手腳冰涼怎么調(diào)理
發(fā)布時(shí)間:2020-04-2263902次播放
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手足冰涼,就是我們中醫(yī)講的四肢不溫、手足厥逆,它的總體病機(jī)就是陽氣不足,陽氣不能溫運(yùn)而達(dá)于四肢,所以我們一般要扶陽補(bǔ)氣的方法。
從形體上我們要適當(dāng)?shù)?a href="http://talkpolkadot.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng),動(dòng)了就是陽,靜是陰。每天適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng),或者在工作的間隙,我們少量的運(yùn)動(dòng),我們提倡的是少量運(yùn)動(dòng)、碎片化運(yùn)動(dòng),也不一定要很長的時(shí)間去運(yùn)動(dòng),可以通過中醫(yī)的導(dǎo)引,八段錦、易筋經(jīng)、五琴戲,還有我們的態(tài)運(yùn)動(dòng)就微震動(dòng),把身體的經(jīng)脈微微的震動(dòng),或者經(jīng)絡(luò)拍打疏通血脈。
第二個(gè)氣血方面我們可以有一些溫陽補(bǔ)氣、活血通絡(luò)的藥物,像人參、田七、黃芪、五指毛桃這些。
第三這個(gè)人要閉目養(yǎng)神,晚上要適當(dāng)早點(diǎn)睡覺,靜心閉目養(yǎng)神,現(xiàn)在我們提倡叫正念冥想,這也是一種調(diào)養(yǎng)陽氣的。
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第二個(gè)氣血方面我們可以有一些溫陽補(bǔ)氣、活血通絡(luò)的藥物,像人參、田七、黃芪、五指毛桃這些。
第三這個(gè)人要閉目養(yǎng)神,晚上要適當(dāng)早點(diǎn)睡覺,靜心閉目養(yǎng)神,現(xiàn)在我們提倡叫正念冥想,這也是一種調(diào)養(yǎng)陽氣的。
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女人腎陰虛的癥狀是什么
女性的單獨(dú)表現(xiàn)有月經(jīng)量少,不容易懷孕,不排卵,月經(jīng)提前,或者月經(jīng)推后,或者痛經(jīng)等等,甚至有些女性出現(xiàn)白帶量很少,或者說因?yàn)殛幰荷俣霈F(xiàn)陰道干澀。腎陰虛的共性是腰酸、腰椎間盤突出、腰痛、膝關(guān)節(jié)損傷,然后五心煩熱、潮熱盜汗等。這些癥狀都是因?yàn)槿梭w內(nèi)陰液減少而陽氣相當(dāng)?shù)目簥^,所以會(huì)有一陣一陣的熱想往外冒,會(huì)出現(xiàn)潮熱而盜汗是因?yàn)橐雇淼臅r(shí)候陰液不足,通過排汗的方式把人體多余的熱給排出體內(nèi),重新達(dá)到陰陽平衡。
手腳發(fā)熱是陽虛還是陰虛
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手腳發(fā)熱通常有熱的情況,一般都是有陽熱,才會(huì)造成有熱的情況,所以手腳發(fā)熱一般就是陰虛造成的。陰陽是相互平衡的,相互制約的,也就是水和火,中醫(yī)說是水火相濟(jì),就是水達(dá)到陰陽的平衡。當(dāng)陰液不足的時(shí)候,就不能去制約火了,火就旺盛,火旺以后就會(huì)向外浮躍,所以浮躍到了手腳,就可能見到手腳發(fā)熱的情況。如果腎陰的不足,可能還見到有腰膝酸軟,有頭暈、耳鳴,有烘熱汗出。