月經(jīng)期間喝什么好
發(fā)布時間：2019-12-3152973次收聽
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月經(jīng)期間可以多喝紅糖生姜水，多喝含有營養(yǎng)價值的湯類。
若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷食物，或是忍不住吃了冰冷食物，可以喝紅糖煮生姜。紅糖有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的功效，紅糖生姜水能有效的緩解痛經(jīng)，平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
經(jīng)期女性的抵抗力下降，多喝有營養(yǎng)價值的湯類，既可以增加身體的抵抗力，也可以補充體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，如烏雞湯。烏雞是藥食同源的保健佳品，含有大量鐵元素、蛋白質(zhì)和維生素，經(jīng)常食用可以提高機體免疫力。
月經(jīng)期應(yīng)該多吃食物包括蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花?；ㄉ?、黃芪、紅棗有補血益氣的功效，尤其適合女性經(jīng)期食用，可增加免疫力，有益氣補血的功效。此外，在月經(jīng)期內(nèi)，要注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡，并應(yīng)禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。
若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷食物，或是忍不住吃了冰冷食物，可以喝紅糖煮生姜。紅糖有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的功效，紅糖生姜水能有效的緩解痛經(jīng)，平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
經(jīng)期女性的抵抗力下降，多喝有營養(yǎng)價值的湯類，既可以增加身體的抵抗力，也可以補充體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，如烏雞湯。烏雞是藥食同源的保健佳品，含有大量鐵元素、蛋白質(zhì)和維生素，經(jīng)常食用可以提高機體免疫力。
月經(jīng)期應(yīng)該多吃食物包括蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花?；ㄉ?、黃芪、紅棗有補血益氣的功效，尤其適合女性經(jīng)期食用，可增加免疫力，有益氣補血的功效。此外，在月經(jīng)期內(nèi)，要注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡，并應(yīng)禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。
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月經(jīng)期可以喝調(diào)理體寒的中藥嗎
月經(jīng)期通常不可以喝調(diào)理體寒的中藥。若喝中藥后存在不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療，避免耽誤病情。體寒是中醫(yī)的說法，主要表現(xiàn)為身體怕冷、肢體不溫等癥狀，女性體寒可能會導(dǎo)致四肢冰冷、痛經(jīng)等不適，所以需要喝中藥進行調(diào)理。調(diào)理體寒的藥物具有溫腎散寒、健脾溫陽的功效，可能會增加胃腸道負擔。由于月經(jīng)期間，女性陰道出血，免疫力下降，身體處于比較虛弱的狀態(tài)，這時喝調(diào)理體寒的中藥可能會加重經(jīng)期不適，出現(xiàn)經(jīng)期延長、經(jīng)量增多的情況，嚴重時可能會造成失血過多，所以通常不可以喝調(diào)體寒的中藥。一般不建議在月經(jīng)期間喝藥，可能會導(dǎo)致身體不適，延長月經(jīng)期。如果需要喝調(diào)理體寒的藥物，通常需要在月經(jīng)前或月經(jīng)結(jié)束后。月經(jīng)期間，女性需要注意保暖，若存在痛經(jīng)的情況，建議女性用溫熱水泡腳，可以有效緩解疼痛。
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來月經(jīng)腰酸腰痛什么原因造成的
