番石榴升糖指數(shù)是多少
發(fā)布時(shí)間：2022-06-2114638次收聽
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36升糖指數(shù)一般是31，屬于低升糖指數(shù)的水果。糖尿病的患者日?？梢赃m當(dāng)吃番石榴，一般不會(huì)影響身體健康。
番石榴含有較高的營(yíng)養(yǎng)成分，維生素A、維生素C、纖維素以及鉀、鎂等微量元素。100g的番石榴含糖量是18.3。番石榴升糖指數(shù)31,是一種低升糖指數(shù)的水果，普通人在日常生活中可以正常的吃番石榴，糖尿病的患者需要控制番石榴的攝入量，以免攝入過多導(dǎo)致血糖異常升高，不利于疾病的恢復(fù)。糖尿病的患者相對(duì)于普通人需要更加控制飲食糖分的攝入量，盡量選擇少糖、少脂肪的食物，尤其是對(duì)于血糖控制不穩(wěn)定的患者，盡量避免進(jìn)食番石榴，待血糖平穩(wěn)以后可以適量的吃服用番石榴。
糖尿病的患者日常也需要注意飲食，同時(shí)還應(yīng)該積極的進(jìn)行體育鍛煉，保持健康體重。
番石榴含有較高的營(yíng)養(yǎng)成分，維生素A、維生素C、纖維素以及鉀、鎂等微量元素。100g的番石榴含糖量是18.3。番石榴升糖指數(shù)31,是一種低升糖指數(shù)的水果，普通人在日常生活中可以正常的吃番石榴，糖尿病的患者需要控制番石榴的攝入量，以免攝入過多導(dǎo)致血糖異常升高，不利于疾病的恢復(fù)。糖尿病的患者相對(duì)于普通人需要更加控制飲食糖分的攝入量，盡量選擇少糖、少脂肪的食物，尤其是對(duì)于血糖控制不穩(wěn)定的患者，盡量避免進(jìn)食番石榴，待血糖平穩(wěn)以后可以適量的吃服用番石榴。
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