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血壓不穩(wěn)定，可能和不良的飲食習(xí)慣、情緒不穩(wěn)定有關(guān)系，也有可能和用藥不是很合理等原因有關(guān)。在服用降壓藥物的同時(shí)，要避免經(jīng)常的激動(dòng)、生氣、盡量不要與人發(fā)生口角，要保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，多參加娛樂(lè)活動(dòng)，多參加一些運(yùn)動(dòng)量適中的有氧的戶外運(yùn)動(dòng)?？梢赃m量的吃芹菜、茼蒿、黃花菜、韭菜、薺菜等，有協(xié)助降壓作用的蔬菜。不要飲酒，不要熬夜。如果血壓還是反復(fù)的升高，應(yīng)該調(diào)整降壓藥物的種類以及劑量，最好是采取兩種以上降壓藥、聯(lián)合用藥的方法進(jìn)行治療。

降壓藥物是不可以隔天吃一次的。目前在臨床上使用的降壓藥物，即使是長(zhǎng)效降壓藥物，其藥效持續(xù)的時(shí)間為24小時(shí)。如果隔天服用一次降血壓的藥物，不能使第二天的血壓得到有效的控制，這樣勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致血壓的波動(dòng)，對(duì)高血壓的患者產(chǎn)生不利的影響。如果血壓長(zhǎng)期沒(méi)有得到良好的控制，容易引起心腦腎靶器官的損害以及發(fā)生高血壓的并發(fā)癥。高血壓的患者在服用降壓藥物的時(shí)候，要優(yōu)先選擇長(zhǎng)效降壓藥物，要每天規(guī)律的服用，避免漏服。只有規(guī)范的服用降血壓的藥物，才能使血壓得到良好的控制，從而改善高血壓患者的長(zhǎng)期預(yù)后。

血壓降下來(lái)之后，哪怕降至正常情況，一般情況下也不建議患者自行停藥。主要原因是因?yàn)檠獕洪L(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，用藥維持血壓在穩(wěn)定水平，自行停藥，容易導(dǎo)致血藥濃度不達(dá)標(biāo)，更有甚者還會(huì)導(dǎo)致血壓反彈性升高，可能會(huì)提高出現(xiàn)心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，從而造成不利于患者身體健康的情況。因此即使在患者血壓降降到正常水平，也不建議患者自行停藥。但若患者平常沒(méi)有高血壓，血壓升高與情緒忽然激動(dòng)或處于不適當(dāng)?shù)沫h(huán)境內(nèi)有關(guān)時(shí)，此時(shí)停藥對(duì)血壓波動(dòng)的影響較小，用藥控制后可根據(jù)情況來(lái)決定是否停藥。

血壓高確診后，要干預(yù)生活方式和飲食、保證低鈉飲食、控制體重、戒煙、多進(jìn)行體力活動(dòng)，必要時(shí)選擇降壓藥物治療?；颊甙l(fā)現(xiàn)血壓高后要及時(shí)到醫(yī)院就診，進(jìn)行一系列臨床指標(biāo)的檢測(cè)，包括血鈉、尿常規(guī)、尿蛋白的檢測(cè)，還有血脂、血糖、肝腎功能、24小時(shí)的動(dòng)態(tài)血壓、甲狀腺功能等一系列的檢測(cè)。通過(guò)這些臨床檢測(cè)，主要是為排除繼發(fā)性高血壓，評(píng)估患者有沒(méi)有長(zhǎng)期血壓高造成靶器官的損害，是否合并并存的心血管病的危險(xiǎn)因素和并存的其他疾病。確診為高血壓后，患者首先要進(jìn)行生活方式的干預(yù)，包括飲食的控制，主要進(jìn)行低鈉的飲食；要控制體重，理想的BMI是在24以下，對(duì)于肥胖的人，減重目標(biāo)最好是在一年內(nèi)把體重降到基礎(chǔ)值的5%到10%；吸煙的人一定要戒煙；要進(jìn)行中等強(qiáng)度的體力活動(dòng)，大概每周4到5次，每次30到60分鐘。如果經(jīng)過(guò)生活方式的改變，血壓仍未達(dá)標(biāo)的患者，要加用降壓藥。加用降壓藥主要可防止靶器官的損害，改善遠(yuǎn)期心血管病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，改善長(zhǎng)期的預(yù)后。高血壓患者降壓的目標(biāo)值在140/90mmHg，合并特殊疾病，比如糖尿病或慢性腎病的患者，最好能降到130/80mmHg。

部分高血壓患者可以吃冬蟲夏草，但也有部分高血壓患者不能吃冬蟲夏草。冬蟲夏草這種藥在中醫(yī)里屬于一味溫陽(yáng)藥，溫陽(yáng)藥可以溫腎陽(yáng)，治療腰痛以及男性的遺精、滑精、陽(yáng)痿。但是這些年因?yàn)槲镆韵橘F，冬蟲夏草的資源越來(lái)越少，再加上一些炒作，所以價(jià)錢飛漲，現(xiàn)在冬蟲夏草比黃金都還貴。但是在中藥的應(yīng)用里，不是最貴的就是最好的，只有適合患者的才是最好的。在高血壓的證型里，肝陽(yáng)上亢的病人、肝火上炎的病人，這類病人是不適宜用冬蟲夏草來(lái)治療的。