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血壓理想標準120/80mmHg，具體就是患者的高壓，也就是收縮壓在90-140mmHg之間，所以在這個范圍內(nèi)都叫正常的血壓。低壓也就是舒張壓的范圍，在60-90mmHg之間，也就低壓處在60-90之間，這個數(shù)值都是正常的。血壓的數(shù)值一般不同時間段測量可能有所偏差，白天測量的血壓一般要比晚上休息的時候要高一些。所以有條件的患者，可以做一個二十四小時的動態(tài)血壓檢測，血壓變化值就會比較準確。另外，不同年齡段的患者的血壓，正常范圍是不一樣的，而且有個特點，血壓隨著年齡的升高而升高。正常120/80mmHg的血壓是個理想值，在八歲之前的血壓，控制這個水平是最理想的。但是，如果患者年齡已經(jīng)超過了八十歲，臨床上可以允許血壓在140/150mmHg之間，超過150mmHg才算血壓異常。測量血壓的時候應該注意什么問題，要求在測血壓之前，要靜坐休息十至十五分鐘以后，這樣的時候測量血壓是比較準確，對于平時生活中，高血壓患者不僅要配合醫(yī)生積極的測量血壓。同時在生活中，也可以進行血壓自己的監(jiān)測，也叫血壓家庭監(jiān)測。假如一些血壓不穩(wěn)定的，也可以做二十四小時的動態(tài)血壓監(jiān)測，這樣可以發(fā)現(xiàn)白大衣現(xiàn)象，或者夜間血壓高的情況。一旦血壓增高，可以考慮藥物治療，這個時候最好是到醫(yī)院，進行治療。對于患者本人，血壓高的情況下，生活方式改變非常重要，包括幾個方面：第一、戒煙、禁酒。第二、心態(tài)平和。第三、適當鍛煉。包括減重、減肥。第四、包括均衡的飲食。比如要少油、少鹽、少糖，具體的食物可以多吃蔬菜、水果、甚至含鉀比較高的食物，這樣有利于控制血壓的升高。

高血壓可以適量吃葡萄干的。葡萄干是用葡萄曬干和風干而制成的一種食物，通常含糖量非常豐富，長期食用可能會導致血糖濃度的升高，但是這種食物一般對血壓的影響并不是很大。因此，對于高血壓患者來說是以吃一些葡萄干的，因為葡萄干含有非常豐富的維生素和微量元素，對于身體健康還是很有幫助的。高血壓患者在食用葡萄干的同時需要注意多喝清水，同時可以多吃一些富含維生素的蔬菜水果，有利于改善血管壁的硬化，有助于平穩(wěn)控制血壓，注意葡萄干不要多吃，才能由于于身體的健康。

高血壓是人類最常見的一種心血管疾病，它可以導致嚴重的冠心病、腎臟功能不全，致殘致死率非常高。對于高血壓可以積極的預防和控制，積極開展各項檢查預防高血壓，評估風險規(guī)范治療是必須的。高血壓的檢查5項是常規(guī)的血液生化的檢查，可以了解肝腎功能，電解質(zhì)離子，還有心電圖的檢查，可以評估心臟的功能，還有心臟X線的檢查，心臟超聲的檢查，這些都是可以評估靶器官的損害情況。另外眼底的檢查也可以作為高血壓的眼底動脈評估，評估其他器官水平。還包括新5項的檢查，這新5項的檢查包括血漿腎素、血漿血管緊張素，還有血漿醛固酮以及血漿皮質(zhì)醇和血漿促腎上腺皮質(zhì)激素這5項。新舊5項對高血壓整個病因篩查，還有高血壓危險因素的確定和高血壓的整個心腦腎情況損傷，就能夠得到一個比較全面的評估。對于高血壓患者，不光要評估血壓水平，提到的這些危險因素和心腦腎的損傷情況，也是醫(yī)生在診療過程中非常必須要獲取的信息。只有這樣正常評估了，才可以制定合適的治療方案，能夠評估發(fā)生心血管疾病的風險，能夠更好的對高血壓患者進行治療和改善長期的預后。

血壓在理想狀態(tài)下應該是高壓小于120毫米汞柱，低壓小于80毫米汞柱。正常值現(xiàn)在一般認為是120到129，低壓是80到84，血壓的正常上限應該是130到139，低壓85到89毫米汞柱。收縮壓超過140毫米汞柱，低壓超過90毫米汞柱，就是傳統(tǒng)意義上的高血壓。美國的心臟病學會把高血壓的診斷標準降10毫米汞柱，收縮壓降低到130毫米汞柱，作為高血壓的診斷標準，診斷依據(jù)是從幾個大規(guī)模的臨床實驗得出的結(jié)論，認為130毫米汞柱的血壓比140毫米汞柱的血壓，對于減少心腦血管事件有明顯益處，但是根據(jù)歐洲和國家的指南，暫時沒有調(diào)整診斷標準。

首先高血壓的形成有很多原因。如個人的生活習慣問題，可以通過調(diào)理就能夠降壓的。比較胖的患者通過減肥就能夠降壓。減肥有個比例，比如每降十公斤，高壓就可能降五毫米汞柱。每減十公斤，低壓可能就降2到3毫米汞柱。所以，改善生活習慣是第一。再一個在生活上要注意，吸煙、喝酒會使降壓效果降低。剛喝完酒，血壓一過性的低一點。但是第二天、第三天它會更高。所以要注意戒煙限酒?，F(xiàn)在的社會都是工業(yè)化社會，中國是發(fā)展中國家，每個人壓力都比較大。原來中國人的觀念是日出而作，日落而息。早上8點起床，晚上8點睡覺。但是現(xiàn)在有幾個人八點睡覺的。特別是年輕人。現(xiàn)在年輕人經(jīng)常熬夜，還要k歌、上網(wǎng)，這樣會把生活規(guī)律都打亂。在一種果蠅動物實驗機理證明，熬夜不好，熬夜會把生物鐘打亂，會降低免疫力，容易影響壽命。這是今年的諾貝爾生理學獎的一個研究報告。所以，晚上不要經(jīng)常熬夜或者生活顛倒。還需要經(jīng)常鍛煉、減肥、控制飲食、戒煙、限酒，還有什么呢？心情也很重要，曾調(diào)查過百歲以上的老人，發(fā)現(xiàn)都是平時心情開朗，任何事從來都不放在心上的人。所以，心胸開闊、心情開朗、心理健康對血壓也有好處。因為緊張、生氣，會使血管收縮，導致血壓升高。所以，血壓受神經(jīng)內(nèi)分泌的影響很大。這些都是平時應該注意的問題。如果有時間長的高血壓，這時控制生活是基礎。到一定程度還降不下來，就該用藥。首先先說藥物有幾類？降壓藥可以說是這些年心血管發(fā)展的一個重要領域，有很多新藥產(chǎn)生，其副作用也越來越少，效果也越來越好。整體來說分六大類。但常用的是五大類。五大類藥，每一類有其各自的特點。需要結(jié)合具體情況來決定吃什么藥，比如懷孕時吃什么藥，大人怎么吃藥，合并冠心病、放支架的人怎么吃藥，合并糖尿病的怎么吃藥。具體細節(jié)有醫(yī)生會給患者建議。還有一些小妙招可以用來調(diào)理。一般就是一些飲食控制，如多吃芹菜能降壓，吃點中藥、中成藥，泡茶喝等可能有一定作用。但是降壓才是硬道理。吃西藥才是硬道理。所以除了生活鍛煉，生活控制等基礎以外，六大類藥還是要吃，而且要常吃，不能隨便停。