肩周炎什么鍛煉方法最快恢復(fù)
發(fā)布時(shí)間：2022-08-0414841次收聽(tīng)
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肩周炎不存在最快恢復(fù)的鍛煉方法，患者需要采取功能鍛煉、藥物治療、手術(shù)治療。
1.功能鍛煉：患者需要采取爬墻法、劃圈法、拉輪法、梳頭發(fā)、背手牽拉、臥位牽拉等方式鍛煉。此外，患者每天需要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)內(nèi)收、外旋、外展、旋轉(zhuǎn)等鍛煉?；颊哌m當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，可以促進(jìn)肩部血液循環(huán)，加速新陳代謝，減輕肌肉痙攣，緩解疼痛。
2.藥物治療：患者肩部疼痛嚴(yán)重時(shí)，可以遵醫(yī)囑用布洛芬、依托考昔等非甾體消炎藥緩解疼痛。
3.手術(shù)治療：如果患者肩周炎癥狀嚴(yán)重，則需要通過(guò)關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)、開(kāi)放手術(shù)治療。這有利于松解肩關(guān)節(jié)部位肌肉，緩解癥狀。
建議患者出現(xiàn)肩周炎需要及時(shí)就醫(yī)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取措施治療?；颊咂綍r(shí)要注意肩部保暖，避免受涼，肩部不宜長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)。
1.功能鍛煉：患者需要采取爬墻法、劃圈法、拉輪法、梳頭發(fā)、背手牽拉、臥位牽拉等方式鍛煉。此外，患者每天需要進(jìn)行肩關(guān)節(jié)內(nèi)收、外旋、外展、旋轉(zhuǎn)等鍛煉?；颊哌m當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，可以促進(jìn)肩部血液循環(huán)，加速新陳代謝，減輕肌肉痙攣，緩解疼痛。
2.藥物治療：患者肩部疼痛嚴(yán)重時(shí)，可以遵醫(yī)囑用布洛芬、依托考昔等非甾體消炎藥緩解疼痛。
3.手術(shù)治療：如果患者肩周炎癥狀嚴(yán)重，則需要通過(guò)關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)、開(kāi)放手術(shù)治療。這有利于松解肩關(guān)節(jié)部位肌肉，緩解癥狀。
建議患者出現(xiàn)肩周炎需要及時(shí)就醫(yī)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取措施治療?；颊咂綍r(shí)要注意肩部保暖，避免受涼，肩部不宜長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)。
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肩周炎有的時(shí)候會(huì)合并胳膊的酸痛，需要進(jìn)行抗炎止痛治療。在此基礎(chǔ)上，進(jìn)行局部的理療和功能鍛煉。肩周炎的病因是因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)周圍出現(xiàn)慢性的無(wú)菌性炎癥，需要針對(duì)病因采取一些治療方法，包括非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥的治療，以緩解炎癥反應(yīng)、改善疼痛。常用的藥物，如戴芬、尼美舒利，但非甾體的藥物抗炎、止痛效果往往會(huì)有明顯的胃腸道副作用，尤其是對(duì)本身就有胃部基礎(chǔ)疾病的患者，應(yīng)該改為選擇性的COX-2抑制劑，比如塞來(lái)昔布、艾瑞昔布等，以減少胃腸道的副作用發(fā)生。在此基礎(chǔ)上，注意局部的避免受涼，可以堅(jiān)持做局部的熱敷，堅(jiān)持肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉，預(yù)防關(guān)節(jié)的粘連。以上方案要根據(jù)病人的個(gè)體情況進(jìn)行合適的選擇，以促進(jìn)功能和疼痛的緩解。