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痛經(jīng)吃什么食物好？我們都知道，就斷沒有患痛經(jīng)的女性，在月經(jīng)期間飲食都是有著許多的禁忌的，所以說更何況患有痛經(jīng)的女性，但是對于痛經(jīng)的女性來說，多吃某些食物，還是可以緩解痛經(jīng)的，所以下面我們就給大家介紹一下這些食物。
有效緩解痛經(jīng)的食譜
痛經(jīng)嚴重影響著女性的身心健康，嚴重者還可影響正常生活及工作，甚至導(dǎo)致不孕。痛經(jīng)患者除了可以喝中藥進行調(diào)理外，還可在日常飲食中服用食療方，以達到減輕經(jīng)期疼痛的目的。如冰糖益母草、韭菜紅糖水、姜棗花椒雞湯等。
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痛經(jīng)做瑜伽到底好不好
女性都患有不痛程度的痛經(jīng)，痛經(jīng)嚴重影響廣大女性的身心健康，今天小編就給女性朋友介紹三種瑜伽緩解痛經(jīng)方法，也可以有效的預(yù)防痛經(jīng)，并且還可以緩解痛經(jīng)的癥狀，以及為痛經(jīng)的治療也起到了輔助的作用。
痛經(jīng)怎么能緩解
緩解痛經(jīng)的方法特別多，但由于痛經(jīng)的嚴重程度不同，所以怎么緩解痛經(jīng)，這得根據(jù)具體的情況來進行判斷。緩解痛經(jīng)可以通過口服藥物來進行緩解，既可以口服中成藥，也可以口服中藥，還可以服用西藥的止痛藥，比如逍遙丸、元胡止痛滴丸、血府逐瘀丸等，也可以服用非甾體類的抗炎藥來進行對癥止痛，比如雙氯芬酸鈉、布洛芬緩釋膠囊等。如果女性的疼痛不是特別嚴重，還可以喝紅糖水，同時艾灸下腹部來緩解疼痛現(xiàn)象。如果女性的痛經(jīng)癥狀特別嚴重，而且肛門墜脹也比較明顯，那就可以考慮口服布洛芬緩釋膠囊，或者是吲哚美辛，來進行對癥止痛。必要的時候還可以通過肌注止痛針來進行止痛，最常用的就是6542。
怎樣快速緩解痛經(jīng)
痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)快速緩解的辦法是使用止痛的藥物如布洛芬或酮洛芬等。建議來月經(jīng)前開始服用，連用2-3日。該類藥物治療有效率可達80%。繼發(fā)性痛經(jīng)治療應(yīng)首先針對引起痛經(jīng)的疾病進行治療，病因祛除后，痛經(jīng)才會隨即消失。子宮內(nèi)膜異位癥是繼發(fā)性痛經(jīng)最常見原因，根據(jù)該病不同發(fā)展階段、年齡以及是否需妊娠，其治療方法也不同。主要有手術(shù)治療和保守性的藥物治療（如雄激素、孕激素、口服避孕藥和促性腺激素釋放劑）。如果子宮腺肌病引起，需行子宮切除術(shù)；盆腔炎性疾病引起痛經(jīng)，可用抗生素治療；子宮肌瘤、纖維瘤、宮頸狹窄和盆腔腫瘤都需手術(shù)治療；如果避孕器具引起，可應(yīng)用抗前列腺素藥物或取出宮內(nèi)避孕器而改用其他方法避孕。慢性盆腔炎所致痛經(jīng)治療，首先要注意休息，講究衛(wèi)生、改善營養(yǎng)、注意保暖、加強鍛煉、樹立徹底治療疾病的信心，同時要積極治療盆腔炎。
痛經(jīng)怎么調(diào)理根治
原發(fā)性痛經(jīng)可以服用，經(jīng)期用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，減輕疼痛，繼發(fā)性痛經(jīng)需進行手術(shù)治療。盆腔炎引起的痛經(jīng)，用廣譜抗菌藥物聯(lián)合治療厭氧菌的藥物。子宮內(nèi)膜異位癥引起的痛經(jīng)，可給予手術(shù)治療或?qū)m腔內(nèi)放置曼月樂治療。宮腔黏連，宮頸管阻塞引起的痛經(jīng)，需行宮頸擴張術(shù)，子宮畸形引起的痛經(jīng)，要行處女膜造口或縱膈切除，以解除經(jīng)期疼痛。在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下用藥，定期到醫(yī)院復(fù)查。痛經(jīng)可分為原發(fā)性痛經(jīng)與繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)多數(shù)是因為在月經(jīng)期時，機體對前列腺素的分泌的增加比較敏感，而引起的下腹部疼痛。繼發(fā)性痛經(jīng)常常是由于某種疾病引起。
痛經(jīng)針灸扎哪里
女性在月經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)，確實可以考慮通過針灸來進行對應(yīng)的止痛治療，而痛經(jīng)的女性通常針灸都會選擇合谷穴、足三里、三陰交，同時再根據(jù)女性的具體癥狀表現(xiàn)，來選擇其他穴位進行輔助治療。但并不是所有的痛經(jīng)，經(jīng)行針灸都能100%很快緩解。由于針灸是不需要服用藥物，而且對身體沒有太大不良影響，所以確實可以在痛經(jīng)期間進行針灸緩解。對于痛經(jīng)特別嚴重的女性，在月經(jīng)來潮期間，就可以去醫(yī)院婦科檢查彩超，看子宮是否有器質(zhì)性的疾病，從而來判斷是原發(fā)性痛經(jīng)，還是繼發(fā)性痛經(jīng)。對于原發(fā)性痛經(jīng)患者，常?？梢钥紤]服用布洛芬來緩解疼痛，而且還可以在月經(jīng)來潮前一周找中醫(yī)面診，開中藥調(diào)理。還可以考慮口服元胡止痛片，或者是逍遙丸，也具有一定的緩解痛經(jīng)作用。
