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這是一個非常不特異的癥狀，在一些生理情況下可以發(fā)現(xiàn)，比如說，前一天有一些緊張焦慮的事情，睡眠不好、夜間睡眠質(zhì)量下降，反復(fù)的多夢、早醒或者是夜間出現(xiàn)了一些器質(zhì)性的問題，比如睡眠呼吸暫停綜合征，出現(xiàn)了夜間低氧的情況，這個時候第二天就會感覺累和乏力，沒有精神。當(dāng)然全身各個系統(tǒng)的疾病，都可以引起這種嗜睡的表現(xiàn)，腦部的特殊的位置腦供血不足，可以引起嗜睡的情況。發(fā)燒、感染在沒有表現(xiàn)為咳嗽、咳痰，或者是泌尿系感染的尿頻、尿急的時候，也可以有這種疲乏困倦的感覺。在心臟疾病，比如心功能不全，或者一些電解質(zhì)紊亂，低鉀、低鈉、低蛋白血癥、血脂的過高，或者是血糖的過高、過低，血壓的減低或者是慢性失血的情況，貧血都可以導(dǎo)致疲乏、沒精神、想睡覺，如果這些情況通過自我的一個心態(tài)的調(diào)整，睡眠方式的調(diào)整可以有效的改善，考慮是精神心理上的因素更多。如果通過調(diào)整，這些情況進(jìn)行性加重，或者是在正常的情況下突然發(fā)生，這個時候一定要到醫(yī)院進(jìn)行就診，進(jìn)行一個全面的篩查，來明確有沒有一些常見的病因，臨床上見到這樣一個病例，他前一天值了夜班，第二天覺得乏力、沒有精神，本來是以為他沒有睡好，但是給他進(jìn)行了一些很常規(guī)的檢查，比如心電圖，提示心率是100次略快，體溫有一個下降35.9℃，這個病人還有一些心慌乏力的癥狀，最后看到血色素，血常規(guī)的血色素提示明顯的下降，再一問這個病人有黑便的情況，所以貧血也一定要考慮這些情況的發(fā)生。

氣血虧虛，在中醫(yī)來看，是一種虛弱性的病癥。原因有先天性因素、日常疲勞和不注意形寒、飲冷、受涼，吃的太過于寒涼、冰凍。一、有些人先天稟賦不足，在母體懷胎、懷孕的過程中，營養(yǎng)不足或胎養(yǎng)不利，都導(dǎo)致氣血不足。二、人在日常生活中由于各種疲勞，所以非常緊張、壓力，導(dǎo)致人的一種虧耗。另外性生活過度，過于疲勞的情況，也可能導(dǎo)致氣血虧虛、不足。三、其的臟腑對于氣血的運化，比如肝的疏泄，能夠解化氣血。心臟的火力對于胃腸的影響也非常大，所以氣血生化，特別是心與小腸相表里，小腸是心臟火力的一個承載點，心臟功能強(qiáng)，小腸的氣化功能也比較好，分清泌濁，導(dǎo)致氣血充盈。

陰虛火旺者，需自身清心寡欲，戒驕戒躁，注意合理飲食，運動和休息，加強(qiáng)身體體質(zhì)鍛煉。陰虛火旺是身體陰精虧損導(dǎo)致體內(nèi)虛火旺盛，保證充足睡眠能夠幫助藏精養(yǎng)神。運動鍛煉過程中，身體出汗能夠幫助身體保持氣虛、排泄平衡正常。飲食應(yīng)以清淡為主，忌辛辣食物，少吃油膩、魚腥和煎炸之物，多吃水果和蔬菜。喜歡飲茶的人群，可以用麥冬和少許西洋參片，泡水代茶飲。忌食或少食：大蒜、韭菜、辣椒、生姜、砂仁、花椒、丁香、薄荷、白酒、香煙等。

氣滯血瘀分為兩種情況，一種情況是由于氣血不足，氣的推動力量不夠，血流速度慢，由于氣血兩虛引起的原料不夠的氣滯血瘀。還有一種情況，并無氣血不足，僅是氣的推動力量不足，造成正常血液的流速減慢，逐漸形成氣血瘀滯的狀態(tài)。如果針對于氣血不足引起的氣滯血瘀，主要是健脾益氣、活血，可以用的藥物就包括這種黨參、黃芪、當(dāng)歸、赤芍、川芎等。飲食方面，可用茉莉花茶、玫瑰花茶、陳皮山楂茶。如果病情程度較重，可以加一點紅花，單純的泡水喝藥，血瘀的癥狀和氣滯的癥狀改善難度比較大?？梢杂命c比如陳皮、加山楂，加當(dāng)歸、赤芍這一類型的藥物進(jìn)行活血養(yǎng)血。

一般情況下，先要明確氣滯血瘀引起的原因，如果是由于心脾不足、肝郁氣滯導(dǎo)致的氣滯血瘀，要從健脾疏肝的角度去服藥。如果脾虛為主，則增加脾的力量，比如補(bǔ)中益氣，改善由于脾虛肝瘀導(dǎo)致的氣滯血瘀。另外，疏肝解郁也可有所改善。氣滯血瘀，氣乃無形，血是有形之物，所以可從血的角度考慮。比如活血化瘀，有活血化瘀膠囊。但是要有針對性，辨別氣滯血瘀，要看瘀的部位、郁結(jié)的位置還有郁結(jié)的程度。比如氣滯有肝瘀情況，可以服用逍遙丸、開胸順氣丸、疏肝丸，一定程度上改善氣滯的癥狀。如果是血瘀，有很多活血化瘀、活血散結(jié)的藥物，比如活血止痛膠囊、血府逐瘀膠囊、龍血竭膠囊、龍血竭片或少腹逐瘀膠囊，還有乳癖散結(jié)。實際上這些東西都是針對氣滯血瘀出現(xiàn)實質(zhì)性問題的治療，但一定要辨別位置。