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月經是女性正常生理現(xiàn)象，一般來說周期是28到30天，有人可能有35天左右，持續(xù)一般是一周左右。顏色一開始可能量稍微少一點兒淡一點兒，然后就是鮮紅色又逐漸地減少，正常來說來月經可能是比較紅色的。但是有的病人也會說月經的出血是黑色的血塊這種情況，一種可能性就是出血量比較大，血不能及時地排出陰道，不能排出陰道在陰道里積聚形成血塊兒以后再排出來就是大的黑色血塊兒，這是一種情況。還有的時候可能量也不是很多，但是排的也比較緩慢就會出現(xiàn)一些細小的血塊，在中醫(yī)講可能是一種血瘀的表現(xiàn)，從西醫(yī)的角度來說不講瘀，只是看量、顏色這些，如果月經的量不是很多，正常的周期持續(xù)時間也不是很長，一般沒有什么太大的問題。如果要月經量很大甚至會引起貧血，這種情況就應該及時到醫(yī)院去治療找醫(yī)生做檢查做B超，看看是不是有子宮肌瘤、子宮肌腺癥或者這些情況，根據這些具體的病因來進行治療。如果沒有發(fā)現(xiàn)器質性病變，可能用一些中醫(yī)的活血化瘀的藥就可以改善，如果月經量非常大可能就需要用一些止血的藥物，如果出現(xiàn)貧血可能就要用一些治療貧血的藥物來改善?？傊陆浾撌橇坎皇呛芏啵绻坏┏霈F(xiàn)了一些顏色量持續(xù)時間和周期的變化都應該及時到醫(yī)院去做檢查。如果西醫(yī)發(fā)現(xiàn)有一些器質性的病變就及時治療，如果沒有發(fā)現(xiàn)器質性病變也可以考慮用中醫(yī)中藥來治療。

子宮內膜厚度5mm是比較薄的，基本上不會來月經。育齡期女性的子宮內膜是卵巢的靶器官，子宮內膜分為基底層和功能層。隨著卵巢的周期性變化，子宮內膜的功能層也會受到卵巢所分泌的激素的影響，而發(fā)生相應的周期性變化。雌激素會使子宮內膜增厚，內膜細胞增多增大，間質內的小動脈會變得迂曲，呈螺旋狀，稱為增殖期子宮內膜。排卵之后，由于雌激素和孕激素的共同作用下，可以使子宮內膜發(fā)生水腫，腺體產生大量的黏液和糖原，子宮內膜厚度會進一步加厚，稱為分泌期的子宮內膜。如果此時排出的卵細胞受精了，則受精卵會經過輸卵管，運送到子宮內發(fā)育，稱為妊娠。妊娠組織會合成一種絨毛膜促性腺激素，可以支持卵巢的黃體繼續(xù)發(fā)育，使子宮內膜會進一步增厚，轉變成蛻膜組織以利于胚胎的種植和發(fā)育，有一部分蛻膜日后可能會發(fā)展成為胎盤。如果卵細胞沒有受精，在排卵后的14天左右，卵巢的黃體就會萎縮，停止分泌雌激素和孕激素。此時，子宮內膜中的血管兒會發(fā)生收縮，內膜壞死而脫落引起出血，就形成了月經。所以在月經的不同時期，子宮內膜的厚度是不同的。一般在月經剛結束之后，第一天到第三天左右，子宮內膜的厚度是最薄的，可能在0.3到0.6cm左右，最后，有的人可能會達到0.7cm左右。在兩次月經中間的時候，也就是排卵期的時候，大多數的子宮內膜的厚度是在0.7到1.1cm左右。而在經前，子宮內膜會稍微厚一點，子宮內膜的厚度可以達到1.5cm左右。所以子宮內膜如果只是5mm也就是相當于月經剛干凈的水平，一般情況下這時候是不會來月經的。導致子宮內膜過薄的常見原因也有很多種，一方面是內分泌失調，像多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥，常會出現(xiàn)卵泡不發(fā)育、不排卵、雌激素水平低，而使子宮內膜增殖不良。第二個就是子宮內膜損傷，像一些宮腔手術之后，有可能會造成子宮內膜的損傷而出現(xiàn)子宮內膜過薄。

一般情況下在月經期是絕對不允許同房的。因為女性本身陰道、宮頸、還有生殖器官，都是具有一些自凈作用的。陰道含有大量的正常菌群，在這些正常菌群可以保持陰道維持一個弱酸性的環(huán)境，所以可以抵抗一些適合堿性生活的細菌病毒生長、繁殖，起到一個自凈作用。另外宮頸口在平時的時候是閉合的，而且有一些宮頸的粘液栓堵塞在宮頸口，這樣不利于細菌病毒的入侵，可以預防一些炎癥的發(fā)生。而在月經期的時候由于宮頸口開放，經血的沖刷，使陰道的自凈作用和宮頸的防護機能都會喪失。所以在這時候如果同房，很容易造成陰道的炎癥或者是盆腔的炎癥，而且本身經血又是一個良好的培養(yǎng)基，所以很容易導致一些細菌的繁殖。一般在月經干凈的3天之后，這是些陰道的自凈作用，還有宮頸口的開放，都已經恢復到正常狀態(tài)。所以自凈作用就會恢復了，宮頸口也出現(xiàn)閉合，也有粘液栓堵塞，堵塞在宮頸口這個位置。所以女性的防御機能就可以達到完全恢復。所以一般我們建議，如果在月經完了之后的三天以后，同房是比較好的。如果月經剛干凈的時候，這時候它的陰道的自凈作用還沒有完全恢復，這時候同房也容易感染。所以在這里就強調，女性在月經期和月經剛干凈3天之內，是不要同房的。如果這時候同房，很容易導致一些炎癥的發(fā)生，而在月經干凈3天之后，就是可以進行性生活。再一個，如果女性不想要孩子，在這里再給大家強調一下，一定要做好避孕，一般在排卵期的時候，同房比較容易懷孕。一般排卵期應該是在兩次月經中間，如果月經很規(guī)律的女性，從下次月經往前數14天左右，就是排卵日。然后排卵日的前3天，還有排卵日的后3天，這時候都是比較容易懷孕的時候。所以，如果不想要孩子的時候，一定在這時候不要同房，或者在這時候同房一定要注意避孕。

從我們醫(yī)學的角度、生理的角度，來月經是可以洗頭的，我們洗頭其實不可能是冷水，除非南方人要沖涼的話，這個可能會對冷刺激有關的、精神心理因素有關的、比較敏感的人的話，可能會影響。一般月經期應該是洗頭沒有問題，其實洗淋浴也是可以的，主要是不能夠盆浴，不能夠性生活，就說你陰道不干預的話，單純一個洗頭是完全可以的。所以不要因為我來月經了，我什么都不能干了，當然水熱一些還是好一些，但是應該不影響什么。所以月經期飲食生活只要正常的話，應該不影響，如果說你很不舒服，你不想洗，那是另外一回事了。

月經期間可以喝紅糖水。月經期間要根據月經情況，比如月經量少，比如月經是褐色，比如月經期間下腹下墜，腰困等等，可以適當喝紅糖水。月經期間沒有明顯不適，不影響正常工作、休息?？梢圆缓燃t糖水，不是說必須要喝，也不是說喝了一定就能好，根據月經情況，以及月經期間不適感覺，再決定是喝不喝紅糖水，紅糖水本身具有溫熱作用，也可引起月經增多，月經量少，褐色，或者不適，再喝紅糖水也是可以的。