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        焦慮癥怎么調(diào)節(jié)
        
    
        發(fā)布時(shí)間：2018-09-3057775次收聽(tīng)
        
    
        
        
        
            
        
        
        
    
        
    
        
        
        語(yǔ)音內(nèi)容：
        
        
        焦慮癥除了到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)的治療之外，在生活當(dāng)中也有很多的調(diào)節(jié)辦法。
        
首先要讓自己的心情盡可能保持輕松、愉快。第二，可以通過(guò)很多的方式，讓自己的心情進(jìn)行放松，比如陽(yáng)光浴，可以曬太陽(yáng)。陽(yáng)光下可以幫助人分泌一種抗焦慮的物質(zhì)，它可以讓焦慮減輕，這是一。
        
第二，運(yùn)動(dòng)，通過(guò)找一個(gè)喜聞樂(lè)見(jiàn)、循序漸進(jìn)的一個(gè)運(yùn)動(dòng)方式，也可以幫助分泌一種抗焦慮的物質(zhì)。除了陽(yáng)光、運(yùn)動(dòng)，還有很多的方法比如泡浴、精油，包括精油的按摩、泡浴，通過(guò)泡熱水浴，也可以讓精神松弛放松。與人的交流、聊天、跳舞、聽(tīng)音樂(lè)，音樂(lè)療法也是常用的治療焦慮癥的辦法。跳舞、聽(tīng)音樂(lè)等等這些辦法，都可以采用。
        
    
        

    
        
        
        
            
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            失眠焦慮癥的表現(xiàn)
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        失眠焦慮癥有失眠的表現(xiàn)，比如夜間入睡困難、精神不振、乏力、嗜睡等表現(xiàn)。還有焦慮的表現(xiàn)，比如心煩、煩躁、坐立不安、易怒、情緒暴躁等表現(xiàn)。失眠焦慮癥可能會(huì)有失眠和焦慮的表現(xiàn)。失眠表現(xiàn)，出現(xiàn)失眠焦慮癥一般是由于失眠所導(dǎo)致的，因此患者往往會(huì)有一些失眠的癥狀表現(xiàn)，比如夜間入睡困難、精神不振、乏力、嗜睡等表現(xiàn)。焦慮表現(xiàn)，由于長(zhǎng)期失眠，患者往往會(huì)出現(xiàn)一些焦慮的癥狀，通常會(huì)有心煩、煩躁、坐立不安以及易怒、情緒暴躁等表現(xiàn)。失眠焦慮癥一般會(huì)有以上主要癥狀和表現(xiàn)，出現(xiàn)這種疾病往往會(huì)嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，可以進(jìn)行藥物治療來(lái)及時(shí)調(diào)理，通過(guò)積極的治療才能及時(shí)消除不適癥狀，恢復(fù)正常。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:05
                        
                        
        
                            2021-05-21
                        
        
                        
        
                            85847次收聽(tīng)
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
        
        
                        
        
                焦慮癥的危害有哪些
                
        
                    
        焦慮癥病發(fā)后會(huì)影響到正常生活，危害到個(gè)人身心健康，還會(huì)加重經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                孩子高考胸悶怎么辦
                
        
                    
        孩子高考胸悶可能是由于長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度學(xué)習(xí)心理壓力過(guò)大所致，也可能是由于長(zhǎng)期伏案、經(jīng)常過(guò)度熬夜所致的原發(fā)性氣胸。這些是誘發(fā)孩子高考感覺(jué)到胸悶的常見(jiàn)因素，需要注意及時(shí)辨別。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
                
