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牙齦發(fā)炎的主要原因，是因為牙齒周圍有細菌、菌斑、食物殘渣的堆積，進而形成了牙結(jié)石，刺激牙齦產(chǎn)生的炎癥性的病變。在飲食方面為了減輕炎癥，要盡量避免吃一些刺激性的飲食。比如在牙齦發(fā)炎的時候不能吃過辣、過燙的食物，盡量少吃一些燒烤類的飲食，這樣可以避免對局部牙齦的刺激，有助于炎癥的吸收和恢復。同時牙齦發(fā)炎的時候，一般需要進行牙齒周圍的潔治，也就是洗牙、還要進行深刮，徹底清除牙齒表面的菌斑、食物殘渣和牙結(jié)石。所以在牙齦發(fā)炎的時候，尤其是在治療以后，要避免吃一些過冷、過熱的飲食。因為冷熱的刺激容易影響到牙齒的神經(jīng)，引起神經(jīng)的疼痛。有的時候還會引起不可逆性的牙齒神經(jīng)發(fā)炎，導致劇烈的疼痛。在牙齦發(fā)炎的時候，進食要避免吃一些過粘的飲食。因為粘制的飲食不利于清潔，本身牙齦就有炎癥，再加上食物殘渣的堆積，炎癥會加重，癥狀會更明顯，會帶來更嚴重的后果。為了避免牙齦發(fā)炎，在進食的時候要盡可能的足量補充一些維生素，尤其是維生素B和維生素C。所以對牙齦發(fā)炎的患者，一般建議多吃一些新鮮的水果和蔬菜。通過飲食的方式來多補充一些維生素，尤其是維生素B和維生素C，有助于改進牙齦的健康狀況，有助于減輕牙齦炎癥，有助于牙齦炎癥的恢復和吸收。對牙齦發(fā)炎的患者，要通過各種各樣的飲食措施，一方面減輕細菌、食物殘渣在牙齒表面的堆積、粘附，來控制導致牙齦發(fā)炎的病因。另一方面要通過飲食的因素來促進牙齦上皮細胞的恢復能力和抵抗力，這樣能夠更好抵御牙齦發(fā)炎的發(fā)生。同時也有些全身的疾病，要注意在飲食控制上更好的去做，來避免牙齦發(fā)炎的產(chǎn)生。

應及時就醫(yī)，醫(yī)生結(jié)合病史，癥狀及全身情況做出綜合判斷。牙齦炎首先要去除病因，通過潔治術(shù)徹底清除菌斑和牙石，消除造成菌斑滯留和局部刺激牙齦的因素。對于炎癥較重的患者，可配合局部藥物治療，百分之一的過氧化氫溶液和百分之零點一二到百分之零點二的氯己定以及碘制劑。一般情況下炎癥即可在數(shù)天至1周以后消失，牙齦組織的外形及功能均可恢復。對于未伴有全身癥狀的患者，不需使用全身性抗生素治療。少數(shù)患者牙齦纖維增生明顯，炎癥消退后牙齦形態(tài)仍不能恢復正常，臨床醫(yī)生將進行牙齦成形術(shù)，以恢復牙齦的生理外形。另外，要學會正確刷牙，學會使用牙線、沖牙器和間隙刷等清理工具，飯后溫水漱口后把塞在牙縫內(nèi)的食物殘渣清理出來，有效控制牙菌斑，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣。還要加強身體鍛煉，注意勞逸結(jié)合，提高機體抵抗力。

