糖尿病飲食禁忌
發(fā)布時(shí)間：2020-02-1353668次收聽
語音內(nèi)容：
首先糖尿病人禁止吃甜食，如果血糖高也不能吃水果，因?yàn)槌运湛?，食用后將使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要飲酒?br />
糖尿病人可以多吃高纖維食物，主要是粗糧如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。可以吃含糖量低的蔬菜如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。多吃含鈣豐富的食物如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
富含硒的食物如香菇、芝麻、大蒜、芥菜等。富含維生素B和維生素C的食物。補(bǔ)足這兩種元素，有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程，對(duì)減輕糖尿病微血管病變有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍(lán)、青椒、鮮棗等。此外，南瓜、苦瓜、洋蔥等對(duì)病人多飲、多食、多尿癥狀有明顯改善作用，有降低血糖、調(diào)節(jié)血糖濃度的功能，可以適當(dāng)多吃。
富含硒的食物如香菇、芝麻、大蒜、芥菜等。富含維生素B和維生素C的食物。補(bǔ)足這兩種元素，有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程，對(duì)減輕糖尿病微血管病變有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍(lán)、青椒、鮮棗等。此外，南瓜、苦瓜、洋蔥等對(duì)病人多飲、多食、多尿癥狀有明顯改善作用，有降低血糖、調(diào)節(jié)血糖濃度的功能，可以適當(dāng)多吃。
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木耳對(duì)糖尿病有好處嗎
木耳對(duì)糖尿病的好處主要在于對(duì)患者提供所含有的營(yíng)養(yǎng)成分，維持機(jī)體的代謝功能。木耳是常見的一種食物，具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以及鐵、鈣、磷等多種微量元素。因此，這些營(yíng)養(yǎng)成分可以為糖尿病患者提供所需的營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體代謝掉的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還可以維持人體的正常生理功能。經(jīng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明，木耳中的含糖量較低，糖尿病患者可以適量食用。糖尿病患者在日常生活中需要計(jì)算一天食物的總量，控制飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入均衡，可以在一定程度上有助于患者的血糖波動(dòng)的控制。糖尿病患者需要少吃烘烤、煙熏、腌制等加工類的食品，以及高鹽、高糖、高脂肪的食物。平時(shí)遵醫(yī)囑按時(shí)用藥，加強(qiáng)日常生活管理，定期隨訪。
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血糖飯后和飯前多少是正常值
血糖通常只看兩個(gè)值，飯前指的是空腹，飯后指的是餐后兩小時(shí)。停止飲食8-12個(gè)小時(shí)所測(cè)得的血糖稱之為空腹血糖，一般指早晨停止飲食8個(gè)小時(shí)后測(cè)得的，正常范圍是3.9mmol/L-6.1mmol/L，為正常血糖，大于6.1mmol/L為高血糖，低于3.9mmol/L為低血糖。進(jìn)餐第一口算起的整2個(gè)小時(shí)的血糖，稱為餐后2小時(shí)血糖，正常范圍是3.9mmol/L-7.8mmol/L之間。所以大于7.8mmol/L則稱之為高血糖，低于3.9mmol/L為低血糖。
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餓的很快怎么回事
這種情況可能是因?yàn)榇x率增高，代謝率是人體為保持吸氣、心率、人體體溫等生理學(xué)的基本功能而消耗的動(dòng)能，普遍的饑餓現(xiàn)象是由于胃腸動(dòng)力的增加，過度蠕動(dòng)有可能在剛剛進(jìn)食以后，會(huì)有饑餓感。另外可能是有的糖尿病病人，血糖控制不穩(wěn)定，降糖藥的調(diào)整并不是十分合理，胰島素分泌比較混亂，過度的胰島素分泌可能造成血糖值快速下降。另外大量吃甜食也有可能會(huì)導(dǎo)致此種情況發(fā)生。另外要注意有沒有甲狀腺的疾病，導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率增高，時(shí)常感覺有饑餓感。應(yīng)該吃不容易導(dǎo)致餓的食物。另外要適當(dāng)飲水。
