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中年人的血壓正常范圍為，低壓在60-90mmHg之間，高壓在90-140mmHg之間。無(wú)論是血壓過(guò)高或者是血壓過(guò)低，對(duì)人體健康都會(huì)有一定的不良的影響，這個(gè)時(shí)候就可以考慮，到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。如果血壓存在問(wèn)題，就要進(jìn)行及時(shí)的治療。對(duì)于血壓過(guò)高的患者，一般可以服用一些降壓藥物，因?yàn)槟壳案哐獕菏侵袊?guó)的第一大病。按照最新的統(tǒng)計(jì)，中國(guó)有高血壓患者2.45億人，所以是中國(guó)第一大病。對(duì)于高血壓的患者，可以有很多藥物進(jìn)行治療，包括地平類的、沙坦類的或者是說(shuō)普利類的等等，這些藥物對(duì)降壓都有很好的效果。而對(duì)于低血壓，有些是長(zhǎng)期的低血壓狀態(tài)，要是沒(méi)有癥狀可以不予干預(yù)。假如，低血壓引起頭暈、乏力、惡心、嘔吐等等現(xiàn)象，可以用一些中藥，比如說(shuō)生脈飲等藥物，當(dāng)然也可以喝一些淡鹽水進(jìn)行緩解，也是比較好的。患者在此期間，規(guī)律好自己的作息時(shí)間、避免熬夜、保持充足的睡眠，同時(shí)還要避免精神緊張，壓力過(guò)大要保持心情愉悅，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉可以放松心情，這樣既能促進(jìn)血液的循環(huán)，同時(shí)對(duì)自己的血壓降低也有一定的好處。對(duì)于血壓高的患者，平時(shí)要進(jìn)行經(jīng)常的血壓監(jiān)測(cè)，明確血壓的高低水平。此外，患者在飲食上也要推崇低脂、低鹽、低糖的飲食，口味以清淡為宜，不要吃過(guò)于辛辣、油膩、刺激性的食物、生活方式的改變，比如跑步、減重，對(duì)血壓的控制也有一定的幫助。

高血壓的病人做手術(shù)是有一定風(fēng)險(xiǎn)的，因?yàn)檠獕哼^(guò)高或者控制不穩(wěn)定的情況下，有可能增加術(shù)中出血的風(fēng)險(xiǎn)以及術(shù)中止血的難度。因?yàn)樵谑中g(shù)中出現(xiàn)出血的情況比較難止血，而且出血以后手術(shù)的視野不能夠及時(shí)的快速清理，會(huì)增加手術(shù)的難度。手術(shù)也有可能導(dǎo)致高血壓病人精神過(guò)度的緊張，血壓進(jìn)一步的升高，從而誘發(fā)其他的疾病。長(zhǎng)期高血壓的病人通常合并有心、腦、腎等臟器的損害，有可能導(dǎo)致手術(shù)以后并發(fā)癥發(fā)生的幾率增大。在病人進(jìn)行手術(shù)之前，一定要積極的通過(guò)藥物、飲食等方法控制好血壓。

高血壓可以吃紅棗和枸杞的。紅棗和枸杞是非常好的保健食品，而且還具有一些藥用功效。紅棗可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，具有一定的安神作用，長(zhǎng)期吃可以改善睡眠質(zhì)量，有助于身體的健康。而枸杞一般可以補(bǔ)腎益肝，還有一定的明目功效，和紅棗一同食用可以有效改善人體的亞健康狀態(tài)，可以起到非常好的保健效果。紅棗和枸杞還具有一定的降低血脂的作用，對(duì)于血壓的影響還是比較小的，如果高血壓患者伴有高脂血癥則非常適合食用。由此看來(lái)，高血壓患者平時(shí)可以適量食用紅棗和枸杞，對(duì)于疾病的控制是很有幫助的。

高血壓患者可以進(jìn)行汗蒸，但不是很推薦進(jìn)行。高血壓患者在日常生活中需要注意避免血壓波動(dòng)幅度較大。汗蒸房?jī)?nèi)溫度較高，且濕度較高，容易引起全身血容量的波動(dòng)。高血壓患者在進(jìn)行汗蒸時(shí)，剛開(kāi)始由于溫度較高，會(huì)引起血管的擴(kuò)張，導(dǎo)致血壓下降；當(dāng)隨著汗蒸時(shí)間增加，會(huì)引起脫水，機(jī)體會(huì)觸發(fā)一個(gè)保護(hù)性機(jī)制，從而引起血管的收縮，反而血壓會(huì)增加。所以說(shuō)汗蒸對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)會(huì)造成血壓的波動(dòng)，不利于血壓控制；而反復(fù)波動(dòng)反而會(huì)加重血管的病變。因此偶爾的汗蒸是可以的，但是不建議頻繁進(jìn)行。

高血壓用藥一次漏服一般對(duì)這種機(jī)體影響不太大。因?yàn)橐话悻F(xiàn)在應(yīng)用的高血壓藥物都是長(zhǎng)效藥，持續(xù)時(shí)間至少維持24小時(shí)到48小時(shí)，它還是有一些藥物效果。所以一次漏服的情況下不要太驚慌，也不用再補(bǔ)充用藥和加量用藥。這時(shí)候如果加量用藥容易引起人體的血壓的波動(dòng)引起低血壓，這樣是得不償失。也是奉勸各位聽(tīng)眾就是在漏服一次的時(shí)候，不要加量和補(bǔ)藥就是再多吃一次，這種是對(duì)身體不好。長(zhǎng)期漏服這種不建議，因?yàn)檫@種情況下對(duì)于血壓的波動(dòng)影響非常大。它就屬于一種自行停藥。因?yàn)樗J(rèn)為自己血壓經(jīng)過(guò)這種正規(guī)的治療后血壓正常，這種情況是由于藥物的維持引起的血壓的正常的表現(xiàn)。但他自行如果長(zhǎng)期停藥血壓波動(dòng)大就引起腦出血，這種腦卒中的一些風(fēng)險(xiǎn)。所以在臨床上建議患者應(yīng)由家屬或者是自己用手機(jī)進(jìn)行提醒，來(lái)提醒自己定期服藥。