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肩周炎指的是肩關(guān)節(jié)囊，還有其周圍韌帶、肌腱、滑囊的慢性炎癥。當(dāng)然，診斷肩周炎最常選用的是X光片，但X光片所看到的診療信息是有限的。對(duì)于大部分的軟組織損傷，關(guān)節(jié)是否存在積液等，這些X光片的診斷十分有限?，F(xiàn)在影像學(xué)進(jìn)一步發(fā)展以后，對(duì)肩關(guān)節(jié)的進(jìn)一步診斷往往多選擇核磁共振檢查。因?yàn)楹舜殴舱駥?duì)于軟組織的顯影比較好，對(duì)于核磁共振檢查能夠進(jìn)一步清晰的明確相關(guān)肌腱韌帶的走形區(qū)域，以及損傷的程度，關(guān)節(jié)內(nèi)炎癥反應(yīng)的表現(xiàn)，關(guān)節(jié)積液的情況。
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肩周炎要吃什么消炎藥
肩周炎的癥狀主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍的疼痛，一般不建議使用抗生素治療。但是在疼痛癥狀較重的時(shí)候，可以運(yùn)用非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，如洛索洛芬鈉、塞來(lái)昔布、帕瑞昔布、雙氯芬酸鈉等，都可以用于肩周炎的治療。也可以服用活血化瘀、舒筋止痛的中成藥，或者服用中藥、湯藥進(jìn)行調(diào)理。肩周炎要注重肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉。還可以配合針灸、推拿、熱敷、紅光等理療緩解肩部肌肉的炎癥，改善局部肌肉的血液循環(huán)。如果不進(jìn)行功能鍛煉，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍會(huì)逐漸減小，影響正常的生活和工作。
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肩周炎藥膏貼哪個(gè)部位
肩周炎在臨床非常常見(jiàn)，外敷治療是肩周炎治療重要的手段，但臨床上很多病人對(duì)于膏藥貼敷的位置不太明確，總體而言應(yīng)該遵循局部疼痛位置貼敷治療的原則。不同的肩關(guān)節(jié)或炎癥、粘連、疼痛原因都有區(qū)別。肩周炎貼膏藥的主要目的是緩解局部的疼痛，促進(jìn)局部炎癥因子的減退，緩解疼痛，選用的膏藥，比如氟比洛芬凝膠貼膏、活血止痛膏等。疼痛最明顯的地方就是一般選擇貼敷的位置，但是對(duì)于貼敷的時(shí)間，有時(shí)候可能會(huì)用藥時(shí)間1天，2天甚至更長(zhǎng)時(shí)間，建議患者大部分膏藥使用時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)-10小時(shí)。
頸椎病的保健方法
隨著頸椎病患病率的增高，人們對(duì)頸椎病的關(guān)注度也越來(lái)越高，生活中很多的不良習(xí)慣會(huì)引發(fā)頸椎病的出現(xiàn)，所以我們一定要重視起來(lái)，下面讓我們一起來(lái)了解一下有頸椎病的保健方法哪些，希望可以給您帶來(lái)幫助，一起來(lái)看看吧
肩周炎拍片子能檢查嗎
在日常生活中我們經(jīng)常都會(huì)聽(tīng)到很多老年朋友抱怨自己的兒女工作過(guò)于忙碌，這樣不僅大大減少了陪伴父母的時(shí)間，同時(shí)強(qiáng)大的工作壓力也往往會(huì)讓他們疏于對(duì)自己的照顧，特別是在長(zhǎng)期肩膀酸痛的情況下就容易引發(fā)肩周炎的出現(xiàn)，于是就有患者提出肩周炎拍片子能檢查嗎?
肩周炎怎么自我鍛煉
肩周炎的鍛煉，自我鍛煉實(shí)際上在肩關(guān)節(jié)的治療當(dāng)中起到了非常重要的作用。因?yàn)槲覀冎兰珀P(guān)節(jié)除了疼痛之外，它的另外一個(gè)非常嚴(yán)重的問(wèn)題，就是會(huì)引起關(guān)節(jié)的粘連，而這種粘連是通過(guò)藥物有的時(shí)候很難解決的。所以一定要在家進(jìn)行自我的肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉。其中最經(jīng)典的鍛煉叫爬墻鍛煉，因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)主要是外展的受限，所以我們?cè)趬ι嫌械臅r(shí)候拿鉛筆畫一條線，慢慢的向舉爬墻每天都要看到自己的變化，每天都要看到這個(gè)線哪怕你比上比昨天高了一毫米也是高。通過(guò)這種爬墻鍛煉，通過(guò)這種持之以恒的鍛煉，來(lái)去改善肩關(guān)節(jié)的戰(zhàn)略。而這種鍛煉一定要把握好度，既不能說(shuō)剛開(kāi)始疼的時(shí)候就不練了，也不能太過(guò)度，一定要在能忍受的范圍內(nèi)進(jìn)行，一個(gè)肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉。
