來月經(jīng)能不能喝茶葉水
發(fā)布時間:2021-06-2572943次收聽
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來月經(jīng)期間是可以喝茶葉水的。但是一般在這個時候最好喝相對比較淡一點的茶葉水,不建議喝特別濃的茶葉水。然后在月經(jīng)期間還是建議盡量少吃刺激性的食物,像咖啡或者辛辣的食物,這有可能會增加月經(jīng)期的不適。
過度濃的茶葉通常里邊還有各種植物堿,可能量通常會比較多,過量的植物堿有可能會增加月經(jīng)期的不適。所以月經(jīng)期可以適度的喝比較清淡的茶葉水,不建議喝特別濃的茶葉水。但是在月經(jīng)期間很多女性可能會有各種各樣的不適,為緩解這種不適建議注意下面幾個方面:
第一個是充足的睡眠,注意休息,規(guī)律的作息習(xí)慣。第二個是全面均衡的飲食,包括足量的蔬菜和水果,足量的維生素和蛋白質(zhì)的攝入以及適度高熱量的飲食。尤其是對于痛經(jīng)明顯的女性,高熱量的飲食能一定程度上緩解痛經(jīng)。
所以總體來說,在月經(jīng)期間是可以喝茶葉水的,但是不要喝特別濃的茶葉水。
過度濃的茶葉通常里邊還有各種植物堿,可能量通常會比較多,過量的植物堿有可能會增加月經(jīng)期的不適。所以月經(jīng)期可以適度的喝比較清淡的茶葉水,不建議喝特別濃的茶葉水。但是在月經(jīng)期間很多女性可能會有各種各樣的不適,為緩解這種不適建議注意下面幾個方面:
第一個是充足的睡眠,注意休息,規(guī)律的作息習(xí)慣。第二個是全面均衡的飲食,包括足量的蔬菜和水果,足量的維生素和蛋白質(zhì)的攝入以及適度高熱量的飲食。尤其是對于痛經(jīng)明顯的女性,高熱量的飲食能一定程度上緩解痛經(jīng)。
所以總體來說,在月經(jīng)期間是可以喝茶葉水的,但是不要喝特別濃的茶葉水。
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