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        如何緩解焦慮癥癥狀
        
    
        發(fā)布時間：2018-11-2056599次收聽
        
    
        
        
        
            
        
        
        
    
        
    
        
        
        語音內(nèi)容：
        
        
        焦慮癥可以通過看心理醫(yī)生和通過日常減壓放松的辦法來進行緩解。
        
一、心理醫(yī)生疏導；在專業(yè)醫(yī)生幫助下，搞清楚自己焦慮的來龍去脈以后，然后去對待焦慮這種緊張的狀態(tài)。
        
二、減壓放松；放松呼吸，轉(zhuǎn)移注意力，也是一種緩解焦慮的辦法。
        
焦慮的發(fā)生主要包括兩個方面，一個是慢性焦慮發(fā)作，也稱廣泛性焦慮，有些是驚恐發(fā)作。大多常見的就是廣泛性焦慮，會莫名其妙的覺得突然感覺心慌、氣短、胸悶、呼吸困難，會表現(xiàn)頭疼、頭暈、眩暈，植物神經(jīng)出汗等。
        
    
        

    
        
        
        
            
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                03:50
                
            
            
        
                焦慮癥心跳加快是怎么回事
                
        
                    
        焦慮癥屬于常見的心理疾病的一種，主要的癥狀和表現(xiàn)以情緒方面為主，心跳過快是焦慮癥最常見的癥狀之一，主要是由于交感神經(jīng)過度興奮所引起的，可以通過以下五種方法加以調(diào)整和治療。第一、放松：當患者出現(xiàn)心慌、肌肉緊張、身體發(fā)抖時，可以通過深呼吸、冥想等方式讓身體盡快放松下來。第二、適應(yīng)：心跳加快時，患者要正確面對焦慮和害怕的心理。第三、轉(zhuǎn)移注意力或休息：當患者充分休息時，是可以讓身心放松的。第四、傾訴：讓傾聽者充分聽焦慮者的傾訴。第五、就醫(yī)治療：嚴重焦慮癥一定要到醫(yī)院進行相應(yīng)治療。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
                
        
            如何去除內(nèi)心的焦慮恐懼
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        內(nèi)心的焦慮恐懼可以找些能夠釋放自己情緒的事情去做，還可以采用行為訓練的方法，如漸進式肌肉放松訓練、想象放松訓練、深呼吸放松訓練等。如果焦慮、恐懼心理嚴重影響日常生活，一定要到醫(yī)院通過心理治療或者藥物干預。日常生活中應(yīng)該學會尋找一些釋放自己情緒的事情去做，比如有的人喜歡在情緒不穩(wěn)的時候聽舒緩的音樂，讓自己冷靜下來；又或者通過大喊大叫、哭等方法來發(fā)泄心底里壓抑的恐懼、焦慮情緒。還有的人出去旅行，通過旅行的方法，使自己減輕壓力，放松心情。這些辦法都是能夠有效幫助人們轉(zhuǎn)移注意力，從而達到很好的穩(wěn)定情緒的作用。還可以采用行為訓練的方法，如放松訓練，臨床比較常用有漸進式肌肉放松訓練、想象放松訓練、深呼吸放松訓練等方法，對于消除內(nèi)心的焦慮、恐懼都是非常有利的。當然，如果焦慮、恐懼心理嚴重影響了人們的日常生活，那一定要到醫(yī)院就診，及時心理治療或者藥物干預。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時長 01:36
                        
                        
        
                            2021-05-20
                        
        
                        
        
                            80403次收聽
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
        
        
                        
        
                焦慮癥如何康復
                
        
                    
        焦慮癥想要盡快康復，可根據(jù)病情選擇心理治療、藥物治療改善癥狀。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                焦慮癥能治好嗎
                
        
                    
        焦慮癥可以治好，對于焦慮癥臨床主要選擇心理治療和藥物治療，可有效控制病情。但焦慮癥容易復發(fā)，治愈之后應(yīng)注意調(diào)節(jié)心理，避免病情再次發(fā)生。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                焦慮癥的危害有哪些
                
        
                    