患了糖尿病壽命一定縮短嗎
糖尿病這種病的危害是很大的，所以對(duì)待糖尿病這種病要小心的對(duì)待，這種病的危害是很大的，糖尿病和其它的流行病一樣，對(duì)于人們的影響非常大，如果人們不養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就容易患上糖尿病，那么，糖尿病可以存活多久呢?下面讓專家來解答一下。
得糖尿病是什么引起的
得糖尿病的原因比較多，與遺傳有關(guān)，也有身體免疫力差，感染病毒有關(guān)。另外飲食不合理，或者是身體過于肥胖，運(yùn)動(dòng)少等等都是導(dǎo)致糖尿病發(fā)病的原因，所以要注意從各個(gè)方面調(diào)理，防治糖尿病。
糖尿病神經(jīng)病變癥狀
要臨床表現(xiàn)的周圍神經(jīng)病。遠(yuǎn)端型原發(fā)性感覺神經(jīng)病表現(xiàn)為遠(yuǎn)端肢體對(duì)稱的多發(fā)性周圍神經(jīng)病。主要癥狀有刺痛或燒灼樣痛，夜間尤甚，雙下肢有襪套樣的感覺減退或缺失。自主神經(jīng)病心血管自主神經(jīng)功能障礙時(shí)，表現(xiàn)為心率對(duì)活動(dòng)和深呼吸的調(diào)節(jié)反應(yīng)減弱、直立性低血壓。胃腸自主神經(jīng)功能癥狀包括食管和胃腸蠕動(dòng)減慢。泌尿生殖系統(tǒng)自主神經(jīng)功能異常時(shí)表現(xiàn)為性功能低下，陽痿，排尿無力。其他自主神經(jīng)損害的癥狀還有瞳孔異常和汗液分泌障礙。其他還有局灶性單神經(jīng)病變、非對(duì)稱性多發(fā)局灶性、多發(fā)神經(jīng)根病變等。
如何早期發(fā)現(xiàn)糖尿病
想要早期發(fā)現(xiàn)糖尿病，應(yīng)該評(píng)估自己糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，每年體檢檢查血糖，注意有無糖尿病早期癥狀。如果想要早期發(fā)現(xiàn)糖尿病，應(yīng)該評(píng)估自己糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。糖尿病在人群中有一定的發(fā)病率，主要體現(xiàn)在危險(xiǎn)因素上，比如有沒有遺傳性，父母有沒有糖尿病，有沒有高齡，年齡大，一般大于45歲，也是糖尿病發(fā)生危險(xiǎn)因素；比如妊娠期糖尿病史、巨大兒生產(chǎn)史、低體重兒生產(chǎn)史；比如有沒有高熱量飲食的習(xí)慣，有沒有久坐缺少運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，有沒有吸煙史等等危險(xiǎn)因素。所以應(yīng)該先評(píng)估自己是不是具有危險(xiǎn)因素，如果同時(shí)具備幾種危險(xiǎn)因素，就要注意積極預(yù)防糖尿病的發(fā)生。每年體檢檢查血糖，平時(shí)注意有無糖尿病的早期癥狀，如有，就及早檢查。糖尿病是一組由于胰島素分泌缺陷或胰島素作用障礙所致的，以高血糖為特征的代謝性疾病。持續(xù)高血糖與長(zhǎng)期代謝紊亂等可導(dǎo)致全身組織器官，特別是眼、腎、心血管及神經(jīng)系統(tǒng)的損害及其功能障礙和衰竭。嚴(yán)重者可引起失水、電解質(zhì)紊亂和酸堿平衡失調(diào)等，急性并發(fā)癥酮癥酸中毒和高滲昏迷。
胰島素如何保存
想要讓胰島素的治療效果發(fā)揮到最佳，不光要注意掌握正確的注射方法，同時(shí)還要學(xué)會(huì)正確的儲(chǔ)存方式。首先需要按照說明書上的內(nèi)容來進(jìn)行保存。其次一定要注意胰島素保存的位置以及周圍的溫度，過冷或者是過高都可能會(huì)導(dǎo)致胰島素失效。外出隨身攜帶胰島素時(shí)還要做好外包裝工作。
糖尿病喪失性功能怎么辦
糖尿病喪失性功能之后想要恢復(fù)，首先要控制體重在理想范圍內(nèi)。其次，要限制不飽和脂肪酸的攝入，且飲食要遵循適量且營(yíng)養(yǎng)充足的原則?；颊咂綍r(shí)也要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以有降血糖和改善心血管的作用。因心理因素導(dǎo)致性功能障礙的患者需要積極進(jìn)行心理治療。最后也需要服用降糖類藥物，以控制正常的血糖水平，這樣性功能就可以得以恢復(fù)了。
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糖尿病怎么來的
糖尿病的病因非常復(fù)雜。糖尿病分為很多種：包括一型糖尿病、二型糖尿病和一些特殊類型的糖尿病。其中，各種類型的糖尿病發(fā)病機(jī)制是不一樣的，主要包括基因和環(huán)境因素?；蝾櫭剂x是基因出現(xiàn)了突變，有單基因突變和多基因突變?；驎?huì)造成我們存在糖尿病的遺傳背景。如果同時(shí)有環(huán)境因素的加入，就造成臨床上糖尿病的表現(xiàn)?，F(xiàn)在生活水平越來越高，能量攝入過多，而運(yùn)動(dòng)減少，都是我們目前生活方式的特點(diǎn)，這些都會(huì)造成糖尿病的發(fā)生。
