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陽溪穴位置陽溪穴位于腕區(qū)，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋橈側(cè)，橈骨莖突遠(yuǎn)端，在手背部，拇指使勁往上翹的時(shí)候，手背部就能出現(xiàn)一個窩，這個窩是拇長伸肌腱與拇短伸肌腱之間凹陷，就是陽溪穴。陽溪穴如何取穴陽溪穴取穴位是在拇指上翹，在手腕橈側(cè)，拇長伸肌腱與拇短伸肌腱之間，橈側(cè)關(guān)節(jié)處取穴。陽溪穴的功效按摩陽溪穴可以起到平肝潛陽、通利關(guān)節(jié)、舒經(jīng)活絡(luò)、清熱散風(fēng)?？梢跃徑馓弁矗绕涫茄捞?、頭痛，以及腱鞘炎、結(jié)膜炎引起的不適。還可以起到安神定志的作用，用來治療神經(jīng)衰弱、失眠等疾病。陽溪穴最適合的理療方法那么首先來說是這個針刺，第二，我們說可以按摩，再有，陽溪穴可以艾灸。針刺或斜刺陽溪穴0.5-0.8寸，可以緩解疼痛，使用針刺法時(shí)不宜過猛,腹部、腰骶部及能引起子宮收縮的如合谷、三陰交、昆侖、至陰等禁止針灸。我們點(diǎn)燃這個艾灸，在這塊進(jìn)行回旋灸，一般來說距皮膚3-5公分，點(diǎn)燃這個艾條，局部熏灸大概是5-10分鐘。用大拇指每天堅(jiān)持按揉陽溪穴，以手指指腹或指節(jié)向下按壓,并作圈狀按摩，全手轉(zhuǎn)動，按順時(shí)針方向按揉約100次左右，反復(fù)幾次，需要按摩五分鐘左右。陽溪穴理療的頻率及最佳時(shí)間我們要看一下，他的這個病情的程度，如果說局部的疼痛重，比如說像牙疼很重，或者是局部的腱鞘的炎癥很重的話，我們通常來講，每日都可以治療，如果說癥狀緩解了，那么我們可以每2-3天去治療一次。陽溪穴的禁忌我們扎針的時(shí)候，不能夠把這個針過深過重地刺入關(guān)節(jié)腔，這樣的話容易造成關(guān)節(jié)的損傷再有呢，推拿的時(shí)候，也要采用柔和的方式去進(jìn)行。有這種流產(chǎn)史的，有這個懷孕的病人我們不宜使用過重的手法。它靠近關(guān)節(jié)在這個地方，我們不能夠做化膿灸，一般來說，我們只采用這種溫和灸的，這種艾條灸就可以了。

陰谷穴位置陰谷穴位于腘窩內(nèi)側(cè)，當(dāng)我們屈膝的時(shí)候，在半腱肌和半膜肌之間。陰谷穴如何取穴陰谷穴在腘窩，在大腿的內(nèi)側(cè)，當(dāng)曲腿的時(shí)候，我們沿著這個腘橫紋摸下來，這是半腱半膜肌之間的凹陷，這個位置就是陰谷穴。陰谷穴的功效它可以利水，可以消腫，也可以起到局部的理氣止痛的作用，出現(xiàn)下肢水腫，下肢痹痛的時(shí)候，陰谷穴有很好的治療的作用，它可以補(bǔ)益腎氣，對于痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)這樣的疾病，有很好的治療的作用，它的局部作用非常好，它可以治療膝骨內(nèi)側(cè)的疼痛，像坐骨神經(jīng)痛，像腰間盤突出引發(fā)的內(nèi)側(cè)區(qū)的疼痛，它可以對生殖系統(tǒng)的疾病有治療的功效，包括男性的遺精陽痿，以及女性的崩漏月經(jīng)不調(diào)。陰谷穴最適合的理療方法我們?nèi)〉疥幑妊ǎ话銇碚f，會用一根一寸半的針直刺，局部取脹感，如果是水濕內(nèi)停的狀態(tài)的，我們可以采用艾灸的方法，艾條距離皮膚5-10公分的距離去灸治，以局部皮膚紅潤，熱力滲透為度，也可以采用按摩的手法，一個是揉法，再有一個是按法，以及在穴區(qū)進(jìn)行的搓法，也可以采用刮治的方法，用邊角的圓滑段，然后去刮治這個區(qū)域。陰谷穴理療的頻率及最佳時(shí)間陰谷穴的使用頻率，是根據(jù)癥狀的輕重來確定的，如果癥狀非常的急，每日治療一次，如果說癥狀緩和了，比較輕了，我們可以一周治療2-3次。陰谷穴的禁忌陰谷穴這個地方，如果實(shí)施艾灸的話，不宜重灸，因?yàn)檫@個地方靠近關(guān)節(jié)，也不宜使用瘢痕灸，如果是進(jìn)行推拿的話，使用手法要輕柔和緩有力，不宜過重，針灸的話，我們不建議在這個部位用大劑量的手法進(jìn)行操作，以免造成肌損傷。

