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每天早上喝白開水好。第一，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)白開水，可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的水分，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，有利于患者的身體健康。人體經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上沒有喝水，部分水分可能會(huì)從皮膚，以及呼吸當(dāng)中丟失，早晨起來(lái)以后，人體處于一種缺水的狀態(tài)，因此適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)兒溫開水，可以補(bǔ)充人體所需要的水分。第二，對(duì)于有便秘的患者，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)溫?zé)崴梢栽黾幽c道當(dāng)中水分的量，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，軟化大便，促進(jìn)大便的排出，有利于便秘癥狀的緩解。第三，可促進(jìn)新陳代謝。人在經(jīng)過(guò)了一夜的睡眠之后，體內(nèi)可能也積累了一夜的代謝垃圾，都是需要借助外力的作用而排出去的，而早上起來(lái)喝一杯白開水，可以起到排毒、解毒的功效，有助于排泄毒素，有利于身體健康。第四，可以起到?jīng)_刷腸胃的作用。適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)溫?zé)崴梢韵♂屛杆?，減輕胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，有利于胃腸道疾病患者癥狀的緩解，尤其是有胃痛的患者，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)溫?zé)崴?，可以緩解疼痛。第五，可以使整個(gè)人的大腦處于清醒狀態(tài)，也可以降低血液的粘稠程度。為此，早上起來(lái)喝白開水對(duì)人體很有好處。

便秘分為幾種情況，一般可以分為正常傳輸型、慢傳輸型、排出道梗阻型以及出口梗阻型等幾種便秘。我們?nèi)粘Ｉ钪信龅阶畛Ｒ姷目赡芫褪抢先思衣齻鬏斝偷谋忝?。我們知道喝蜂蜜可以增加腸道潤(rùn)滑的作用，增加腸道膨脹的程度。所以對(duì)于老人家所謂的慢傳輸型或者是出口梗阻型的便秘，還是有一些效果的。但需要警惕的是蜂蜜當(dāng)中會(huì)有一些激素，對(duì)青少年可能是不太合適。另外，對(duì)于一部分新發(fā)的便秘，尤其是中青年這一部分，新發(fā)的便秘需要警惕有沒有比較嚴(yán)重的疾病，比如會(huì)不會(huì)有腸道的腫瘤，這個(gè)時(shí)候往往首先表現(xiàn)的也是大便次數(shù)減少。當(dāng)然，對(duì)老人家可能會(huì)有不錯(cuò)的效果，但是對(duì)中青年新發(fā)的便秘可能需要建議去消化科門診，排查一下嚴(yán)重的器質(zhì)性疾病，然后再服用一點(diǎn)蜂蜜。

便秘的時(shí)候應(yīng)用開塞露，是目前中老年或者其他便秘的病人，常用的治療方式或者緩解方式。便秘應(yīng)用開塞露或者甘油灌腸劑，以及其他的導(dǎo)瀉和舒緩的藥物，一般副作用是比較小的，但是關(guān)鍵在于病人應(yīng)該調(diào)整近期或者既往的生活、飲食、精神壓力等狀態(tài)，減少或者避免便秘再次發(fā)生。一般以清淡和易消化飲食，新鮮蔬菜水果為主，建議便秘的時(shí)候可以應(yīng)用適當(dāng)?shù)拈_塞露，或者其他的潤(rùn)滑劑治療，但是不建議長(zhǎng)期使用。通過(guò)藥物和飲食雙方面的調(diào)控，使便秘患者能夠得到很好的緩解的作用。

慢性便秘的調(diào)理主要從改變生活習(xí)慣開始?？梢詮囊韵聨讉€(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：1、從飲食方面進(jìn)行調(diào)理：多吃一些富含纖維素的食物和新鮮的水果蔬菜，如粗糧、火龍果等，每天適當(dāng)?shù)亩囡嬎?，建議每天至少飲用八杯水，起到潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用。避免食用一些辛辣刺激及油炸腌制食物，避免不規(guī)律飲食。2、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：最好在早上進(jìn)行排便，因?yàn)樵缟鲜悄c運(yùn)動(dòng)比較活躍的時(shí)期。一般上廁所時(shí)間不超過(guò)5分鐘。3、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不要久蹲久坐。

因?yàn)楸忝兀ǔ０ㄆ髻|(zhì)性的病變或者功能性的病變，比如直腸肛管的病變，痔瘡肛裂肛周膿腫或者是。或者是結(jié)腸蠕動(dòng)乏力所引起的便秘，或者是功能性的，因?yàn)轱嬎^(guò)少或者是纖維素?cái)z入不足，從而導(dǎo)致結(jié)腸受到刺激減少，而引起糞便干結(jié)，出現(xiàn)便秘。便秘后出血，或者說(shuō)便秘出血，根本原因是因?yàn)楦山Y(jié)糞便損傷腸道黏膜，引起粘膜下的微小靜脈破裂。而出血位置如果比較高，表現(xiàn)為暗褐色的血，位置比較低時(shí)通常表現(xiàn)為鮮血，飲食上首先要多進(jìn)食高纖維素的食物，粗糧食品。比如。粗糧、新鮮水果。或者是其他的雜糧。需要多飲水。在臨床上。多進(jìn)些水分以及高纖維素食物可以刺激結(jié)腸的運(yùn)動(dòng)。避免。雞場(chǎng)糞便過(guò)于干硬，而損傷腸道黏膜，繼發(fā)出血。