除了手腳心熱,男子還可以見到遺精、早泄,女子可能會(huì)發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的情況。這種腎陰虛也可能因?yàn)殛幪摬荒苋ブ萍s心火,造成心陰的不足,心陰不足也有手腳心發(fā)熱的情況,同時(shí)還伴有心慌、失眠、多夢(mèng)、口干、舌燥,還可以有盜汗的情況發(fā)生。兩顴紅、臉色紅,還有手腳心會(huì)發(fā)熱、潮熱盜汗,舌頭、舌尖比較紅,脈是細(xì)的。不管是心陰虛還是腎陰虛,都可能會(huì)見到舌頭是干紅的,少津液滋潤,苔可能是比較少的,脈是細(xì)的或者是細(xì)數(shù)的。
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睡眠淺多夢(mèng)易醒是陰虛嗎
睡眠淺、多夢(mèng)部分原因是陰虛,還有一部分原因是心脾兩虛或心膽氣虛。睡眠淺、多夢(mèng)最主要的原因是心脾兩虛,因?yàn)樾难蛔?、脾氣不足,?dǎo)致氣血不足,不能養(yǎng)心神,所以心神不寧,病人會(huì)有失眠、多夢(mèng)、容易醒的癥狀。還有一部分人是腎陰不足,腎水不能向上制約心火,心火妄動(dòng)也會(huì)影響睡眠,且患者伴有煩躁,手腳心發(fā)熱,咽喉干燥,頭暈耳鳴等癥狀。還有一種情況,如病人做夢(mèng)比較多,而且容易驚醒,這個(gè)可能是因?yàn)樾哪憵馓撛斐傻摹?/div>
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女性一般陽虛還是陰虛
女性也可以出現(xiàn)陽虛也可以出現(xiàn)陰虛,但是女性的體質(zhì),特殊的生理狀態(tài)就容易出現(xiàn)陰虛,主要就是女性是以血為主,另外女性比較操勞,照顧家庭比較多,容易受到壓力??赡苓€會(huì)因?yàn)樯优冗@種特殊的生理狀態(tài),就特別容易出現(xiàn)陰虛的情況。女性出現(xiàn)陰虛的狀態(tài)就是月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少、不容易懷孕,或者是出現(xiàn)容易流產(chǎn)情況,另外就是皮膚比較干燥,容易出現(xiàn)一些色斑等,總之女性因?yàn)樘厥獾纳硖攸c(diǎn)特別容易出現(xiàn)陰虛的狀態(tài)。
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女人陰虛吃什么食物
女人陰虛的時(shí)候要吃一些具有滋陰補(bǔ)腎的食物。在水果里邊,常見的梨可能具有滋陰補(bǔ)腎,有養(yǎng)肺陰,清虛熱的作用,所以首先推薦的是梨子。百合、蓮藕這一類的食品,甚至包括一些根莖類的食物,像土豆、山藥都有滋陰的作用,這類食物可以多吃一些。西瓜、蘋果等水果具有養(yǎng)陰、生津的作用,也可以適當(dāng)?shù)氖秤?。干燥芳香燥熱的食品盡量的不要吃,像辣椒、胡椒、芥末等食品要盡量地控制食用。另外,像油炸的食品也盡量不要吃,常見的一些油炸的像馓子、麻花等往往具有干燥、堅(jiān)硬特點(diǎn),油炸等食品盡量的少吃。
腎陰虛和陽虛有哪些區(qū)別
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中醫(yī)講的腎跟西醫(yī)的腎是有點(diǎn)不一樣的,中醫(yī)講的腎是先天之本,先天元?dú)庵运氖侨須庋A的根本所在。腎中分陰跟陽,就腎的精氣,腎陰虛和腎陽虛,它其實(shí)都描述的是一種人的一種身心的狀態(tài)。它跟西醫(yī)講的結(jié)構(gòu)的功能,比如腎它就是一個(gè)臟器,但中醫(yī)所描述的它是一種身心的狀態(tài),是一種功能狀態(tài)。