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出現渾身乏累愛困的原因主要有疾病因素，感冒、慢性腎炎、慢性肝炎、惡性腫瘤以及心腦血管疾病的患者，往往會伴隨有渾身乏力疲憊的現象。針對原發(fā)病給予積極的治療后，癥狀會逐漸的改善。劇烈運動過后，肌肉產生大量的乳酸堆積在體內，同樣會引起渾身肌肉酸痛無力、想睡覺的癥狀，適當的休息，并給予按摩，可以得到緩解。過度勞累、長期熬夜、睡眠不足，也會出現渾身乏力、想睡覺的現象。調整作息習慣，保證睡眠時間充足即可。除此以外，有些人在春天也會出現渾身乏力和想睡覺的表現。

感冒時是可以進行跑步鍛煉的，但是要注意不能過度勞累。適當的鍛煉可以幫助身體加速新陳代謝，增強機體抵抗力。感冒期間可能會出現頭疼、頭暈、鼻塞、流鼻涕，還會伴有四肢無力、食欲下降的情況。無論在平時還是感冒治療期間，適當的體育鍛煉都是增強自身免疫力的有效方法，提高機體抵抗病毒的能力。但是如果感冒期間，癥狀特別嚴重，這個時候就不建議堅持去跑步了，飲食注意清淡，多喝水，注意多休息。

感冒期間病人咳嗽時不建議蒸桑拿。感冒咳嗽是急性的上呼吸道黏膜感染，可能與受涼、病毒、細菌感染等因素有關。這是因為感冒時患者呼吸道黏膜呈現充血腫脹，蒸桑拿容易加重呼吸道黏膜的充血，腫脹。蒸桑拿時還會出汗過多，容易造成虛脫，使患者病情加重。建議感冒咳嗽時以休息為主，注意營養(yǎng)均衡，飲食以清淡為主，多吃水果蔬菜，多喝水，注意不要受涼和感冒，另外可以適當吃清熱解毒顆粒、抗病毒口服液等，待康復后再蒸桑拿。

水銀體溫計打碎應要開窗通風，遠離水銀，用膠帶，濕的棉簽、濕的棉布收集起來，放到這個袋子里面封好。查看周圍環(huán)境，交給專門的環(huán)保部門去處理，使用硫磺粉。水銀體溫計往往是玻璃制成的，有的時候不小心打碎了水銀就會濺出來。水銀是一種液體金屬，它具有揮發(fā)性同時也是有毒的。所以水銀體溫計打碎的時候，一定要謹慎，第一要開窗通風，水銀體溫計打碎之后，水銀作為一種液體金屬，它在常溫下也會出現揮發(fā)，吸入這樣的氣體，會對呼吸系統造成損害。囑咐孩子和老人一定要遠離?？梢钥吹酱蛩橹?，水銀體溫計會散落在地上，形成像一粒一粒的這種亮晶晶的小水珠一樣。對于這類的這種小的水銀滴，不要用手去撿，拿皮膚直接去接觸水銀，會造成傷害。最好的方法是小心謹慎地用一些膠帶，或者用一些濕的棉簽、濕的這種棉布，把它慢慢地收集起來，放到這個袋子里面封好。另外因為水銀它有的時候水銀滴可以滾落地很遠，所以一定要細致地查看周圍的環(huán)境，看有沒有遺漏的水銀滴，要把它們收集起來密封好，要交給專門的環(huán)保部門去處理。水銀體溫計打碎之后，家里有硫磺粉，也可以在水銀液滴上面敷撒一些硫磺粉也也會減少它的一個危害。

首先我們說感冒是呼吸系統最常見的疾病，也就是我們說的上呼吸道感染，而感冒的患者往往會出現包括咳嗽在內的一系列呼吸系統癥狀，包括咳嗽、咳痰、流涕、咽痛、頭疼、甚至發(fā)熱等等。對于大多數的普通感冒來講，它是不會傳染的，而對于這種流行性的感冒它是可以傳染的。所以我們如果身邊的有老人有孩子的話，還是要注意加以適當地一個保護和隔離。對于感冒咳嗽來說，我們建議您到醫(yī)院去進行正規(guī)地診斷和評估，如果是流行性的感冒，我們可以采取一些抗病毒的治療方法，如果是普通的感冒，我們主要以止咳化痰、對癥的這樣的治療為主。常用的這種止咳藥物，包括甲氧那明、包括美敏偽麻溶液，包括復方甘草片、復方甘草合劑等等，這些藥物都會有不錯的一個效果。另外一些中成藥包括蘇黃止咳膠囊、包括復方鮮竹瀝口服液、強力枇杷膏等等，這些藥物也對咳嗽是有不錯的一個治療效果的?？偟膩碇v，我們說感冒的咳嗽不是咳嗽本身在傳染，而是感冒有的時候會傳染，特別是我們秋冬季的流感季節(jié)。對于老人、孩子，以及體質比較弱的這些患者來說，我們建議在秋冬季節(jié)到來之前，可以進行流感疫苗地注射，同時可以增強體質進行適當地鍛煉加強營養(yǎng)。這些預防措施都可以防止我們在秋冬季節(jié)罹患感冒，防止我們出現這些嚴重地咳嗽、咳痰這些癥狀。所以我們說咳嗽它只是一個癥狀，我們感冒如果是流行性感冒，它是有傳染性的，我們一定要加強防護，本身咳嗽不會傳染，但是我們導致咳嗽的感冒是有可能傳染的。