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        語音答疑

        查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院

        如何提高腸胃吸收能力

        發(fā)布時(shí)間:2020-01-1457772次收聽

        語音內(nèi)容:

        提高腸胃吸收能力首先要保持良好的飲食習(xí)慣,飲食宜清淡易消化,不宜過飽或過饑,忌生冷、寒涼、辛辣刺激、難消化、油膩等食物;養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,如戒煙、戒酒、保持充足的睡眠時(shí)間、保持情緒舒暢,適量運(yùn)動(dòng)減輕壓力等。避免大魚大肉,食物要注重、少油、少糖、戒辣等;一日三餐定時(shí)定量;適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng);或在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用開胃助消化的藥物。
        另外,中醫(yī)上認(rèn)為足三里、三陰交是人體的強(qiáng)壯穴,平時(shí)多點(diǎn)按小腿上的足三里,或用艾灸方法,能增強(qiáng)胃腸功能;對于以上方法仍不能改善者,可使用藥物調(diào)理。

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        語音時(shí)長 01:23

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