經(jīng)常熬夜應(yīng)該喝點什么對身體好
發(fā)布時間：2021-05-2195262次收聽
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孕晚期晚上睡覺腰疼得厲害是為什么
孕晚期通常是指妊娠晚期，妊娠晚期晚上睡覺腰疼得厲害，可能與生理性疼痛、不良睡姿、營養(yǎng)不良、激素水平變化、骨質(zhì)疏松等原因有關(guān)，可根據(jù)原因進行針對性改善。若不適較為嚴重，建議及時就醫(yī)。1、生理性疼痛：在妊娠晚期，如果晚上睡覺腰疼是一種生理現(xiàn)象，通常是體內(nèi)胎兒發(fā)育后，子宮逐漸增大，壓迫到盆腔內(nèi)神經(jīng)，從而導致的腰疼，一般是正常的情況。2、不良睡姿：如果孕婦睡姿不良，可能會使子宮偏移，壓迫到腰椎神經(jīng)，從而引起疼痛，建議保持良好睡姿。3、營養(yǎng)不良：如果飲食結(jié)構(gòu)較為單一，孕婦可能存在營養(yǎng)不良的情況，缺少鈣、鋅等元素，可能會引起身體疼痛，建議保持營養(yǎng)均衡攝入。4、激素水平變化：通常妊娠期間孕婦體內(nèi)的激素會發(fā)生較為明顯的變化，可能會伴有韌帶、關(guān)節(jié)松弛等情況，從而引起腰背酸痛，建議保持平和心態(tài)，適當休息，可以得到改善。5、骨質(zhì)疏松：由于胎兒吸收孕婦的相應(yīng)營養(yǎng)，且在妊娠時壓迫到骨骼，可能引起骨質(zhì)疏松，導致腰腿部關(guān)節(jié)酸痛、酸脹，建議適量補充含鈣物質(zhì)，例如雞蛋、牛奶等。在妊娠期間，需注意多臥床休息，避免劇烈運動，以免導致其他不適。
頭發(fā)不長是怎么回事
頭發(fā)生長需要多種維生素、蛋白質(zhì)和血液的供應(yīng)。頭發(fā)不長主要與以下幾種原因有關(guān)系：首先，一、年輕人以及上班族飲食不規(guī)律，是為了保持身材節(jié)食，或者肉類攝入不足，從而導致頭發(fā)不長。二、血液中含有營養(yǎng)物質(zhì)，頭部的血液循環(huán)較快，頭發(fā)吸收營養(yǎng)物質(zhì)較多，生長就會快。相反頭部血液循環(huán)不好，頭皮新陳代謝減慢，就會影響頭發(fā)的生長。三、患有頭癬、頭皮毛囊炎，或者是頭皮外傷的患者，如果毛囊受到損傷、破壞，會導致毛囊功能退化，頭發(fā)就會不長或者脫落，只要毛囊功能恢復正常后，頭發(fā)的生長也就會跟著恢復正常，脫落的頭發(fā)還可以再長出來。四、部分中老年朋友超過60歲后，生理上進入了中醫(yī)學理論所講的腎氣不足、精血虧虛、頭發(fā)濕癢，易脫不易長的階段。五、患某些疾病，如血液病、腫瘤，需要化療或者放療的患者，在治療期間因為藥物的一些副作用，他們普遍都會出現(xiàn)脫發(fā)，而且頭發(fā)不長的現(xiàn)象，一般停止治療一段時間后，就會慢慢的長出來。
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頭發(fā)不長怎么回事
頭發(fā)生長需要多種維生素、蛋白質(zhì)和血液的供應(yīng)，頭發(fā)不長的原因：一、年輕人飲食不規(guī)律，為了保持身材過度的節(jié)食，或肉類的攝取嚴重不足，導致維生素蛋白質(zhì)缺乏，不能供給頭發(fā)生長所需。二、患有頭癬、頭皮毛囊炎或頭皮外傷的患者，毛囊受到損傷、破壞導致毛囊功能退化。三、部分中老年的朋友，超過60歲以后，從生理上進入了腎氣不足、精血虧虛，則頭發(fā)濕癢易脫不易長的階段。四、患有某些疾病，如說血液病、腫瘤等進行化療或者放療的患者，藥物的副作用，普遍會出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)不長的現(xiàn)象。
