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跑步總體來說對(duì)于身體健康是有益的，但是并不能借跑步來治療鼻炎，也就是說，跑步準(zhǔn)確的說是對(duì)于鼻炎沒有確切療效，不能夠依靠跑步來治療鼻炎，至少?zèng)]有任何的規(guī)范的臨床研究證明跑步對(duì)于鼻炎有確切的療效。但是總體的適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，肯定對(duì)于總體的身體健康是有效的，這個(gè)是毫無疑問的，鼻炎要根據(jù)其發(fā)病原因的不同，病情輕重程度不同、類型不同而采取不同的治療措施，從而有效緩解鼻炎癥狀。對(duì)于感冒引起了急性鼻炎，一般不需要任何藥物治療。而對(duì)于慢性鼻炎，一般可以通過生理鹽水或者鼻腔生理性海水鼻腔沖洗，可以適當(dāng)?shù)氖褂帽菄娂に?，比如說剛剛中國的福利卡通，一般連續(xù)用一到兩周就可以獲得比較好的療效，必要時(shí)一般可以連續(xù)使用三個(gè)月，持續(xù)使用可以達(dá)到更好的緩解效果。另外，必要時(shí)還可以使用口服的白三烯受體拮抗劑，有利于更好的緩解閉塞。另外對(duì)于過敏性鼻炎，可以除了口服抗組胺藥之外，比如說氯雷他定、新句型，1840中也可以加上鼻噴的激素，比如說剛發(fā)猛或者福地卡通，一般長期控制過敏性鼻炎以鼻噴激素為主，而短期使用口服激素，口服抗過敏藥，以改善治療療效。另外，對(duì)于過敏性鼻炎，盡量的避免過敏源接觸是最安全的方法，對(duì)于過敏性鼻炎，如果藥物治療效果不好的話，可以進(jìn)一步做過敏源檢測，如果發(fā)現(xiàn)明確的過敏源，可以盡量的避免接觸過敏源，另外合適的話還可以考慮做脫敏治療。脫敏治療通常需要3~5年時(shí)間，一般來說對(duì)于有的人是有比較好的療效，但是有時(shí)候效果也不是很滿意。

感冒引起的鼻炎多數(shù)情況下能治愈。感冒是由于上呼吸道感染，引起病毒感染，引起了鼻腔黏膜的充血水腫。病人會(huì)出現(xiàn)流鼻涕，鼻塞以及打噴嚏，有時(shí)候也有鼻癢這些癥狀，同時(shí)病人也會(huì)有頭疼、全身不適甚至少數(shù)病人會(huì)有出現(xiàn)發(fā)燒等癥狀，在治療的過程當(dāng)中，除了給與抗感冒的治療以外，如果病人鼻炎的癥狀明顯，最好要給與治療鼻炎的藥物進(jìn)行治療，比如病人鼻塞明顯，可以給與像達(dá)芬霖或者是麻黃素進(jìn)行點(diǎn)鼻子，這樣病人鼻塞的癥狀，會(huì)迅速得到緩解，如果病人鼻炎癥狀明顯，打噴嚏、流鼻涕、鼻癢，可以給與激素類藥物進(jìn)行噴鼻，像內(nèi)舒拿、輔舒良或者是雷諾考特。如果病人過敏的癥狀進(jìn)一步加重，也可以用抗組胺的藥物進(jìn)行口服，像開瑞坦或者是仙特明等，經(jīng)過治療，病人一般在1周到10天左右，病人的癥狀會(huì)完全的緩解，所以，當(dāng)感冒引起鼻炎的時(shí)候，如果鼻炎癥狀明顯，一定要盡早到醫(yī)院就診。

鼻炎一般不會(huì)發(fā)展成為鼻癌，雖然目前鼻腔腫瘤的發(fā)病率相對(duì)較高，但是并不是由鼻炎引發(fā)，鼻炎是一種良性疾病，只要進(jìn)行正規(guī)系統(tǒng)的治療，一般不會(huì)出現(xiàn)惡性病變。鼻咽癌的出現(xiàn)跟很多因素有關(guān)，可能是由于長期煙草刺激導(dǎo)致，同時(shí)還有可能是經(jīng)常接觸有毒有害物質(zhì)或病毒感染引發(fā)。若害怕鼻癌出現(xiàn)，平時(shí)一定要做好相關(guān)的預(yù)防保健工作，最好不要經(jīng)常接觸有害的粉塵和金屬物質(zhì)，同時(shí)還需要多吃有營養(yǎng)的食物，增強(qiáng)身體抵抗力，避免細(xì)菌病毒感染。若有鼻炎出現(xiàn)需要及時(shí)治療，不要拖延治療時(shí)間。

鼻炎可以分為急性鼻炎和慢性鼻炎兩大類。急性鼻炎通過治療一般可以根治，而慢性鼻炎大多難以根治。急性鼻炎是一種感冒后，由于上呼吸道感染而引起的鼻炎。發(fā)病快，但治療相對(duì)容易一些，臨床上采用一些清熱降火的中成藥，如蒲地藍(lán)口服液、藍(lán)岑口服液等。根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)不同，恢復(fù)周期不同，但是一周左右一般都可以看到一些效果。如果急性鼻炎治療不及時(shí)，可能會(huì)轉(zhuǎn)變成鼻竇炎、慢性鼻炎、咽炎等。慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下層的慢性炎癥，有反復(fù)發(fā)作的現(xiàn)象，難以根治。往往和遺傳、個(gè)人飲食生活習(xí)慣、環(huán)境等因素有關(guān)。目前臨床只能控制病情，治愈率相對(duì)比較低。癥狀輕的患者，采用抗生素進(jìn)行治療，如頭孢、阿奇霉素等。癥狀比較嚴(yán)重的，采用靜脈滴注或者霧化進(jìn)行治療。

肥大性鼻炎怎么治療。也是分兩步，通常我們對(duì)肥大性鼻炎最常采取的治療方法還是保守治療。第一，經(jīng)常要做鼻腔沖洗。第二，可以采取藥物治療，藥物治療最常用的就是局部滴藥，也就是點(diǎn)鼻粘膜收縮劑。肥大性鼻炎最常見的癥狀是鼻子堵，鼻子堵的原因是因?yàn)轲つつ[脹，這樣滴一些粘膜收縮劑，就可以緩解肥大性鼻炎的癥狀。當(dāng)然，多數(shù)肥大性鼻炎經(jīng)過藥物治療可能效果并不好，我們就可以考慮做手術(shù)治療。手術(shù)治療的方法也是非常簡單的，用低溫等離子射頻消融，也就是用一個(gè)針狀的電極插到下鼻甲的粘膜下，讓黏膜收縮，達(dá)到一個(gè)治療的目的。因?yàn)槭堑蜏?，所以?duì)鼻黏膜的損傷相對(duì)比較輕，在緩解肥大性鼻炎鼻子堵的癥狀以后，并不會(huì)遺留太多功能障礙的問題。第三，手術(shù)治療以外，我們也可以考慮選擇祖國醫(yī)學(xué)的一些特色治療方法，比如說針刺治療，針刺治療除了普通常見的幾個(gè)穴位，比如說迎香穴或者是合谷穴等等，這些專門治療肥大性鼻炎的穴位以外，我們可以采取針刺第二神經(jīng)節(jié)治療慢性肥大性鼻炎，效果也是非常不錯(cuò)的。