        焦慮癥病發(fā)后會影響到正常生活，危害到個人身心健康，還會加重經(jīng)濟負擔。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                高考壓力大焦慮恐懼怎么辦
                
        
                    
        高考生有焦慮恐懼等負面情緒，可以向值得信賴的朋友及時傾訴自身的苦楚與煩惱，以便得到安慰與鼓勵，也可以明確自我目目標、進行自我暗示，增強自信心，適當?shù)倪\動鍛煉也是一種不錯的方法。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
                
        
            焦慮癥治療方法
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        焦慮癥治療分藥物治療和非藥物治療，在采取哪種形式的治療的形式的時候，會結(jié)合病人的意愿和他的經(jīng)濟狀態(tài)。如果說焦慮癥比較輕的話，可以不用藥物治療，可以自己調(diào)整。參加一些冥想、打坐、體育活動等，自己調(diào)整好，病情也能見好。如果病情比較重，影響了學習，生活和工作，這就應(yīng)該用藥物治療。多數(shù)情況下認為是能治好。但是如果自己也不做心理調(diào)整，然后沉浸在自己思維模式里面，遇到事兒就容易著急，也不做自我反思。這種情況即便吃藥也只能部分減輕，很難真正的治愈。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時長 01:13
                        
                        
        
                            2019-07-24
                        
        
                        
        
                            54032次收聽
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
        
        
            
                
                01:30
                
            
            
        
                焦慮癥表現(xiàn)
                
        
                    
        焦慮癥表現(xiàn)在泛化的擔心，睡眠也會受影響，易出汗，注意力不集中等現(xiàn)象。一、一種泛化的擔心，可能對特定的事情擔心，也可能對泛化事情的擔心。比如，后天要考試，吃飯不香，睡覺不踏實，這是一種焦慮的情緒。但是，有焦慮癥的人會對任何事產(chǎn)生擔心，比如十點鐘要去某地，八點鐘就起床，然后坐立不安、來回走動，擔心路上堵不堵車等，雖然有堵車的可能性，可是卻過分擔心，不斷的把焦慮的情緒泛化成焦慮癥。二、睡眠也會受影響，易出汗，或身體不舒服，肩酸背疼，注意力不集中等現(xiàn)象。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
                        
        
                阿普唑侖片影響血壓嗎
                
        
                    
        就阿普唑侖來說，其是種鎮(zhèn)靜、催眠類藥物，其可以用在改善患者睡眠質(zhì)量方面，其也可用在治療患者某些精神類疾病，其對患者高血壓基本沒有治療作用，這點患者必須注意，但是其在一定情況下也會影響患者的血壓，進而讓患者引發(fā)諸多不適之癥。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
            
                
                03:22
                
            
            
        
                焦慮癥吃藥多久癥狀消失
                
        
                    
        大概也就是十天兩周左右，基本上都能發(fā)揮效應(yīng)。治療焦慮癥，以前醫(yī)生都會用單通道的藥物，如帕羅西汀、舍曲林、西酞普蘭、氟伏沙明、百憂解這一類藥，但抗焦慮效果不是很明顯，抗抑郁效果好一點。隨雙通道藥出現(xiàn)以后，文拉法辛、度洛西汀這一類藥，抗焦慮效果比較好。但用完這些藥以后，起效相對比較慢，大概都要在兩周左右才能發(fā)揮效應(yīng)。這個藥兩周以后起作用，是因為這個藥是再回收的抑制劑，通俗一點理解就是，是一種興奮性的遞質(zhì)，就是促使人的思維情緒抑制活動的，這種東西在神經(jīng)系統(tǒng)也分泌了，分泌了以后并沒有發(fā)揮效應(yīng)，又被重吸收回來了。這個藥物就起了一個阻斷的作用。隨慢慢服藥時間長，體內(nèi)的多巴胺，或者去甲腎上腺素，這種神經(jīng)遞質(zhì)達到一定濃度，就會使人的情緒活動慢慢高一點，思維活動慢慢快一點，意志活動會增強一點。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
                