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頭發(fā)不長是什么原因
頭發(fā)生長需要多種維生素、蛋白質(zhì)和血液的供應(yīng)。頭發(fā)不長主有以下幾種原因：一、年輕人及上班族飲食不規(guī)律，或者肉類攝入不足，從而導致頭發(fā)不長。二、血液中含有營養(yǎng)物質(zhì)，頭部血液循環(huán)不好，頭皮新陳代謝減慢，就會影響頭發(fā)的生長。三、患有頭癬、頭皮毛囊炎，或者是頭皮外傷的患者，如果毛囊受到損傷、破壞，會導致毛囊功能退化，頭發(fā)就會不長或者脫落。四、部分中老年朋友超過60歲后，生理上進入了腎氣不足、精血虧虛、頭發(fā)濕癢，易脫不易長的階段。五、患某些疾病，如血液病、腫瘤，需要化療或者放療的患者。
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頭發(fā)變黃是怎么回事
頭發(fā)變黃的常見原因有日常頭發(fā)護理不當或營養(yǎng)不良，還可能是其他慢性疾病導致。首先要注意頭發(fā)的養(yǎng)護，定期洗頭，但要避免過度且頻繁使用強堿性劣質(zhì)洗發(fā)水，要少燙發(fā)，染發(fā)以及吹風機干發(fā)等行為。其次養(yǎng)成良好的生活作息習慣，注意休息，保證充足的睡眠、不熬夜、飲食應(yīng)多樣化、保證營養(yǎng)的均衡攝入。其他慢性疾病也會導致頭發(fā)發(fā)黃，如甲狀腺功能低下，也有可能是因為某些意外情況，如產(chǎn)后或外傷，大量出血而造成患者重度的缺鐵性貧血。患了大病之后，過度的消耗使機體黑色素減少，也可造成頭發(fā)枯黃。
肌內(nèi)注射和皮內(nèi)注射有什么區(qū)別
肌內(nèi)注射和皮內(nèi)注射都是給藥的方式。最大的區(qū)別就是藥物注射的深度不同，肌內(nèi)注射也稱肌肉注射是將藥物注射到肌肉層內(nèi)，而皮內(nèi)注射只是將藥物注入到表皮以下真皮層以上。除此以外，注射的手法和部位的選擇也不同，肌內(nèi)注射需要垂直進針，通常選擇的部位是臀大肌，其次為臀中肌、臀小肌、骨外側(cè)肌及三角肌等。皮內(nèi)注射在注射時需要與皮膚保持大約30~45度角進針，一般選擇上臂、大腿外側(cè)或者腹部等部位，無論是肌內(nèi)還是皮下，如果需要長期注射，就應(yīng)該更換注射部位。
老人臉色發(fā)黃什么征兆
臨床上導致老人臉色發(fā)黃的原因有很多，首先應(yīng)該排除是由于飲食因素導致的長期大量食用胡蘿卜、南瓜等食物，容易引起皮膚發(fā)黃。除此以外，不愛吃水果蔬菜或者營養(yǎng)攝入不足，同樣也可引起臉色發(fā)黃。應(yīng)該適當?shù)恼{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，做到均衡營養(yǎng)，臉色發(fā)黃的癥狀會逐漸的緩解，身體上的一些疾病同樣可導致老年人臉色發(fā)黃，最常見的包括膽結(jié)石、肝硬化或者是病毒性肝炎等，完善血常規(guī)，肝功能等檢查明確后，可以采取針對性的治療。有的疾病可能需要通過手術(shù)的方式來治療。
榴蓮可以多吃嗎