我們每天都需要進食，食物殘渣停留在口腔內(nèi)，會被細菌所附著，跟細菌形成牙菌斑，停留在我們的牙齒，或者口腔的這些黏膜組織表面。牙菌斑是造成我們牙齦炎癥，造成我們牙齒牙體組織齲病的一個誘發(fā)的因素，所以我們需要盡量的把這個牙菌斑給它清除掉。清除牙菌斑的方法，日常的方法就是通過刷牙，盡量的把每個牙，每個面都仔仔細細的刷到，清除牙菌斑。如果對于牙縫之間刷毛比較難以進入的區(qū)域，我們可以使用牙線，通過牙線將兩個牙鄰接面之間的牙菌斑進行清理。還有可以運用一些含有抑菌成分的這些漱口水，來抑制菌斑內(nèi)細菌的滋生，避免造成我們口腔的疾病。另外可以到醫(yī)院定期的進行一個清理，也就是我們常說的牙周方面的治療。通過手動的器械或者超聲潔治的器械，把牙齒表面的牙菌斑進行一個盡量全體的清除，避免牙齦和牙體組織發(fā)生疾病。

牙齦發(fā)炎飲食應該以清淡飲食為主，避免生冷硬，還有辛辣刺激的食物。要少食甜食，多食粗纖維的食物，及辛辣刺激性的食物，以及過冷、過熱的食物。日常的護理生活護理患者早晚刷牙，采用正確的刷牙方法，進食后漱口，必要時含漱漱口液，保持口腔的清潔，預防感染。選擇含氟的牙膏或者牙齒涂氟。心理護理，減輕患者的緊張焦慮，鼓勵患者樹立戰(zhàn)勝疾病的信心和勇氣，使患者以良好的心態(tài)積極配合治療。用藥護理，遵循醫(yī)囑用藥，觀察藥物療效和不良反應，做好用藥護理。復診定期的口腔復查，維護口腔健康。如出現(xiàn)劇烈牙痛或牙周膿腫應該及時復診。牙齦發(fā)炎最初的表現(xiàn)是牙齦腫脹、出血，進硬食以后也會有出血的現(xiàn)象。在牙齦食物容易存集，應該定期的對牙齦進行清潔，防止食物存積在牙齦和牙面上，造成牙齦的感染。在牙齦退縮情況下，可以合理的使用牙線、牙縫刷以及沖壓氣對食物進行清潔，也可以平時用一些維生素C和復合維生素B對牙齦的維護進行維持。

牙齦發(fā)炎、腫痛、出血，多數(shù)與局部的細菌感染或者是牙菌斑、牙結(jié)石等局部因素有關(guān)。一般建議口腔檢查后，有牙結(jié)石的因素，則需要進行牙周炎的潔治或者刮治。另外平時要注意個人口腔衛(wèi)生的維護，每天至少刷牙2~3次，每次持續(xù)三分鐘，還可以使用牙線及牙縫刷等輔助清潔。另外牙齦變紅、變腫，甚至有時出現(xiàn)疼痛的感覺，可以先觀察牙齦的狀況。健康的牙齦包繞在牙齒周圍，非常緊密的貼在牙齒周圍，顏色為淡粉色或偏粉的顏色，質(zhì)地看起來比較韌、結(jié)實，所以才能保護牙齒和牙齒和下面的牙槽骨。如果觀察到牙齦顏色改變，變成深紅色或暗紅色，質(zhì)地松軟與牙齒之間沒有緊密的貼合，以及牙齦紅腫或水腫，此時牙齦有炎癥表現(xiàn)，通常診斷為牙齦炎或者是牙周炎。要學會把牙刷刷干凈，把牙清潔很干凈。每次吃完飯要漱口、刷牙，同時用牙線，把牙齒的兩個縫之間，也要清潔干凈，在清潔干凈之后，如果牙齦還有發(fā)腫發(fā)紅的現(xiàn)象，需要尋求醫(yī)生的幫助，可以做檢查診斷。如果是牙齦炎或牙周炎，就需要把紅腫牙齒下面牙石，然后進行牙周潔治、刮治清理干凈。并配合使用雙氧水藥物，沖洗涂布碘甘油，對這個炎癥進行收斂止痛。患者可以服用一些消炎藥物，以及配合含有消炎藥物的漱口水，對炎癥進行控制。