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日常中去痘痘，要控制住飲食，避免攝入高糖、高脂、辛辣刺激食品，同時做好皮膚護理，避免擠壓、注意防曬。具體如下：飲食應(yīng)該要注意:一、不能吃含糖量高的食物，如果吃含糖量高的食物以后，體內(nèi)的新陳代謝就會變得旺盛，會促進皮脂腺的分泌加重，或者是引起痤瘡。二、不要吃高脂類的飲食，像動物的內(nèi)臟、奶油這些東西，盡量少吃，會加重皮脂分泌。三、避免攝入辛辣刺激性食物，否則會引起上火，上火就會導致內(nèi)熱，也會加重病情。四、少喝牛奶，近些年研究表明，牛奶也會引起皮脂的大量分泌，所以說可以改喝酸奶或是低脂的牛奶，但是控制這個量不要超過250毫升。平時做好皮膚護理，選擇清水或者是合適的潔面產(chǎn)品，用洗面奶去除臉上多余的油脂皮屑或者細菌混合物，但不能過分的清潔，注意控油保濕，可以外用溫和滋潤乳，可以選用醫(yī)用的。有炎性丘疹的時候，忌用手擠壓，不要用手擠壓、搔抓等。要保證充足的睡眠，避免熬夜，避免大便干燥，吃清淡食物，多吃蔬菜水果，注意防曬。

阿達帕林適合治療面部、胸部和背部的痤瘡。阿達帕林屬于一種維A酸的衍生物，外用藥以凝膠的形式最多見，主要是阿達帕林凝膠，適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現(xiàn)的尋常型痤瘡治療，可以用于治療面部、胸部和背部的痤瘡。最好在睡前清潔患處并待干燥后使用。涂薄薄的一層，可點式涂抹。在最初治療2至4周，最常見不良反應(yīng)是紅斑、干燥、脫屑，以及瘙癢、灼傷或刺痛，這與涂抹的面積和厚度有關(guān)系。在程度上為輕度和中度，較少發(fā)生不良反應(yīng)，盡量避光，如果皮膚有刺激，皮膚不適合灼痛時要及時清洗，并且在外用時避免接觸到眼、唇、口腔、鼻黏膜、內(nèi)眥或其他黏膜組織。本品不能用在如刀傷、擦傷、濕疹或曬傷的皮膚上，也不可用于十分嚴重的痤瘡或患有濕疹樣的皮膚創(chuàng)面。還有少部分人可能對這種藥物過敏，這時應(yīng)馬上清洗干凈。阿達帕林需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下應(yīng)用。

痤瘡是發(fā)生在頭面部的常見炎癥性皮膚病，也是附屬器皮膚病，它主要是由于附屬器分泌油脂增多與皮膚的痤瘡丙酸桿菌混合所引起的炎癥性的皮膚病。痤瘡，又可以分為青春期的痤瘡和遲發(fā)型的，也就是青春后期的痤瘡。青春期的痤瘡多和的青春期雄激素水平分泌的異常增高，造成的皮脂腺異常增生分泌油脂增多引起的。皮脂腺分泌的異常增多的油脂會堵塞在的毛囊開口處。造成了白頭粉刺和黑頭粉刺。這些粉刺所引起的脂栓會和皮膚表面的痤瘡丙酸桿菌混合，在局部造成劇烈的炎癥。形成了皮膚上可以看到的紅色的小丘疹和膿頭。當局部的炎癥發(fā)展劇烈就會引起毛囊的破裂。炎癥性的物質(zhì)會進入到毛囊周圍的真皮當中去，造成更為嚴重的感染，也就是所看到囊腫和結(jié)節(jié)。當囊腫和結(jié)節(jié)排出體外之后，就可以看到萎縮性的瘢痕或是增生性的瘢痕。青春后期的痤瘡都是由于激素水平的不調(diào)，雌激素水平的相對減低或是雄激素水平的相對增高引起的。它多是和的月經(jīng)相關(guān)。

