腸道收縮運動減弱，使糞便從盲腸到直腸的移動減慢而引起，出口梗阻型是由于腹部、肛門直腸及骨盆底部的肌肉不協(xié)調(diào)導致糞便排出障礙。如果出現(xiàn)便秘癥狀，及時尋找病因?qū)ΠY治療，并合理調(diào)整飲食，減少便秘對生活和工作的影響。
便秘為何容易復發(fā)
便秘容易復發(fā)主要與壓力過大和過度緊張等不良精神狀態(tài)有關(guān)，如果生活習慣突然發(fā)生改變，就也會影響到排便反射形成，進而引起便秘。同時日常不良排便習慣，比如排便姿勢不當和時間不固定，都會成為誘因。除此之外，濫用瀉藥和飲食不節(jié)制也是常見誘發(fā)因素。
孕晚期便秘怎么治
孕晚期便秘時最好采用一般療法幫助改善，建議可多吃纖維素含量高的食物，養(yǎng)成早晨定時排便的習慣，而且要堅持做一些活動。但如果沒有得到改善，就需要酌情服用緩瀉類藥品，或者可用水煎制輕松開塞湯等中藥方劑。
巧治便秘的方法有哪些
巧治便秘的方法有很多種，首先可以多喝西梅汁，因為本身西梅中就含有豐富的營養(yǎng)元素，可以促進腸胃蠕動，從而緩解便秘。還可以選擇在飯后吃個梨子或者喝蜂蜜魔芋汁，每天早晨按揉腹部，通過這些方法都可以有效的治療便秘。
老人便秘嚴重怎么辦
當老人家出現(xiàn)便秘的情況，則需要及時進行治療?？梢酝ㄟ^以下幾點來進行緩解。需要確定固定的排便時間，并且可以適當?shù)卣{(diào)整老年人的飲食。此外適當?shù)倪\動更是能夠促進老年人的腸道蠕動，緩解便秘的情況。
長期便秘有哪些危害
便秘的危害有很多，主要有五個方面。第一，影響進食和消化吸收，長期可造成營養(yǎng)不良；第二，加速衰老，尤其對皮膚的影響比較明顯；第三，可能誘發(fā)肛腸類疾??；第四，可能誘發(fā)心腦血管意外，甚至危及生命；第五，影響情緒，造成焦慮、苦悶等。
小兒便秘出血要怎么做
小兒便秘出血主要是找到病因，并且做好局部處理。小兒便秘出血首先要調(diào)理好便秘，當小兒大便調(diào)好了，出血一般兩三天。而且為了促進肛門潰瘍出血好的快，大便以后可以給經(jīng)常用溫水小兒洗一下肛門，保持局部的清潔，可以促進潰瘍的愈合。
便秘會給老年人帶來很多危害
長期慢性便秘會使人們的身心健康受到巨大危害，老年人由于機體器官功能逐漸衰退，便秘會給老年人健康帶來很多危害，便秘對老年人健康的危害主要有哪些呢?
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- 1 怎樣便秘緩解便秘
- 2 什么是便秘及便秘的癥狀
- 3 預防便秘多按便秘穴位
- 4 為什么便秘呀
- 5 什么是便秘
- 6 為什么便秘
- 7 便秘由什么引起
- 8 便秘是怎么得的
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