月經(jīng)來了肚子痛可以吃藥嗎
月經(jīng)來了肚子痛可以吃藥。無論女性是由于什么原因?qū)е略陆?jīng)來潮，出現(xiàn)肚子疼痛，都可以通過吃藥來緩解疼痛癥狀。只是引起肚子疼痛的原因不同，具體的藥物治療就會有很大差異。如果女性在月經(jīng)來潮期間，腹部疼痛不是特別嚴重，而且月經(jīng)量又少，還伴有明顯的血塊出現(xiàn)，那就可以通過艾灸下腹部，喝紅糖水來進行緩解。如果疼痛特別嚴重，常?？梢钥紤]服用布洛芬，或者是吲哚美辛片來緩解疼痛。而對于繼發(fā)性的女性，如果痛經(jīng)特別嚴重，有可能口服止痛藥不能夠很快緩解疼痛，這時就可以肌注6542來進行減輕止痛治療。如果女性是由于盆腔炎癥，而導(dǎo)致的下腹部疼痛，那在來月經(jīng)期間仍然可以服用抗生素，或者靜脈輸入抗生素來進行抗炎止痛治療，這時使用抗生素的月經(jīng)并不會造成不良影響。
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引起痛經(jīng)的常見原因
誘發(fā)痛經(jīng)的病因包括盆腔內(nèi)的病變，如：子宮內(nèi)膜異位癥、慢性盆腔炎等等。痛經(jīng)，是指在月經(jīng)期出現(xiàn)的子宮痙攣性疼痛，可以伴有腰酸、下腹墜痛或者其他不適，嚴重者可以影響生活和工作。痛經(jīng)分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。原發(fā)性痛經(jīng)始于月經(jīng)初潮或其后的一到二年。繼發(fā)性痛經(jīng)通常是由于器質(zhì)性的盆腔疾病的后果。原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生主要與月經(jīng)來潮，月經(jīng)來潮時子宮內(nèi)膜前列腺素含量的增高有關(guān)。前列腺素增高可以使得子宮平滑肌過強的收縮，血管攣縮，造成子宮缺血，缺血缺氧的狀態(tài)會導(dǎo)致疼痛和痛經(jīng)。繼發(fā)性痛經(jīng)則是由于盆腔內(nèi)的病變，如：子宮內(nèi)膜異位癥、慢性盆腔炎等等，侵犯盆腔神經(jīng)引起的痛經(jīng)。
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痛經(jīng)有哪些危害
痛經(jīng)是月經(jīng)期的時候，女性病人出現(xiàn)的腹痛的癥狀。痛經(jīng)在女性中是比較常見的，其危害很大，有些病人會腹痛非常的劇烈，無法工作、學(xué)習(xí)和生活，痛經(jīng)還會引起很多情志的改變，包括引起病人的抑郁、焦慮等。由器質(zhì)性病變引起的痛經(jīng)，包括最常見的子宮內(nèi)膜異位癥，子宮內(nèi)膜異位到了子宮的肌層，子宮腺肌癥，造成子宮的增大，往往會造成更大的危害，比如引起盆腔的包塊、子宮的增大、不孕等。
怎么樣緩解痛經(jīng)
痛經(jīng)是讓很多女孩都頭痛不已的一種情況，而想要有效的解決這種情況的話，大家不妨可以嘗試每天堅持做有氧運動、或者是采取按摩療法以及艾葉泡腳法來達到很好的緩解效果，除此以外，大家也可以通過給自己的身體補充礦物質(zhì)來起到緩解痛經(jīng)癥狀的作用。
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痛經(jīng)怎么調(diào)理
有痛經(jīng)時，注意保持愉悅心情，調(diào)節(jié)好飲食，盡量吃溫性食物，同時做好小腹部、腰骶部保暖工作等。一、保持愉悅心情。調(diào)節(jié)情緒，情緒要舒暢，盡量做自己喜歡的事情。很多女孩子經(jīng)期會有緊張的情緒，變得比較急躁、愛生氣。此時要注意梳理自己情緒，情緒調(diào)暢后全身氣機才能調(diào)暢，氣調(diào)暢血才能調(diào)暢，有效防止疼痛產(chǎn)生；二、合理飲食。在經(jīng)前一周，建議痛經(jīng)女性不要吃寒涼性、生冷東西，盡量吃溫暖食物。晨起可沏一杯姜棗茶，有溫經(jīng)散寒作用。大棗也可補益氣血，對防止痛經(jīng)是非常好方法；三、注意保暖。尤其小腹部、腰骶部注意保暖。有些女孩子為漂亮穿露臍裝，肯定會影響到月經(jīng)，甚至造成痛經(jīng)。
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