對于紅色丘疹或痤瘡只是色素沉著慢慢會消退，可以用外用涂抹藥物加速消退。對于瘀痕痘印可以通過物理療法，激光等方法祛痘印。對于紅色的丘疹退下去之后，留下紅色的斑疹，就是一個紅色的痘印。痘痘消退之后有褐色、棕色、黑色的色素沉著，只是炎癥的改變，造成色素的改變，或者是還有存在炎癥，這種情況可以不用很積極治療，大部分痘印會越來越淡，經(jīng)過半年甚至更長的時間會消退的，成年四五十歲的人很少有說頂著一臉痘痘留的那種色素沉著，或者是紅痘印，一般不會存在。所以不著急，就讓慢慢退。提醒大家就是長痤瘡的時候，不要輕易的去擠、摳，因為會加重炎癥，痘印留的就會重，退下去的就會慢。還有一種痘印是一種瘢痕，高低不平的，這種痘印的本質(zhì)是瘢痕，用藥物很難有一個改善，主要是通過一種物理治療，可以做點陣激光。點陣激光之后，可以讓這種增生性的瘢痕磨得平，這種萎縮性的瘢痕，通過這種刺激，讓膠原增生，起到修復的作用。痘印的種類不一樣，有炎癥、有色素、也有這種瘢痕，的選擇處理的方法也是不一樣的。

治療痤瘡，并沒有所謂的最佳治療方法。因為痤瘡的程度不同，表現(xiàn)也不同，治療方法當然也就不同。首先要了解，痤瘡對人有什么樣的危害：第一是痤瘡會影響長痤瘡當時的相貌。第二是如果痤瘡嚴重，會在皮膚表面留下瘢痕、色素沉著。色素沉著會逐漸消退，但是留下瘢痕之后是永遠消退不掉的。所以對于痤瘡的患者而言，如果痤瘡的癥狀很輕，以粉色為主，可以不必積極的治療，觀察即可，等待它自然消退。如果炎癥很重，就需要積極的治療，避免瘢痕的形成。對于不同的程度的痤瘡治療，一個基本的原則是：如果只是粉刺，可以外用藥，比如含維甲酸、水楊酸的藥物，或者進行現(xiàn)在治療效果比較好的果酸換膚，通過刷果酸把角質(zhì)層、角栓溶解，治療粉刺。如果粉刺合并炎癥，就是皮膚表面有紅疙瘩，這時候單純的外用藥效果是不夠的，需要加口服藥。口服藥中效果好的西藥，第一個是鹽酸米諾環(huán)素，另一個是異維A酸膠丸，但是這兩種西藥在使用過程中，一定要注意它的不良反應(yīng)。痤瘡再嚴重會形成聚合性的痤瘡。容易形成瘢痕的患者一定要更積極的治療，在口服這兩種藥物的同時可以輔助一些物理治療，比如紅光治療、藍光的治療，或者是艾拉光動力治療等。通過這些方法，可以盡快使炎癥消退。有一些治療能夠延緩痤瘡的復發(fā)，其中異維A酸膠丸是口服的藥物中對于減少痤瘡復發(fā)的效果最好的?？偠灾?，痤瘡的治療方法現(xiàn)在非常多，需要根據(jù)痤瘡程度的不同，選擇不同的治療方法。治療原則是：癥狀較輕的痤瘡不用太積極的處理。如果痤瘡的程度較重，一定要積極的治療，避免瘢痕的形成。關(guān)于痤瘡瘢痕印處理，首先要了解印實際上包括兩種，第一是留下的色素。色素殘留會形成紫紅色的印，根據(jù)個人體質(zhì)不同，色素消退的快慢不同，但都可以恢復。如果想加速色素消退，可以做果酸換膚等。第二是瘢痕。瘢痕可以通過點陣激光讓瘢痕得到一些改善。但是一定要注意，瘢痕遺留是永久性的只能通過后天的方法，比如點陣激光去改善，不可能變成正常的皮膚。所以痤瘡合并炎癥較重的情況下，一定要積極的治療，避免瘢痕的形成。