天突穴的位置天突穴位于我們?nèi)梭w的頸部當(dāng)正中線上，在兩個鎖骨之間，在胸骨上窩的中央。天突穴如何取穴人去枕平臥位，摸到兩個鎖骨，在兩個鎖骨中央的正中線上，從喉結(jié)和人正中線直下，在胸骨上窩的位置，就是天突穴。天突穴的功效天突穴可以理氣，平喘，止咳。在我們感到咽喉不舒服，咽喉腫痛的時(shí)候，可以有一定的治療效果。還可以用于治療呃逆。天突穴最合適的理療方法天突穴可以按摩，可以艾灸和針刺。如果采用針刺的方法，要求是病人去枕平臥，針刺過皮膚之后，再把針倒過來，沿著胸骨柄的后方去進(jìn)針。如果采用按摩的手法，可以采用指揉法，也可以采用點(diǎn)按的方式。如果采用艾灸的方法，主要是用于寒凝導(dǎo)致的咳嗽和喘。一般來說，艾條和皮膚的距離大概是5到10公分，灸治的時(shí)間為5到10分鐘，以皮膚發(fā)紅，熱力滲透為度。天突穴理療的頻率及最佳時(shí)間如果采用針刺的方法，一般是一日一次，如果按摩的方式，每天可以進(jìn)行數(shù)次，在癥狀發(fā)作的時(shí)候效果比較好。天突穴的禁忌因?yàn)樘焱谎ǖ奈恢蔑L(fēng)險(xiǎn)比較大，如果沒有經(jīng)過特殊訓(xùn)練，不建議進(jìn)行針灸。如果要針灸，一定要找有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生。另外，天突穴的按摩手法不要過重，過重可能會引起支氣管痙攣，會覺得胸悶。按摩天突穴的時(shí)候，一定要采用輕柔和緩的方式。

按摩是臨床上治療疾病的主要手段之一，它的主要作用是舒筋、活絡(luò)、活血、止痛。按摩要根據(jù)不同的情況，不同的身體狀態(tài)，還要根據(jù)疾病的種類、邪氣的性質(zhì)來選擇不同的按摩手法。背部面積相對比較大，而且背部比較平坦，背部的經(jīng)絡(luò)、足太陽膀胱經(jīng)管著人的陽氣，背部還有督脈，也是管人陽氣的地方，因此背部按摩用得比較多，包括一些保健的按摩，也包括一些對疾病的治療。如果按摩時(shí)力度過大、過度頻繁，按摩時(shí)間比較長，不但起不到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，還可能造成皮膚肌肉損傷，就會出現(xiàn)后背部的疼痛。

關(guān)元穴有補(bǔ)腎、固脫、補(bǔ)陽益氣的作用與好處。主要用于氣虛和陽虛所導(dǎo)致的疾病，比如虛脫、中風(fēng)的昏迷等?？梢灾委熋谀?、生殖系統(tǒng)的疾病，比如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕癥、陽痿、遺精、遺尿等疾病。還可以用于治療四肢發(fā)冷等陽虛的病癥。關(guān)元穴是一個養(yǎng)生保健的常用穴位，有很多的治療作用、應(yīng)用非常廣泛。關(guān)元穴是小腸的募穴，小腸之氣結(jié)聚在此并經(jīng)此穴輸轉(zhuǎn)到皮部。關(guān)元穴是先天之氣海，是養(yǎng)生吐納、吸氣凝神的地方。