肩膀疼是什么病
肩膀疼是肩關(guān)節(jié)的一些創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、化膿性關(guān)節(jié)炎以及結(jié)核性病變等，引起局部肩膀的疼痛。臨床上經(jīng)常會(huì)遇到患者訴說(shuō)自己肩膀疼痛，肩膀疼痛就是肩周炎嗎？實(shí)際上，臨床上引起肩膀疼痛的原因較多。其主要的原因有以下幾種：一、肩膀疼痛不排除是肩關(guān)節(jié)周圍炎的可能性，一般多發(fā)生于五十歲，臨床癥狀常常是肩關(guān)節(jié)處的疼痛及肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向的活動(dòng)受限，又稱年齡性肩關(guān)節(jié)炎。二、肩膀的疼痛不排除是由肩袖的損傷所造成，這時(shí)我們需要通過(guò)核磁共振等進(jìn)一步明確診斷。三、肩部的疼痛不排除是由于一些肩關(guān)節(jié)撞擊綜合癥、崗上肌肌腱炎等所引起。四、肩膀的疼痛不排除是由于局部的外傷所造成，如造成的軟組織損傷，肩膀的骨折以及脫位等。另外一些頸椎的疾病也會(huì)造成肩膀的疼痛。
治療肩周炎的藥有哪些
治療肩周炎的藥物主要分為中成藥和西藥，中成藥包括痹苦乃停片、風(fēng)痛安膠囊、風(fēng)濕寒痛片、昆明山海棠片和痹隆清安片等。西藥一般是服用非載體抗炎藥和腎上腺激素，例如阿司匹林、強(qiáng)的松等，但建議不要長(zhǎng)期服用，以免出現(xiàn)副作用。
什么是頸肩綜合征
頸肩綜合征常發(fā)于低頭工作學(xué)習(xí)的人，頸部和肩部，還有肩胛部位會(huì)出現(xiàn)疼痛發(fā)硬的癥狀。一些病情嚴(yán)重的患者，還會(huì)因?yàn)檠甸g盤突出壓迫頸部神經(jīng)，出現(xiàn)肢體麻木的情況。除了長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)外，還有一些其它疾病，也會(huì)引發(fā)肩頸綜合征。平時(shí)一定要注意生活習(xí)慣，注意預(yù)防肩頸綜合征的發(fā)生。
肩周炎的病因
肩周炎又稱“五十肩”，或者“凍結(jié)肩”。從這個(gè)名字可以聽(tīng)出來(lái)，首先和年齡有一定的關(guān)系，一般最主要原因，是年齡到一定程度以后勞損，一般40歲以上才會(huì)得肩周炎。它還有一部分原因，是病人有一個(gè)急性的損傷史，比如在一些運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受傷，然后沒(méi)有完全恢復(fù)，這時(shí)候產(chǎn)生一個(gè)局部的急性炎癥。經(jīng)過(guò)時(shí)間久了以后，慢慢就會(huì)演變成肩周炎。還有就是有些病人，比如像腦血栓的病人，他長(zhǎng)期的不動(dòng)，因?yàn)樗绨蛞呀?jīng)由于中風(fēng)的原因，不能上舉或者后伸，時(shí)間久了以后，會(huì)發(fā)生局部組織粘連，也會(huì)產(chǎn)生肩周炎。所以肩周炎它主要的一個(gè)原因，就是和年齡相關(guān)，或者急性損傷，或者慢性的肌肉粘連，這樣一個(gè)過(guò)程。
肩周炎有什么癥狀
肩周炎是一種慢性炎癥，如果患有此病，患者易出現(xiàn)一系列癥狀。肩部關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙是肩周炎的典型癥狀，一旦胳膊用久了就容易抬不起來(lái)。其次，肩周炎的患者會(huì)有肩部疼痛、壓痛等情況，如果有勞累過(guò)度時(shí)，疼痛感加劇，十分影響正常生活。肩周炎的患者平時(shí)要注意休養(yǎng)，避免勞累，飲食清淡。
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肩周炎是怎么引起的
肩周炎又稱為五十肩，這就是第一個(gè)發(fā)病原因，跟體質(zhì)有關(guān)，大多發(fā)生在40歲以上中老年人，軟組織退行病變，對(duì)各種外力的承受能力減弱，但并不是只有50歲以后才會(huì)得，如果是因?yàn)樯现鈧蠹绮抗潭ㄟ^(guò)久，肩周組織繼發(fā)萎縮、粘連導(dǎo)致的肩膀持續(xù)的疼痛，也會(huì)形成肩周炎。
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- 1 什么是肩周炎肩周炎是怎么引起的
- 2 肩周炎嚴(yán)重嗎
- 3 什么叫肩周炎
- 4 肩周炎是怎么引起的
- 5 肩周炎是怎么得的
- 6 肩周炎是怎樣引起的
- 7 什么是肩周炎
- 8 肩周炎是怎樣形成的
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