        
            焦慮癥引起的原因
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        焦慮癥的病因目前并不是太明確，一般考慮與遺傳因素、神經(jīng)生化因素、人格因素、應(yīng)激因素以及軀體的疾病有關(guān)系。一、從遺傳因素來(lái)看，直系親屬里有焦慮病史，下一代患有焦慮的比例會(huì)比正常人高。二、從神經(jīng)生化角度講，焦慮的發(fā)生可能與大腦的神經(jīng)遞質(zhì)的缺乏或者是功能降低有關(guān)系。三、焦慮的病人發(fā)病前都會(huì)有緊張、恐懼、比較敏感或者是警覺(jué)性高的人格特點(diǎn)，這樣的人格也會(huì)容易發(fā)生焦慮。四、一些應(yīng)激的因素，患者經(jīng)常會(huì)遇見(jiàn)一些不良事件的刺激，或者是遇見(jiàn)工作、學(xué)習(xí)或者家庭壓力大的時(shí)候，也可能會(huì)誘發(fā)焦慮。五、軀體疾病來(lái)講，比如甲亢的病人有可能也會(huì)出現(xiàn)一些焦慮的癥狀。所以，診斷抑郁焦慮之前，一般都會(huì)排除掉軀體的疾病。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10
                        
                        
        
                            2019-10-11
                        
        
                        
        
                            59554次收聽(tīng)
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
        
        
                        
        
                焦慮心悸心慌怎么辦
                
        
                    
        我們?cè)谄綍r(shí)其實(shí)都會(huì)出現(xiàn)焦慮心慌心悸的癥狀，有的時(shí)候可能是因?yàn)榧膊∫蛩兀蛘呤切睦硪蛩卦斐傻?。一般這種情況下，我們可以通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉進(jìn)行調(diào)節(jié)，但是更重要的就是要對(duì)我們的心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)節(jié)，以及養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                阿普唑侖片吃多了會(huì)怎么樣
                
        
                    
        其實(shí)任何藥物都有毒副作用，只不過(guò)是或大或小而已，其實(shí)就阿普唑侖片來(lái)說(shuō)，其在吃多之后，也會(huì)出現(xiàn)副作用，其實(shí)最典型的就是會(huì)引發(fā)生命危險(xiǎn)，還有肌體會(huì)出現(xiàn)激動(dòng)、心悸、出汗等癥狀，讓患者受到很大的損害，這一點(diǎn)患者必須注意。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                焦慮癥的表現(xiàn)
                
        
                    
        目前焦慮癥的發(fā)病率比較高，當(dāng)出現(xiàn)焦慮癥時(shí)患者會(huì)有睡眠障礙，過(guò)度擔(dān)心，肌肉緊張，慢性消化不良，怯場(chǎng)，非理性的恐懼，反復(fù)傾訴等癥狀出現(xiàn)。因?yàn)榻箲]癥嚴(yán)重時(shí)，會(huì)影響到正常的生活和工作，所以出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，應(yīng)該及時(shí)看醫(yī)生并對(duì)癥治療。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
            
                
                02:26
                
            
            
        
                焦慮癥的中醫(yī)治療方法有哪些
                
        
                    
        焦慮癥的中醫(yī)治療可以采用口服藥物和針灸治療兩方面。按摩、理療也都可以幫助患者調(diào)整這種內(nèi)在的紊亂狀態(tài)。焦慮癥常用藥物要根據(jù)患者的辨證分型，心脾兩虛可以用人參歸脾；肝郁脾虛可以用逍遙丸、柴胡之類(lèi)的制劑；痰熱擾心可能會(huì)用黃連溫膽湯；淤血留滯可能會(huì)用血府逐瘀湯；心膽氣虛用安神定志丸，這些都是常用治療焦慮癥的處方。針灸要考慮根據(jù)患者具體哪條經(jīng)絡(luò)失衡，然后給予針對(duì)性的針灸治療?；颊咂綍r(shí)也可以練習(xí)氣功，比如站樁、打坐，使神能夠安定下來(lái)。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
                
