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身體不舒服，首先要看不舒服時間的長短，另外要看一下不舒服的嚴(yán)重程度。不舒服的時間長短，也就是從沒有這種感覺的狀態(tài)，到出現(xiàn)這種感覺狀態(tài)的時間，如果時間較短，數(shù)天內(nèi)不舒服。如果不嚴(yán)重，不影響工作和生活，可以自己尋找一下原因，對原因進行回避，避免不良因素，產(chǎn)生對身體持續(xù)性刺激，就能夠緩解。如果身體不舒服時間比較久，有影響了日常的生活，對生活和工作造成了干擾，這種情況還是要建議，到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行相關(guān)的檢查，找出來身體不舒服的原因是什么，以便對不舒服進行治療。當(dāng)然還有一種情況，到醫(yī)院做了各種各樣的檢查，比如全身的檢查，沒有發(fā)現(xiàn)任何的異常，也就是說檢查指標(biāo)都是在正常的范圍之內(nèi)的，但是就是感覺到身體的不舒服，這種情況也是多見的，多見于女性的患者，這種情況要建議看心理醫(yī)生，往往就是一種心理問題，或者一種感覺性問題。在心理失調(diào)的疾病當(dāng)中，無論是抑郁或者是焦慮的狀態(tài)，都會感覺到身體的不舒服，這時候需要除了心理的疏導(dǎo)以外，還需要用一些抗抑郁或者抗焦慮藥物進行治療。

焦慮失眠的這一癥狀在臨床上也是很多見的，而對于治愈焦慮失眠的方法，也有很多種。如果存在焦慮失眠的患者，一定要保持良好的心情，心態(tài)好了，失眠的情況也會得到明顯的好轉(zhuǎn)，可以在睡前的時候聽一些輕音樂，泡一泡腳，喝一杯熱牛奶，看一些舒緩類的文章等等，也可以口服一些藥物來進行治療，一般可以選擇西藥，也可以選擇中藥，西藥的選擇可以有地西泮片，中藥主要就是養(yǎng)心安神，主要包括安神定制丸，酸棗仁丸等等。心理上的調(diào)整也是很重要的，可以去心理科進行相關(guān)的心理疏導(dǎo)，并且解決焦慮的癥狀。

焦慮癥需要用藥物治療，甚至還非常的重要、很關(guān)鍵。最好的治療就是藥物治療聯(lián)合心理治療加自我治療、自我調(diào)整。常用的藥物有剎車藥和松油門的藥，如果用車速過快比喻焦慮的話，那么剎車藥就很重要了，吃下去半個小時就會有效，這類的藥物一般都是苯二氮卓類藥物，咱們俗稱的安定類藥物。常用的有羅拉、阿普唑侖、奧沙西泮等。每次一到兩片，每天兩到三次?；蛘呓箲]發(fā)作的時候臨時吃一到兩片就可以了。原則是間斷服藥、小劑量服藥、定期換藥。油門的藥能夠從根本上緩解焦慮，研究表明：焦慮癥主要的問題是5－羥色胺跟去甲腎上腺素這種神經(jīng)遞質(zhì)失衡。神經(jīng)地質(zhì)是大腦里面負責(zé)信息傳遞的一種化學(xué)物質(zhì)，把它比喻為郵差。負責(zé)情緒傳遞和管理的郵差有5－羥色胺、去甲腎上腺素和多巴胺，其中跟焦慮癥最相關(guān)的是5－羥色胺功能失衡，而抗抑郁藥能夠調(diào)節(jié)大腦失衡的5－羥色胺。所以把這個藥物稱之為松油門的藥物，比較常用有帕羅西汀、艾司西酞普蘭、度洛西汀、文拉法新。這四種藥物是我們治療廣泛性焦慮和驚恐發(fā)作的比較常用的，首選的抗抑郁藥物。這也就是為什么說焦慮癥要用抗抑郁藥物。很多人不明白為什么我焦慮癥使用抗抑郁藥，這是因為焦慮癥主要的問題是5－羥色胺功能失衡，5－羥色胺失衡主要是靠抗抑郁藥物來調(diào)整的。另外還有一種藥物叫屬于5-羥色胺1A受體激動劑，像丁螺環(huán)酮、坦度螺酮，它可以激動5－羥色胺1A受體，從而緩解我們的焦慮。還有比如說急性焦慮發(fā)作時會伴有心慌，心率過快，心跳每分鐘超過100次。普萘洛爾、阿替洛爾，臨時口服，能夠緩解急性焦慮伴發(fā)的心率過快。還有一類藥物就是黛力新，不建議選擇，因為它的不良反應(yīng)比較多，也比較重。這類藥物，黛力新只適合短期服用，一般一個月以內(nèi)就要停掉。還有三環(huán)類的老的抗抑郁藥物，像氯米帕明、阿米替林等等。效果不錯，價格也比較便宜，主要就是不良反應(yīng)稍微重一些，現(xiàn)在已經(jīng)不是首選藥了?；颊叻媚男┧幬?，要看患者的病情、用藥經(jīng)歷、服藥以后的療效、患者對藥物的耐受程度和不良反應(yīng)，還要考慮患者的經(jīng)濟情況，綜合考慮后做出決定，還有密切觀察患者服藥以后的情況。一般來講，服用抗抑郁藥來治療焦慮癥，遵循是小劑量開始緩慢加量，足量足療程的原則。

通過心理的調(diào)整，或安眠藥輔助，看輕松的雜志書緩解焦慮癥失眠幫助入睡。如果因為遇到難題引起，在進行壓力管理的時候，首先要要把難題處理解決好，不然很難真正放松。大多時候失眠是擔(dān)心事情會出現(xiàn)壞的結(jié)果，只要能想到相應(yīng)的應(yīng)對方案，就可以安然入睡。建議每天抽出20分鐘，在晚飯后坐下來想一想；每周抽出半個小時到一個小時，思考一下令自己擔(dān)心的事情以及相應(yīng)的解決方案，但不要在睡前做，否則容易失眠。焦慮癥91％的病人很容易伴有失眠，這說明在焦慮中失眠是一個非常常見現(xiàn)象。焦慮不外乎是外在的原因，學(xué)生是學(xué)習(xí)壓力，工作者是工作壓力，還有是人際交流方面的壓力。自身原因，比如與疾病有關(guān)或與自己本身的性格有關(guān)。

中醫(yī)治療焦慮癥可以選擇按摩穴位和飲用花草茶的方式進行自我調(diào)理。比如按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴等穴位緩解氣機郁滯?；蚴窃谄綍r多飲用玫瑰花、白梅花等具有疏肝理氣、安神理氣作用的花草茶，可緩解焦慮癥狀。