腎陰虛其中有一個(gè)比較典型的表現(xiàn),就是這個(gè)人體型上來說相對(duì)容易消瘦一點(diǎn),腎陽虛,它往往會(huì)顯得微胖一點(diǎn)點(diǎn),但只是常規(guī),不是絕對(duì)的。在情志上來說,陰虛的人就容易焦慮,容易煩躁,因?yàn)殛幪摼突鹜摶鹕涎?。第二,陰虛的人口比較干,口干燥,有陰液的缺乏,如果腎陽虛,因?yàn)殛枤饽I陽就有一種溫運(yùn)的功能,所以陽,陽之氣,若天與日,就像太陽一樣,就是腎陽虛太陽不出來了,我們就會(huì)有什么表現(xiàn),就會(huì)怕冷,身體怕冷,容易感冒,怕冷之后就容易被風(fēng)吹,風(fēng)吹了就容易感冒!這一感冒這個(gè)就是被風(fēng)寒所感,另外,有些時(shí)候陽虛的表現(xiàn)還有表現(xiàn)在手足冰涼,手足一摸他的手就知道手是涼涼的,就陽氣不能夠溫運(yùn)不能達(dá)于機(jī)體的肢節(jié)的末端,陽氣的表現(xiàn),陽氣充足的話是從內(nèi)在散發(fā)出來的,表現(xiàn)在手指的末端,他末端氣血充盈,他手是溫暖的,一摸就知道了。如果你平時(shí)都覺得手腳冰涼,就說明陽氣不足了,這個(gè)陽氣是腎陽之根,還有一個(gè)陽氣弱的表現(xiàn),就是說這個(gè)人經(jīng)常夜尿,經(jīng)常上廁所,過一會(huì)就去廁所,喝點(diǎn)水就上廁所就腎陽不足,固色不夠,就是陽主氣化的。陽氣足的話,他不需要經(jīng)常上廁所,他把水液就氣,把它重新進(jìn)行疏固,陰就是水,陽氣就把水蒸騰、汽化,然后全身的運(yùn)化,所以陽氣不足,容易怕冷!第2個(gè),陽氣不足,從某種意義上它也會(huì)導(dǎo)致陰的不足的,所以有些人早上起來口干,你說他有陰虛也是可能的,但是另外一方面他陽氣不足,他也會(huì)口干的,所以它喝水解決不了,往往它動(dòng)兩下運(yùn)動(dòng)一下,陽氣過來了,口也不干了。所以所以說陰陽互根互用的就是扶陽也可以助陰的,扶陰也可以養(yǎng)陽的,兩者就是相互了!當(dāng)然這個(gè)就比較深?yuàn)W了,最好是有專科醫(yī)生的指導(dǎo)、把脈,根據(jù)每個(gè)人的情況來定。
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陰虛火旺吃什么藥
陰虛火旺需要根據(jù)嚴(yán)重程度決定用藥。陰虛火旺就是人體內(nèi)陰精氣血不足,而導(dǎo)致身體的精微物質(zhì)匱乏的一種反應(yīng)。陰虛為主,表現(xiàn)在身體有種口渴或者形體上的干枯,精神上的焦慮?;鹜?,就是這個(gè)人會(huì)感覺到內(nèi)熱,上火、精神焦慮這種整體表現(xiàn)。在調(diào)理上,需給予藥物,初步的陰虛火旺,就多喝點(diǎn)水,喝一些自然的飲料或者涼茶,廣東涼茶可以滋陰、清火。如果再深層的一種滋陰,就可以再結(jié)合一些食物類的中藥,麥冬、沙參、玉竹、天冬這一類,通過煲一些藥膳或者食療,也可以調(diào)養(yǎng)陰虛的反應(yīng)。另外,通常還有血也屬陰,血虛也是一種陰虛,這種還要養(yǎng)血,像阿膠、紅棗這一類養(yǎng)血養(yǎng)陰。中醫(yī)的調(diào)血名方就是四物湯,另外直接養(yǎng)陰的像以肝腎陰為主的六味地黃丸,養(yǎng)肺的麥味地黃丸。如果有虛火旺,用知柏地黃丸。脾胃陰不足,就用麥門冬湯這一類加減。
如何正確的治療肝陰虛
在治療肝陰虛的過程中有著許多的方法,中醫(yī)認(rèn)為應(yīng)該以滋陰養(yǎng)血為主,西醫(yī)認(rèn)為可以選擇一般治療,又或者是飲食治療等等。
陰虛便秘吃什么中成藥
中成藥藥物治療范圍比較廣,針對(duì)于陰虛便秘的病情,可以使用的藥物還是有很多的。其中最常見的就是六味地黃丸,最好是按照一定的療程服用。另外還有麻子仁藥物和香丹清牌珂妍膠囊,都是屬于中成藥物類的,是可以放心治療的。