        
            焦慮癥可不可以懷孕
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        焦慮癥治愈后可以懷孕。如果診斷了自己有焦慮癥，應(yīng)該通過(guò)各種方法，各種的手段，把焦慮癥的癥狀進(jìn)行控制。如果能夠達(dá)到這樣的結(jié)果最好再去進(jìn)行懷孕、備孕等。否則如果在懷孕過(guò)程中，病人焦慮癥狀很重，對(duì)胎兒的各種發(fā)育也不利。尤其如果在懷孕期間，焦慮癥狀得不到控制，發(fā)展得比較嚴(yán)重，必須要用藥物干預(yù)，會(huì)對(duì)胎兒有一定的影響。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:02
                        
                        
        
                            2018-09-30
                        
        
                        
        
                            59612次收聽(tīng)
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
        
        
            
                
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                焦慮癥看什么科室好
                
        
                    
        焦慮癥不僅會(huì)給健康身體帶來(lái)嚴(yán)重傷害性，更是會(huì)給患者的日常生活和工作等帶來(lái)一定的影響，出現(xiàn)焦慮癥，應(yīng)該盡快接受檢查和治療。焦慮癥在綜合醫(yī)院分布在各個(gè)科室，因?yàn)榻箲]癥有很多的軀體表現(xiàn)。有的人表現(xiàn)是胃腸道的癥狀，會(huì)胃脹、胃滿(mǎn)、打嗝等等，可能要到消化科，但到消化科做胃鏡，做各種檢查又沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么異常；有的人表現(xiàn)心悸，覺(jué)得心慌去看心血管科，可到了心血管科做各種檢查，也沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么異常；有的人去看內(nèi)分泌科，做各種檢查也沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么。其實(shí)這些都是抑郁癥導(dǎo)致的各種表現(xiàn)。當(dāng)懷疑自己患有焦慮癥，在綜合醫(yī)院應(yīng)該去看神經(jīng)內(nèi)科，或中醫(yī)醫(yī)院的腦病科。有的醫(yī)院會(huì)有睡眠門(mén)診、心理門(mén)診，這些科室都可以。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
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                焦慮癥會(huì)變成抑郁癥嗎
                
        
                    
        焦慮癥和抑郁癥都是精神專(zhuān)科疾病，但癥狀有所不同。焦慮癥是以過(guò)分緊張、擔(dān)心、恐懼為主要表現(xiàn)。但是焦慮癥的病人，或多或少都會(huì)伴有抑郁的情況，可能會(huì)伴有一些情緒低落、興趣低等等表現(xiàn)，但是它以焦慮為主。抑郁癥是以情緒低落為主要表現(xiàn)，心境低落、興趣低，但它也會(huì)或多或少伴有焦慮的癥狀，所以這兩個(gè)病不同。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
                
        
            什么人容易焦慮
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        過(guò)分追求完美、太過(guò)較真、對(duì)結(jié)果特別看重的人容易焦慮。追求完美并沒(méi)有什么不好，能促使人把事情做好；但是太看重結(jié)果，內(nèi)心時(shí)刻都不能放松的人，則容易焦慮。同樣是最求完美，但二者的內(nèi)在張力不同。前者在想如何把事情做好，而后者的關(guān)注點(diǎn)是做不成功怎么辦，如果領(lǐng)導(dǎo)不認(rèn)可怎么辦。后者考慮的是如何讓外界、讓其人高興，很在意別人的看法。追其根源，大多是由于父母的教育方式太過(guò)嚴(yán)苛。如果父母要求完美、過(guò)于較真、太規(guī)則化，那孩子從小就不放松，不管做什么事情都擔(dān)心，如果父母不認(rèn)可怎么辦，如果被父母批評(píng)怎么辦。長(zhǎng)大以后，就形成了擔(dān)心結(jié)果、擔(dān)心別人的看法。據(jù)觀察教師、醫(yī)護(hù)人員、財(cái)會(huì)和軍人的孩子較容易焦慮，工作繁忙，陪伴孩子的時(shí)間相對(duì)少，還有這些職業(yè)的家長(zhǎng)十分理性，容易教條化、規(guī)則化，很少真正體會(huì)到孩子內(nèi)心的想法。但這并非絕對(duì)，關(guān)鍵看父母如何教育孩子，同時(shí)也是提醒父母不要只追求結(jié)果，努力的過(guò)程也很重要。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:40
                        
