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男性增強(qiáng)性功能的方法是比較多的，當(dāng)然還得從自身的生活習(xí)慣，以及像身體的鍛煉等，這方面去入手是比較好的，不要去單純的依靠某些藥物來進(jìn)行正常性功能：第一，體育鍛煉。比如打球、跑步、健身等，運(yùn)動(dòng)除了有一個(gè)健康的身體、旺盛的精力，還可以增加氧含量、增加睪丸激素的分泌，另外可以使人體的精神得到放松，性生活的質(zhì)量就會(huì)大大提高。第二，穿純棉內(nèi)衣，會(huì)陰部位要保持低溫。像化纖類的衣褲對精子的產(chǎn)生，其實(shí)有一定的抑制作用，而睪丸的特點(diǎn)就是需要低溫環(huán)境，否則就會(huì)直接影響精子在睪丸內(nèi)的形成，對生殖能力產(chǎn)生直接的不利影響，這種損傷與溫度的高低，時(shí)間的長短是成正比的，所以保持睪丸低于體溫，是非常重要的。第三，冷熱水交替洗浴。這是一種古老的方法，據(jù)說可以增強(qiáng)男性性功能，類似于冬泳的鍛煉，有興趣的人也可以試試。第四，鍛煉盆底肌肉。盆底肌肉加強(qiáng)以后可以促進(jìn)勃起，增加高潮的快感，有利于控制射精。另外，可以多吃海鮮和富含鋅的食物。比如生蠔，韭菜，秋葵，番茄等，對于提高性能力有一個(gè)輔助的作用。

男性硬不起來，就是常說的陽痿，或勃起功能障礙。男性勃起功能障礙原因非常多，大體分為生理性因素和器質(zhì)性因素，生理性因素主要是心理性因素造成的，有些男性在情緒緊張，焦慮或者環(huán)境影響下，會(huì)出現(xiàn)突然的勃起功能障礙，陰莖不能勃起。多見于一些年輕男性，性生活經(jīng)驗(yàn)比較少，同時(shí)性伴侶又比較害羞，配合比較差的情況下，出現(xiàn)這種情況，只要有過正常頻率的性生活，改變環(huán)境，消除緊張的心理，勃起就可以恢復(fù)到正常。當(dāng)然，有一些男性，在性生活中突然間受到驚嚇，或者受到其他的環(huán)境影響，或者對性生活的發(fā)出的聲音有恐懼感，怕別人聽到，這些情況都可以出現(xiàn)注意力不集中，出現(xiàn)勃起功能障礙現(xiàn)象，一定還是要改變環(huán)境，調(diào)整心態(tài)。還有男性突然不能勃起的原因，是由于年齡增大，一些血管病變，包括神經(jīng)病變，以及隨著年齡增大，男性的雄激素，也就是睪酮的下降，引起的這種勃起功能障礙。一般這種情況是逐漸發(fā)生的，很少是突然出現(xiàn)。對于這種情況，可以采用一些藥物治療的方式，同時(shí)還要建議這些患者養(yǎng)成好的作息時(shí)間，注意不要長時(shí)間的飲酒，不要大量的吸煙，平時(shí)不要長時(shí)間的久坐，這些都對勃起功能會(huì)起到一定的好處。同時(shí)，一些特殊的疾病，也可以出現(xiàn)勃起困難，或者不能勃起，比如動(dòng)靜脈瘺，陰莖的動(dòng)脈和靜脈相通，或者是海綿體的疾病，包括海綿體的陰莖的痛性勃起，或這些疾病和免疫遺傳性的疾病，都可以出現(xiàn)這種突然間的勃起不能。一定要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除器質(zhì)性疾病，可以從心理上，從藥物上，或者手術(shù)，從多種方式入手，可以解決勃起不能的情況。

陰莖不勃起又稱陰莖勃起功能障礙，勃起功能障礙分心理性和器質(zhì)性。心理性勃起功能障礙很多是由于環(huán)境影響或性生活配合度差等原因造成，此外，有一種稱新婚性勃起功能障礙，因雙方無經(jīng)驗(yàn)導(dǎo)致。病理性勃起功能障礙原因比較復(fù)雜，多數(shù)分為兩類，一類是血管性因素，另一類是神經(jīng)支配性因素。一些老年人的糖尿病、高血壓都會(huì)引起微血管的病變，導(dǎo)致男性勃起功能障礙。此外是中年人常見的慢性前列腺炎，出現(xiàn)勃起功能障礙的原因最主要的是由于性欲減退，由于長期的久坐、飲酒等不良生活習(xí)慣導(dǎo)致。