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膝蓋軟組織損傷后，損傷部位也會(huì)有皮下軟組織的出血、滲出，導(dǎo)致局部的腫脹和疼痛。如果有皮膚擦挫傷，要及時(shí)的進(jìn)行碘伏的消毒、無(wú)菌紗布的包扎。有皮膚裂傷的話，要進(jìn)行皮膚裂口的縫合。另外還要盡早的對(duì)患肢進(jìn)行有效的冰敷，冰敷可以使破裂的毛細(xì)血管收縮，減少膝蓋的腫脹和疼痛?？梢杂帽虮旌衔?，敷于腫脹、疼痛的部位。冰袋與皮膚之間，要放一塊薄毛巾做襯墊，預(yù)防皮膚凍傷。每次冰敷時(shí)間在20-30分鐘，一天2-3次即可。還可以讓患者口服促進(jìn)靜脈回流消腫的藥物，比如邁之靈、消脫止，還可以口服活血化瘀的中成藥，如芪藶?zāi)z囊等。需要讓患者好好休息，根據(jù)損傷具體情況，來(lái)確定休息的時(shí)間。當(dāng)然也要停止各種運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度的行走負(fù)重，及時(shí)抬高患肢，促進(jìn)血液回流，避免進(jìn)一步的腫脹。晚上睡覺(jué)的時(shí)候，可以將患肢抬高30°左右。如果膝蓋腫脹不重，說(shuō)明軟組織損傷不嚴(yán)重，如果膝蓋腫脹、疼痛比較明顯，就需要拍攝膝關(guān)節(jié)的X線光片，排除有沒(méi)有骨折或者是膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶、前后交叉韌帶的損傷。如果是韌帶損傷比較輕，或者是沒(méi)有明顯的骨折，可以讓患者購(gòu)買膝關(guān)節(jié)支具，進(jìn)行有效的制動(dòng)，這樣可以促進(jìn)軟組織的修復(fù)。但如果有韌帶的斷裂，比如最重要的前交叉韌帶的斷裂，可以導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)和前向不穩(wěn)定，一般這就需要進(jìn)行關(guān)節(jié)性手術(shù)，對(duì)韌帶進(jìn)行重建，恢復(fù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

膝關(guān)節(jié)積水即膝關(guān)節(jié)積液，膝關(guān)節(jié)積液不是一種具體疾病，而是一種臨床表現(xiàn)。引起膝關(guān)節(jié)積液的原因包括以下幾種：1、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及老年性骨關(guān)節(jié)炎，這類炎癥是最常見的導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)積液的原因；2、外傷：運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致關(guān)節(jié)腔內(nèi)出血等，會(huì)引起膝關(guān)節(jié)積液；3、特殊疾病：如血友病等疾??；4、過(guò)度運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)之后，膝關(guān)節(jié)的液體可少量增加。但這并不能構(gòu)成明顯膝關(guān)節(jié)積液。膝關(guān)節(jié)積液的癥狀，除了疼痛外，其他癥狀一般不典型，輕度的膝關(guān)節(jié)積液大多數(shù)察覺(jué)不到。只有通過(guò)核磁共振等檢查才能確診。

膝關(guān)節(jié)抽液可能會(huì)出現(xiàn)一些副作用，或者并發(fā)癥。穿刺的過(guò)程中可能導(dǎo)致疼痛，這些疼痛可能會(huì)誘發(fā)心血管疾病，產(chǎn)生心悸、呼吸困難等等一些癥狀。特別是在使用膝關(guān)節(jié)穿刺抽液前的麻醉劑，有可能出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。這種情況下出現(xiàn)了心悸，呼吸困難是一種過(guò)敏性癥狀，這時(shí)需要立即停止注射麻醉劑，及時(shí)地進(jìn)行救治。膝關(guān)節(jié)穿刺的過(guò)程中可能會(huì)穿刺到神經(jīng)或者血管，引起神經(jīng)損傷或者血管損傷，其實(shí)可以出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)聚集血性液體，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)液增加。如果損傷了神經(jīng)，可能出現(xiàn)局部的麻木或者活動(dòng)障礙等等問(wèn)題。有時(shí)候膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了積液以后不要盲目的進(jìn)行抽吸，需要對(duì)積液的具體多少來(lái)進(jìn)行判斷。有些少量的膝關(guān)節(jié)液是沒(méi)有必要進(jìn)行穿刺的，過(guò)度的穿刺可能由于操作的過(guò)程中無(wú)菌操作不當(dāng)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的化膿性炎癥感染。所以我們?cè)诖┐痰倪^(guò)程中，一定要遵循無(wú)菌治療原則。對(duì)于這種膝關(guān)節(jié)積液，只有在比較大量的積液的時(shí)候，疼痛比較嚴(yán)重的時(shí)候，我們才考慮進(jìn)行膝關(guān)節(jié)積液的穿刺抽吸。

膝關(guān)節(jié)積液一般是由于滑膜所產(chǎn)生的液體增加，超過(guò)關(guān)節(jié)的活躍吸收能力而導(dǎo)致。有些膝關(guān)節(jié)積液可以不進(jìn)行治療，例如骨性關(guān)節(jié)炎，由于運(yùn)動(dòng)勞損所引起的關(guān)節(jié)炎，一般這些關(guān)節(jié)積液不會(huì)很多，通過(guò)合適的自我調(diào)整方式，在兩周之內(nèi)限制活動(dòng)，使用熱敷的辦法，減少負(fù)重活動(dòng)的行走，通過(guò)自我調(diào)理措施以后，膝關(guān)節(jié)積液可以逐漸消失掉。但是有些膝關(guān)節(jié)液卻需要及時(shí)進(jìn)行治療。例如膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷所導(dǎo)致的關(guān)節(jié)積液，這些積液很可能是膝關(guān)節(jié)內(nèi)引起的出血，而積壓在膝關(guān)節(jié)內(nèi)，這個(gè)時(shí)候需要對(duì)積液進(jìn)行抽吸，避免積液集存于關(guān)節(jié)腔內(nèi)，引起感染、激化等等問(wèn)題，從而影響膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)。另外有一些風(fēng)濕性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，這些積液由于滑膜生成液體增多，在炎癥不消退的情況下是很難吸收掉，這個(gè)時(shí)候需要進(jìn)行抗風(fēng)濕或者抗類風(fēng)濕治療，以減少滑膜形成積液的速度。有一些關(guān)節(jié)化膿性疾病也可以導(dǎo)致膿性積液積存于關(guān)節(jié)腔內(nèi)，這個(gè)時(shí)候需要及時(shí)的進(jìn)行治療，避免感染蔓延以及感染以后，出現(xiàn)對(duì)軟骨韌帶、半月板等組織造成損傷，從而影響關(guān)節(jié)的活動(dòng)功能，這時(shí)候必須要及時(shí)進(jìn)行治療。

得了膝關(guān)節(jié)炎是可以跑步的，要強(qiáng)調(diào)的是跑步的方式、時(shí)間和長(zhǎng)度，也需要根據(jù)骨關(guān)節(jié)炎發(fā)作疼痛程度來(lái)決定，如過(guò)去疼痛，現(xiàn)在不痛，則可以正常跑步。如果是急性階段就需要休息，不可以跑步。跑步建議：不超過(guò)半小時(shí)，三公里以內(nèi)。