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每個家長或者孩子自己本身都希望有一個比較高的身材，這樣無論是對將來的找工作，甚至生活都會有一個比較好的影響，但是真正影響增高長高的這種方法并不是很多，家長最關心的是有沒有具體的鍛煉方法，哪一種鍛煉方法可以使身高長得更高一些，更利于長身高。這里推薦的就是只要是彈跳，使身體多做一些彈跳的運動，都有利于長身高，平常的籃球，或者跳高、跑步這些運動都可以。只要是有節(jié)律的或者沒有節(jié)律的，只要是能夠通過彈跳刺激我們骨骼，骨骼內(nèi)的成骨細胞分裂、生長的，這些都可以起到促進長高的這種目的。除此之外，這里重點強調(diào)一下，影響長身高的因素有好幾種：第一種是遺傳因素，第二個是營養(yǎng)的因素，第三個才是鍛煉的因素。有的小孩兒并不怎么參加鍛煉，照樣身體長得很高，這里頭遺傳的因素是肯定不能被排除的。如果父母身高都比較高，這樣的孩子一般長得都比較高一些。再一個就是營養(yǎng)的因素，營養(yǎng)通過對比，可以明顯的看到這一點的重要性。在上個世紀七八十年代，那時候中國人的營養(yǎng)很差，所以那時候身高相對來說比較低一些。在經(jīng)過了改革開放，大家的生活水平提高以后，營養(yǎng)水平得到明顯的提高，現(xiàn)在人的身高普遍的比那個時候要長高了十公分以上，所以說營養(yǎng)是非常重要的。所以在孩子比較小的時候，就要注意營養(yǎng)，多吃一些比如說高蛋白、含鈣比較多的食物，肯定是促進身高長高的一個最好的方法。雖然來得慢，運動的方法，固然說它也是一個方法，但是我們不能夠單純的用拔苗助長這種使勁鍛煉的方法，這種方法有的時候可能適得其反，運動是一個方法，但是它不是最重要的方法。還有一個給大家推薦一下，要長身高還可以通過手術的方法。手術比如說像上個世紀在前蘇聯(lián)那里跟某個國家傳來的，通過手術使股骨或者是脛骨切斷了之后，通過支架使身體能夠長高，這種方法是比較快捷的一個方法，但是這種方法同樣它的危害也是比較大的，并不推薦?，F(xiàn)在不見得一定長高了才能夠成功，我們國家的短跑運動員蘇炳添，他一米七二的身材，但是他短跑的成績就非常好，為我們國家贏得了榮譽。

女生17歲，通常說女孩一般都是17歲或者16歲，男孩一般都是18歲就長的差不多了，還能長，還是有長的，但是絕大多數(shù)是十七八歲女孩基本定型了長也長不了太高了，這已經(jīng)是到骨骼或者是骨骺發(fā)育成熟的時候。人的長個有規(guī)律的通過長骨端的骨頭不斷的往外延伸，長成個到十七八歲的時候，已經(jīng)是骨骺閉合就不再長了，長不長因人而異，絕大多數(shù)17歲的女孩，很難長高了，這是事實，也有極個別的情況，或者是也有長的體內(nèi)的生長激素，還有發(fā)育的還是長一些，但是不是很明顯的，所以無論是男生女生到一定年齡，身高基本固定下來了，女生一般都是16-18歲，男生可能還晚點18-20歲，20歲以后還有長的也有，女生的話還是小的時候，十七八歲以前，已經(jīng)是該怎么長的多高基本上就是定型的，再一個就是因為骨骺閉合不會再往高長了，就算長也是長不了很高，很明顯的十七八歲了還不長沒有辦法，或者是遺傳，還有基因?qū)е碌?，與父母的身高還有一定的關系，不可能是父母很矮，孩子非常高，這種概率是還是很低的，絕大多數(shù)情況還是跟父母的身高有一定的關系，人的身高還是有明顯的遺傳因素。

通常情況下，在寶寶長到6個月左右可以添加輔食喂養(yǎng)的時候，就可能開始拉干的大便，因為六個月前的寶寶通常是以母乳和奶粉喂養(yǎng)為主，并且寶寶的飲食結構與寶寶的大便形狀有很大的關系。例如純母乳喂養(yǎng)的寶寶，在長到三個月左右的時間時開始拉軟便，如果是以奶粉和母乳混合喂養(yǎng)的寶寶，通常會在一個月左右的時間出現(xiàn)拉軟便或者是比較干燥的大便。因此只要寶寶能夠吃得飽，精神狀態(tài)良好，身體也沒有其他異常癥狀，發(fā)育也在正常的范圍之內(nèi)，建議家長不用過于擔心，只需要正常喂養(yǎng)就可以。

評估孩子體格發(fā)育的指標最常用的有：第一是體重；第二是身長或者是身高；第三是頭圍；第四是胸圍；第五是牙齒。通常說孩子體格發(fā)育是不是有問題，評估指標最常用的，頻率最高的是體重或者身長、身高，如果孩子的年齡別體重或者是用年齡別身高、身高別體重落后于同性別同年齡段孩子參考值的兩個標準差以下或者是第三百分位以下，就認為他的體格發(fā)育是遲緩的。影響孩子體格發(fā)育的因素有很多，比如說遺傳因素、睡眠、疾病、運動，另外他的生活氛圍是不是良好的。遺傳因素是沒有辦法改變的，所以在之后帶養(yǎng)的時候，家長要從這些環(huán)節(jié)來入手，比如說營養(yǎng)、睡眠、運動還有盡可能讓孩子少生病。如果孩子在兒童時期出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩，在兒童期有幾個年齡分期，在每個不同段的年齡分期，它的生長發(fā)育的特點、規(guī)律、速率都不一樣。因此孩子在某一個階段出現(xiàn)體格發(fā)育遲緩是不可彌補的。因此孩子如果出現(xiàn)體格發(fā)育遲緩，不會隨著年齡增長而逐漸得到緩解，所以孩子出現(xiàn)發(fā)育遲緩，一定要在醫(yī)生的幫助下，尋找發(fā)育遲緩的原因，而且在相應年齡段及時幫助孩子矯正生長發(fā)育遲緩的問題。

運動發(fā)育遲緩是孩子的運動能力與同年齡孩子的運動能力相比較為落后。運動能力也是精神發(fā)育中的一個重要組成部分，單純的運動發(fā)育遲緩也存在。一般可以進行運動發(fā)育遲緩的測評，例如運動能力的測評Peabody方法，主要測試孩子的運動能力，也包括一些其他的能力。在精神發(fā)育遲滯患者中，單純的運動發(fā)育遲緩比較少見，如果患者只是單純的運動能力低下，則一般提升運動能力即可，但要注意部分運動發(fā)育遲緩的孩子可能伴有其他的問題，如脊髓的問題，曾經(jīng)有患者坐得偏晚，不會爬，雙腿沒有力量等。運動遲緩除進行常規(guī)的運動能力檢查、運動能力的測評，還要進行神經(jīng)系統(tǒng)方面的檢查，通過神經(jīng)科醫(yī)生來甄別到底是哪方面的問題，再根據(jù)病因進行治療和康復。