榴蓮不建議多吃。榴蓮是一種熱帶水果，營養(yǎng)比較豐富，但是過多食用容易導致身體上火，導致口腔潰瘍的發(fā)生率明顯增高。除此以外，部分人群還會出現(xiàn)脾氣暴躁，甚至還有可能引起血糖升高、腹痛和口干舌燥等表現(xiàn)。榴蓮當中還有較高的膳食纖維和氨基酸，適當?shù)氖秤茫梢源龠M腸道的蠕動，預防便秘。糖尿病的患者更不能多吃榴蓮，否則容易導致血糖引起波動。盡量選擇在兩餐之間少量分次的食用。以確保血糖的平穩(wěn)，無論是哪一種水果食用時都需要控制攝入量，過多食用，也會對身體造成一定的影響。
紅蘿卜蘋果汁的功效與作用有哪些
紅蘿卜蘋果汁的功效與作用之一便是保護眼睛，有助于預防視力下降。對于心血管健康有好處，可以有效的預防動脈硬化。除此之外，紅蘿卜蘋果汁也具有提高免疫力的功效，可防止身體發(fā)生過氧化反應(yīng)。
香蕉和雪梨能一起吃嗎
香蕉和雪梨可以一起吃。這兩者都是營養(yǎng)比較高的水果，其中含有豐富的維生素、纖維素等營養(yǎng)成分。這些營養(yǎng)成分并不會發(fā)生沖突，放在一起吃也不影響身體健康，而且還能增加身體的營養(yǎng)攝入，對健康有好處。
營養(yǎng)不良能治好嗎
許多朋友對于營養(yǎng)不良這種病都不陌生，如果治療不及時會給患者的身體造成許多傷害，同時不利于患者的身心健康，據(jù)專家介紹說這種病常在兒童中出現(xiàn)，那么營養(yǎng)不良能治好嗎，下邊我們一起來了解一下吧。
營養(yǎng)不良的臨床表現(xiàn)
嬰幼兒的營養(yǎng)不良，可以造成皮下脂肪減少，生長發(fā)育緩慢，體重低于同齡兒的15%以下。長期營養(yǎng)不良造成皮下脂肪減少，順序一般是胸部、腹部、腰背部、上肢、下肢，最后是面頰。頭頸部肌肉皮下脂肪的減少，肌張力下降，皮膚彈性差，這是嬰幼兒營養(yǎng)不良的表現(xiàn)。三歲以上小孩營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，就可以看到精神不好，體重也是低于同齡兒的15%以下。生長發(fā)育緩慢，食欲不好，可以有嘔吐、腹瀉這些癥狀，另外孩子的耐力差，免疫功能差，容易經(jīng)常生病，是由于長期營養(yǎng)物質(zhì)缺乏造成的。
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營養(yǎng)不良怎么辦
嬰幼兒營養(yǎng)不良需要調(diào)整飲食，多吃有營養(yǎng)的東西；可以采取中藥調(diào)理，或采取推拿等方法增加進食；養(yǎng)成良好飲食習慣；慎重補充蛋白質(zhì)和脂肪等。1、嬰幼兒營養(yǎng)不良一般多伴有比如營養(yǎng)性貧血、微量元素缺乏、進食障礙、消化不良，應(yīng)該去除這些病因，同時調(diào)整飲食，增加營養(yǎng)物質(zhì)。比如營養(yǎng)性貧血的孩子適當?shù)难a充鐵劑，微量元素缺乏的孩子要適當補充微量元素。2、中藥治療。服用中藥調(diào)理脾胃，也可采用非藥物療法，比如捏脊、小兒推拿、小兒藥物貼敷，增加進食的能力。3、養(yǎng)成良好的飲食習慣，糾正偏食、挑食的壞習慣。4、對蛋白質(zhì)和脂肪的補充一定要慎重，因為小孩的腎臟功能沒有發(fā)育好，消化能力也弱，切忌大量補充蛋白質(zhì)和脂肪，必須循序漸進。
大寒過后是新年,滋補強壯好時節(jié)
再過4天就是大寒節(jié)氣了，我們知道大寒是二十四節(jié)氣的最后一個，大寒一過，意謂著農(nóng)歷己丑年的紀年過去,進入農(nóng)歷庚寅年的紀年了，一般來說，大寒多在四九，俗話說“三九四九冰上走”，可想而知，天氣已經(jīng)寒冷到了極點。以下是國家氣象局網(wǎng)上下載的平均氣溫、相對濕度歷史圖。
