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在日常生活當(dāng)中，經(jīng)常會(huì)碰見腰椎間盤突出的情況，經(jīng)常見到兩種原因。一、在溫度比較低的環(huán)境下，或者是比較寒冷的環(huán)境下，長(zhǎng)期的工作或者生活。在沒有注意腰部保暖的情況下，腰椎的韌帶就會(huì)受涼引起無(wú)菌性的炎癥，這樣就會(huì)引起韌帶的松弛出現(xiàn)了椎間盤突出的情況。二、長(zhǎng)期保持姿勢(shì)，這個(gè)可能和工作的環(huán)境有關(guān)系，或者是職業(yè)病的狀態(tài)。長(zhǎng)期坐著不動(dòng)的工作，就會(huì)引起腰椎韌帶的松弛，無(wú)菌性的炎癥引起韌帶的松弛，也會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤突出的情況。腰椎間盤突出以后，就會(huì)刺激神經(jīng)根引起疼痛。這種疼痛一開始主要是腰痛局部的疼痛，這種疼痛會(huì)沿著臀部的后外側(cè)大腿的外側(cè)，逐漸向大腿的后側(cè)，沿著小腿的外側(cè)一直到腳，是出現(xiàn)放射性過電樣的疼痛，疼痛相當(dāng)?shù)膭×?。這都是腰椎間盤突出，刺激神經(jīng)癥的表現(xiàn)引起來(lái)的。坐骨神經(jīng)痛，出現(xiàn)腰椎間盤突出疼痛的時(shí)候，往往就會(huì)引起腰部肌肉的緊張，這種情況往往就會(huì)尋求按摩治療。按摩的時(shí)候，一定要以松弛腰部肌肉的按摩為主。與腰椎呈90°垂直的方向按壓，這種方法是不可取的。否則就會(huì)引起椎間盤的撕裂，會(huì)引起的病情加重的情況，一定是以腰部的肌肉松弛為主的，按摩以這種按摩為主。

腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤退行性變，纖維環(huán)破裂，髓核向后突出刺激和壓迫脊神經(jīng)或脊髓，產(chǎn)生以坐骨神經(jīng)痛為主要癥狀的腰背痛疾病。治療方法主要為臥床休息，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰。不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以通過游泳、吊單杠等促進(jìn)腰椎間盤突出的康復(fù)。

良好的睡姿是可以緩解腰椎間盤突出癥的，特別是睡硬板床能減輕椎間盤所受的壓力，休息時(shí)可以采用側(cè)臥方式，除此之外，腰部要注意保暖，白天腰部戴腰圍，加強(qiáng)腰背部的保護(hù)。疼痛期緩解后也要注意適當(dāng)休息，不要過于勞累，以免加重疼痛。

腰椎間盤突出癥做牽引應(yīng)充分注意個(gè)體差異，并密切觀察牽引時(shí)患者的感受及反應(yīng)，根據(jù)實(shí)際情況作必要調(diào)整。一般身體整體狀況好、年輕者，劑量可大些，體弱、老年人，牽引的時(shí)間要短，重量也要輕。牽引過程中，患者如有不適或癥狀加重應(yīng)及時(shí)停止、更改治療。

腰椎間盤突出壓迫相應(yīng)節(jié)段的神經(jīng)根，會(huì)使得腰椎間盤突出癥病人出現(xiàn)腿部發(fā)麻的情況。神經(jīng)根壓迫程度不一樣，下肢麻木程度不同。神經(jīng)根壓迫比較輕，可能會(huì)出現(xiàn)下肢的疼痛；如果壓迫的程度加重會(huì)出現(xiàn)麻木，是壓迫程度最重的一種。