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身體乏力沒(méi)勁多數(shù)是由于氣血不足，像脾氣不足就會(huì)出現(xiàn)四肢乏力、食欲不振、大便不成形，一天2-3次或者數(shù)次不等，甚至出現(xiàn)了下肢的水腫。這是脾氣虛，可以引起沒(méi)勁乏力。另外像血虛，像長(zhǎng)期的熬夜或者是生育過(guò)度，或者長(zhǎng)期吃一些芳香溫燥的食物，都會(huì)出現(xiàn)血虛，血虛的乏力沒(méi)勁，還會(huì)出現(xiàn)心悸、心慌、睡眠表淺、皮膚干燥、毛發(fā)干燥、容易脫落這種情況，這是氣虛和血虛會(huì)引起來(lái)的沒(méi)勁發(fā)力。另外像濕熱阻滯、脾氣不足、水液代謝障礙，時(shí)間長(zhǎng)了以后，停留在體內(nèi)的水濕之邪就會(huì)化熱，形成濕熱阻滯，這時(shí)候除了乏力沒(méi)勁以外，還會(huì)出現(xiàn)小便的改變，小便赤色、疼痛、排尿不暢、大便不成形，大便排不盡的感覺(jué)，另外像一些舌苔的變化，舌苔厚膩或者是黃膩，這種情況就是濕熱阻滯導(dǎo)致的沒(méi)勁發(fā)力。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來(lái)考慮，身體的沒(méi)勁乏力是熱量不足，或者是能量代謝出現(xiàn)了問(wèn)題，常見(jiàn)的原因像甲狀腺功能減退，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)身體的乏力，無(wú)精打采，伴有手腳的涼，大便的秘結(jié)。另外像貧血也會(huì)出現(xiàn)這種乏力，沒(méi)有勁，這時(shí)候有心慌、心悸、睡眠障礙、面色蒼白等，西醫(yī)考慮是甲狀腺貧血，再就是糖尿病，這種代謝性疾病也會(huì)出現(xiàn)乏力的情況。

氣滯血瘀的癥狀會(huì)出現(xiàn)胸脅脹悶、走竄疼痛、急躁易怒、刺痛拒按。婦女可見(jiàn)月經(jīng)閉止或痛經(jīng)，經(jīng)色紫暗有塊；舌質(zhì)紫暗或見(jiàn)瘀斑，脈澀。本證以情志不舒，同時(shí)伴有胸脅脹悶、刺痛，女子月經(jīng)不調(diào)為診斷的要點(diǎn)。氣滯血瘀證，是氣機(jī)郁滯而致的血行瘀阻所出現(xiàn)的證候，多由情志不舒，或外邪侵襲所引起的肝氣久郁不解所致。肝主疏泄而藏血，具有條達(dá)氣機(jī)，調(diào)節(jié)情志的功能，情志不遂或外邪侵襲肝脈則肝氣郁滯，故情緒抑郁或急躁，走竄疼痛；氣為血帥，肝郁氣滯，日久不解，必致瘀血內(nèi)停。

補(bǔ)氣血的食物有很多，日常的生活中食物有桂圓，它里面含有豐富的維生素A和維生素B，是女性最佳的補(bǔ)血食物，特別是產(chǎn)婦，還有紅豆，葡萄干，阿膠，南瓜，大棗等，都具有補(bǔ)血的功效。紅豆：含有改善貧血的維生素和微量元素，還可以使血管更加的暢通。葡萄干：含有豐富的鐵元素，也是補(bǔ)血的一個(gè)佳品。阿膠：能夠強(qiáng)壯人體的身體，改善人體的睡眠質(zhì)量，使血?dú)馔〞?，提高人體的免疫力。南瓜：對(duì)血液中的紅血球和血紅蛋白有著很大的作用。大棗：具有滋補(bǔ)氣血的功效。

痰濕體質(zhì)癥狀為體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易困倦，喜食肥甘醇酒，舌體肥大，舌苔白膩，飲食不節(jié)、年老久病、缺乏運(yùn)動(dòng)而發(fā)病。發(fā)病傾向?yàn)橐谆枷省⒅酗L(fēng)、胸痹等，對(duì)梅雨以及濕重環(huán)境的適應(yīng)力差，應(yīng)以燥濕化痰為治療大法，平時(shí)注意調(diào)護(hù)改善痰濕體質(zhì)。痰濕體質(zhì)是指當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)，易引起氣血津液運(yùn)化失調(diào)，水濕停聚，聚濕成痰而成痰濕內(nèi)蘊(yùn)表現(xiàn)。

一般情況下，先要明確氣滯血瘀引起的原因，如果是由于心脾不足、肝郁氣滯導(dǎo)致的氣滯血瘀，要從健脾疏肝的角度去服藥。如果脾虛為主，則增加脾的力量，比如補(bǔ)中益氣，改善由于脾虛肝瘀導(dǎo)致的氣滯血瘀。另外，疏肝解郁也可有所改善。氣滯血瘀，氣乃無(wú)形，血是有形之物，所以可從血的角度考慮。比如活血化瘀，有活血化瘀膠囊。但是要有針對(duì)性，辨別氣滯血瘀，要看瘀的部位、郁結(jié)的位置還有郁結(jié)的程度。比如氣滯有肝瘀情況，可以服用逍遙丸、開(kāi)胸順氣丸、疏肝丸，一定程度上改善氣滯的癥狀。如果是血瘀，有很多活血化瘀、活血散結(jié)的藥物，比如活血止痛膠囊、血府逐瘀膠囊、龍血竭膠囊、龍血竭片或少腹逐瘀膠囊，還有乳癖散結(jié)。實(shí)際上這些東西都是針對(duì)氣滯血瘀出現(xiàn)實(shí)質(zhì)性問(wèn)題的治療，但一定要辨別位置。