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        半月板損傷的康復(fù)訓(xùn)練有哪些

        發(fā)布時(shí)間:2021-02-0294255次收聽

        語(yǔ)音內(nèi)容:

        半月板損傷康復(fù)訓(xùn)練主要有以下幾種:
        1、半月板損傷治療后可以采取輕度鍛煉方法來(lái)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。該方式主要是為了避免關(guān)節(jié)處再次出現(xiàn)腫脹,對(duì)半月板造成二次傷害。
        2、伸直練習(xí)。半月板損傷康復(fù)訓(xùn)練中可以進(jìn)行腿部伸直練習(xí),因?yàn)樯毦毩?xí)主要是依靠自身重力來(lái)讓膝關(guān)節(jié)慢慢伸直,可以幫助膝關(guān)節(jié)恢復(fù)功能。
        3、半仰臥位。該方式是,半月板損傷康復(fù)訓(xùn)練中最簡(jiǎn)單的一個(gè),只需要平躺在床上,然后屈起雙腿再放回即可。
        4、通過(guò)牽拉法可以進(jìn)行半月板損傷康復(fù)訓(xùn)練。將彈力繩固定在一處,然后將重心放在腿上,進(jìn)行關(guān)節(jié)微微彎曲性訓(xùn)練。
        5、撐墻練習(xí)。雙手放在墻上,然后下身做成弓步狀態(tài),腿慢慢向外旋轉(zhuǎn),身體向前傾斜到一定程度,保持這個(gè)姿勢(shì)15~30秒。

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        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16

        2021-02-02

        100401次收聽

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        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11

        2021-02-02

        86163次收聽

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        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11

        2021-02-02

        96472次收聽

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        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17

        2019-12-05

        56345次收聽

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        02:48
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        語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:33

        2019-10-23

        61574次收聽

        01:26
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        主要的癥狀是患者會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛。半月板損傷后膝關(guān)節(jié)的疼痛會(huì)伴隨著活動(dòng)增多而越來(lái)越重,在休息時(shí)能緩解,做一些動(dòng)作時(shí)疼痛可能會(huì)更加明顯。在檢查時(shí)或做麥?zhǔn)险髟囼?yàn)時(shí),患者會(huì)呈現(xiàn)疼痛加重或有彈動(dòng)的表現(xiàn),稱為麥?zhǔn)险麝?yáng)性。半月板是位于組成膝關(guān)節(jié)的兩塊主要骨骼之間的由彈性軟骨構(gòu)成的C形緩沖結(jié)構(gòu),損傷主要是由于膝關(guān)節(jié)的過(guò)度活動(dòng)或一些外傷造成。
        02:25
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