                        
        
                            2018-09-29
                        
        
                        
        
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            中醫(yī)如何看待焦慮癥
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        中醫(yī)認(rèn)為焦慮癥屬于郁病，它主要是由于各種情志過(guò)激引起的腦神不利、氣血失調(diào)的這么一類(lèi)疾病?？煞譃樾哪憵馓撔?、心脾兩虛型、陰虛內(nèi)熱型、痰熱內(nèi)阻型、瘀血阻絡(luò)型，治療上會(huì)根據(jù)不同的癥型采取一些不同的方藥來(lái)幫助患者緩解這些癥狀。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:00
                        
                        
        
                            2018-09-21
                        
        
                        
        
                            65294次收聽(tīng)
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
        
        
            
                
                02:30
                
            
            
        
                安神補(bǔ)心丸可以治療焦慮癥嗎
                
        
                    
        安神補(bǔ)心丸可以治療焦慮癥。安神補(bǔ)心丸這種藥物，是在中醫(yī)中比較常用的一個(gè)中成藥。中醫(yī)治療焦慮癥是以辨證論治為基礎(chǔ)，而安神補(bǔ)心丸可以治療焦慮癥其中的一種癥型。一般常見(jiàn)的焦慮癥癥型有心膽氣虛型、心脾兩虛型、陰虛內(nèi)熱型以及痰熱內(nèi)阻型。另外，焦慮癥癥型還有瘀血阻絡(luò)型。安神補(bǔ)心丸主要是治療陰虛內(nèi)熱型的焦慮癥患者，尤其是針對(duì)心陰血虛、內(nèi)有虛熱的這種焦慮癥癥型來(lái)說(shuō)，比較合適。一般陰虛內(nèi)熱型的焦慮癥患者，可能會(huì)出現(xiàn)心慌、心悸、口干以及焦慮等表現(xiàn)。有些心陰血虛、內(nèi)有虛熱的這種焦慮癥患者，會(huì)出現(xiàn)坐立不安、心神不寧的表現(xiàn)，一般這種癥型的患者舌苔會(huì)比較干，舌頭也會(huì)比較紅，脈又細(xì)又長(zhǎng)。這是安神補(bǔ)心丸所治療的焦慮癥患者的特點(diǎn)。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
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                焦慮癥自測(cè)方法
                
        
                    
        焦慮癥是可以進(jìn)行自測(cè)的一種疾病。對(duì)于大多數(shù)的患者而言，如果出現(xiàn)莫名其妙的緊張、恐懼的時(shí)候，就會(huì)懷疑自己是否患有焦慮癥。在這種情況下，就會(huì)有焦慮自評(píng)量表，即SAS，可以做到對(duì)患者的初查。一般來(lái)說(shuō)，在互聯(lián)網(wǎng)以及每個(gè)專(zhuān)業(yè)的心理診室，都會(huì)有漢密爾頓焦慮量表，患者可以進(jìn)行自測(cè)，也可以他評(píng)。一般來(lái)說(shuō)，自測(cè)就是自己給自己打分，他評(píng)就是醫(yī)生給患者打分。焦慮非常常見(jiàn)，自測(cè)無(wú)非就是評(píng)價(jià)輕、中、重。但是，由于自己認(rèn)識(shí)自己，在通常情況下，會(huì)存在一定的局限性，故初查的時(shí)候，自測(cè)僅作為參考；對(duì)于焦慮癥他評(píng)量表，出題角度不一樣，會(huì)得出與SAS不一樣的結(jié)果。所以，對(duì)于焦慮癥的檢測(cè)，患者需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助下，來(lái)進(jìn)行心理層面的全方位檢查。