        
            抑郁焦慮癥是什么
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        抑郁焦慮癥既有抑郁又有焦慮的臨床表現(xiàn)，但是它以抑郁為主，同時有焦慮，叫抑郁焦慮癥。它跟單純的抑郁癥和焦慮癥有所不同。有的焦慮癥病人只有焦慮的表現(xiàn)，不伴有抑郁的癥狀，有的抑郁癥的病人只是以抑郁為主，不伴有焦慮的癥狀。而抑郁焦慮癥既伴有抑郁，也伴有焦慮，但它以抑郁為主，這樣叫抑郁焦慮癥。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時長 01:00
                        
                        
        
                            2018-09-30
                        
        
                        
        
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            焦慮癥能不能喝酒
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        在醫(yī)學上焦慮癥能不能喝酒沒有嚴格的界定，能喝或不能喝，要根據(jù)患者自我的感受來決定。焦慮患者如果喝完酒覺得精神松弛，有人喝完酒很開心、很高興，精神松弛，睡眠也好，適當?shù)暮赛c酒也不妨。但不主張去喝酒，喝酒并不是好的治療方法。如果有的患者喝完酒很難受，比如喝完酒臉熱、臉紅、心跳快，軀體不舒服、頭痛、晚上睡覺不好。如果喝完酒是這樣的狀態(tài)，覺得身體不舒服，不主張喝酒。要關(guān)鍵根據(jù)自身的反應(yīng)來決定，但總之不主張大量喝酒。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
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                            2018-09-30
                        
        
                        
        
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            焦慮癥是否能引起身體疼痛
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        焦慮癥不會引起身體疼痛，只是會加重身體疼痛，這二者是兩種不同的疾病?；加薪箲]癥的患者疼痛會更加的明顯。焦慮癥不會引起身體疼痛，但是焦慮癥會加重身體疼痛，焦慮癥和引起疼痛的疾病肯定是兩種病。當同時患有焦慮癥和軀體形式障礙的時候會感覺疼痛更加的明顯；或者本身有一種導致疼痛的疾病，同時又患上了焦慮癥，也會感覺疼痛會更加明顯。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
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                強迫性焦慮癥的癥狀
                
        
                    
        強迫癥患者會出現(xiàn)強迫思維以及強迫性的動作。焦慮癥患者也會出現(xiàn)一些強迫性的癥狀。對于強迫性焦慮癥，其實并沒有這個診斷。焦慮癥與強迫癥是兩種不同的疾病。對于患有強迫癥的患者來講，患者會出現(xiàn)強迫思維以及強迫性的動作。有些時候，患者在腦中控制不了的去想一些場景，并會去默念一些數(shù)字，或者是默念一些話語，去抵制這個場景，希望這個場景從腦海當中消失，這就是一種強迫性的思維。還有一些人是會出現(xiàn)強迫性的動作，比如有些人有潔癖，對于這一類人的特點會非常明顯，他們會出現(xiàn)不停的洗手，甚至把手都洗的破皮的情況，這就是強迫癥的一些表現(xiàn)。而對于有的焦慮癥患者來講，這些患者會出現(xiàn)一些強迫性的癥狀，比如這種焦慮癥患者，會反復擔心自己的身體健康狀況。當焦慮癥患者出現(xiàn)這種情況，就是有一點強迫的意味在里面。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
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                焦慮癥遺傳嗎
                
        
                    
        一般情況下，焦慮癥的遺傳度大概在30％左右。焦慮癥會有一些家族聚集的傾向。有研究表明，如果是同卵雙生子，一個人有焦慮癥，那就會很有可能另外一個人也有焦慮癥。而且，如果兩個孩子的父母，有焦慮癥。這兩個孩子患焦慮癥的概率就會非常大。焦慮癥的發(fā)病因素，不僅僅只有遺傳因素的影響，還有生物學因素、心理因素以及環(huán)境因素的影響。焦慮癥的遺傳因素不能做改變。對于焦慮癥的生物學因素，可以通過藥物獲得幫助。對于焦慮癥的心理因素，心理治療師可以提供幫助。而對于焦慮癥的環(huán)境因素，可以自己去選擇。雖然焦慮癥是一種可以遺傳的疾病，而且焦慮癥有家族聚集傾向。但是，焦慮癥患者一定不要過于悲觀。如果患上焦慮癥，還是可以改變，可以進行治療。