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糖尿病腎病的早期癥狀
糖尿病腎病在最早的時(shí)候，臨床上沒有任何癥狀。因?yàn)樵缙诳赡苤槐憩F(xiàn)一些生理上或病理上的改變，臨床上無表現(xiàn)。一旦臨床上出現(xiàn)了癥狀，至少到了糖尿病腎病的三期或四期。所謂糖尿病腎病的三期是指，出現(xiàn)了微量白蛋白尿。這可以通過一系列診斷手段發(fā)現(xiàn)，所以醫(yī)生常常會(huì)建議患者，特別是病程比較長(zhǎng)的患者，每年都要進(jìn)行微量白蛋白尿的測(cè)定。一旦確診了微量白蛋白尿，可能是糖尿病腎病的早期。糖尿病腎病的早期可以進(jìn)行干預(yù)，包括血糖的干預(yù)、血壓的干預(yù)以及一些其它改善微循環(huán)的干預(yù)。
降糖藥的副作用
磺脲類降糖藥，瑞格列奈類降糖藥容易導(dǎo)致低血糖，可以誘發(fā)心腦血管事件，甚至危及生命，二甲雙胍一類的降糖藥經(jīng)常有胃腸道的反應(yīng)，阿卡波糖藥會(huì)出現(xiàn)胃腸反應(yīng)，肚子脹、胃難受、胃疼、惡心、嘔吐等副作用。一、脲類降糖藥是通過刺激胰島素分泌起作用，刺激胰島素分泌就可能出現(xiàn)低血糖的反應(yīng)；胰島素也一樣，它直接可以降低血糖，如果胰島素用量過多，尤其是用了胰島素但是沒有緊接著吃飯，這樣就特別容易導(dǎo)致低血糖，低血糖反應(yīng)應(yīng)該是降糖藥里最重要的副作用，提示大家在用藥的時(shí)候一定要小心，糖尿病降糖寧高勿低。三、阿卡波糖這類藥主要是葡萄糖苷酶抑制劑，它主要是降餐后血糖，通過競(jìng)爭(zhēng)性的影響小腸對(duì)糖的吸收來降餐后血糖。以上降糖藥實(shí)際上有一定的療效，選擇好以后能夠比較好地控制血糖，關(guān)鍵是要選擇一個(gè)適合自己的藥物，如果本身胃口就特別好、飯量又特別大、又比較偏胖，用二甲雙胍特別合適；反過來如果本身就很瘦、胃口也不好、甚至大便稀，用拜糖平、二甲雙胍，胃腸反應(yīng)會(huì)更突出，副作用就會(huì)非常明顯；醫(yī)生根據(jù)具體情況選擇最合適的降糖藥，就能取得更好的療效，限制副作用。
檢查空腹血糖時(shí)應(yīng)該注意什么
現(xiàn)在很多檢查都要求空腹，尤其是抽血時(shí)。所以抽血檢測(cè)空腹血的時(shí)候要注意，首先空腹血糖是指禁食8到12個(gè)小時(shí)之間血糖，如果空腹時(shí)間太長(zhǎng)，比如超過12個(gè)小時(shí)，對(duì)于血糖的測(cè)定也有影響。在測(cè)血糖的前一天晚上不能太興奮，進(jìn)行劇烈活動(dòng)，要保證充分的睡眠，不能有應(yīng)激狀態(tài)或近期有感染，它可能對(duì)血糖的測(cè)定都是有一定的影響。第二，當(dāng)天到醫(yī)院測(cè)空腹血時(shí)，不能急急忙忙一路趕著到醫(yī)院后測(cè)血糖，也可能會(huì)受一定的影響。所以建議到醫(yī)院以后休息10分鐘左右，再去抽血。不但要關(guān)注空腹血糖，餐后血糖同樣重要。因?yàn)樵\斷糖尿病不光是看空腹血糖，餐后血糖高也可以診斷糖尿病。所以有的時(shí)候尤其是對(duì)一些高危人群，不僅關(guān)注空腹血糖，還要關(guān)注餐后血糖。
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糖尿病有什么危害
糖尿病顧名思義是尿里的血糖增高，臨床通常是查血里的血糖。血糖增高后會(huì)對(duì)血管造成炎性刺激，血液流到頭部會(huì)出現(xiàn)腦梗塞，流到心臟會(huì)出現(xiàn)心肌缺血流到腸胃會(huì)出現(xiàn)胃輕癱。流到四肢會(huì)出現(xiàn)手腳麻木。5到10年后才會(huì)出現(xiàn)糖尿病并發(fā)癥，所以嚴(yán)格控制血糖很重要。
糖友要多練下肢和器械
器械鍛煉俗稱“舉鐵”。顧名思義，就是“把鐵制品舉起來”，杠鈴、啞鈴、棒鈴、單雙杠等都屬于這一范疇。舉鐵是力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)，適合絕大多數(shù)人，不分性別、年齡。人體骨骼肌有個(gè)明顯的“用進(jìn)廢退”現(xiàn)象，如果某塊肌肉或肌肉群缺乏應(yīng)用，就會(huì)逐漸萎縮退化，不僅力量下降，對(duì)葡萄糖的吸收與利用效率也會(huì)降低，從而導(dǎo)致胰島素抵抗，最終引起血糖上升，加大控糖難度。舉鐵是最有效、靈活的抗阻訓(xùn)練，可通過一定的壓力負(fù)荷促使肌肉收縮，增加肌肉的力量與體積，改善胰島素敏感性。
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