愛出汗什么原因
![](https://file.bohe.cn/fhfile1/M00/00/1E/o4YBAF1_AV6AFKTVAAMq8Vbo7RY69.jpeg)
如果是額頭經(jīng)常出汗,中醫(yī)上認(rèn)為是肝腎陰虛。除了額頭愛出汗,一般還有頭暈?zāi)垦!⒔⊥Q、失眠多夢(mèng)、咽干口燥、腰膝酸軟、肋痛等癥狀,這種情況需要滋補(bǔ)肝腎。頭發(fā)愛出汗,這個(gè)不是因?yàn)樘鞖鈵灍?,而是服用發(fā)汗藥以及其它的刺激因素而常出現(xiàn)汗,稱為自汗。多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽不固、津液外泄所致,常伴有神疲乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀。如果是鼻子愛出汗,說明肺氣虛即肺氣不足。除了脖子經(jīng)常出汗,還會(huì)有氣喘吁吁,呼吸氣促,人體的抗病能力低下,易于感冒的癥狀。腋下出汗,腋下出汗是一件正常的事。運(yùn)動(dòng)過量或者是吃了刺激比較大的食物,都會(huì)刺激皮層的汗腺而產(chǎn)生汗液。
男人肝腎陰虛的癥狀
肝腎陰虛的癥狀主要為:頭暈?zāi)垦?、目干、視物昏花或雀盲,齒搖發(fā)脫,耳鳴、五心煩熱,失眠多夢(mèng),午后潮熱,顴赤盜汗,容易疲勞、肢體麻木、筋脈拘急,抽搐,面色暗黑,毛發(fā)不榮,爪甲枯脆,脅隱痛、形體消瘦、口燥咽干、失眠多夢(mèng)、腰膝酸痛、不孕、舌紅、少苔、女子經(jīng)少或經(jīng)閉、男子遺精,脈沉弦數(shù)等。
陰虛內(nèi)熱吃什么藥
人們的工作壓力很大,在平時(shí)都會(huì)出現(xiàn)頭暈,頭疼,痰多,感冒,咳嗽等癥狀,這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)了解為什么會(huì)出現(xiàn)這些癥狀才能有效的治療,其實(shí)這就是中醫(yī)所說的陰虛內(nèi)熱。針對(duì)這個(gè)病情,該怎么緩解呢?陰虛內(nèi)熱吃什么藥呢?
陰虛盜汗怎么處理
睡覺時(shí)出汗,醒后即無汗就是盜汗。盜汗可由很多種原因?qū)е碌?,其中一個(gè)很重要的原因就是陰虛不能制火,而身體火大了會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的津液更少,陰虛更甚。
陰虛內(nèi)熱怎么引起的
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陰虛內(nèi)熱與先天和后天有關(guān)。一、先天跟體質(zhì)有關(guān)系,本身就是陰虛體質(zhì)的,就容易出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱的表現(xiàn),另外跟年齡也有關(guān)系,隨著年齡增長,日益的肝腎不足,這時(shí)候也容易出現(xiàn)陰虛的表現(xiàn)。二、后天跟飲食起居不足,患者情緒容易憤怒、肝郁化火,這時(shí)候容易傷到肝陰,也會(huì)引起陰虛內(nèi)熱的表現(xiàn),嗜食辛辣刺激的食物、晚上熬夜、房事不節(jié)都容易傷及腎陰。另外,久病也會(huì)傷到內(nèi)熱,比如肺癆、長期臥床等,腎為水火之臟,陰陽可能會(huì)俱虛,也會(huì)出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱的表現(xiàn)。
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