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吃什么補腎壯陽最快補腎壯陽可以通過服用中成藥、中藥湯劑，也可以通過飲食的調理達到補腎壯陽的作用。常用的中成藥有海狗丸，具有溫腎壯陽的功效。補腎壯陽常用的中草藥有鹿茸，可單獨煎湯服用，也可用來泡酒。狗脊也有補腎壯陽的作用，可以強筋壯腰。另外，淫羊藿在補腎壯陽的基礎上，還具有祛風除濕的作用。此外，補骨脂具有補腎壯陽，同時還能夠固精縮尿、溫脾止瀉、納氣平喘。其次，陽起石也具有溫腎壯陽的作用。補腎壯陽在飲食調理方面，常用的食物有牛鞭、韭菜、豬腰子、陽腎、黑豆等。具體的用藥與飲食的選擇，應該結合自身的情況，在醫(yī)生的辯證下斟酌使用，注意平時養(yǎng)成良好的生活習慣。男人喝什么茶補腎壯陽比較常見的有枸杞子泡茶、韭菜子泡茶、菟絲子泡茶，還可以利用何首烏茶、人參茶等調養(yǎng)身體，使男性的腎元得到補充，陽痿、早泄得到輔助治療，對于提高男性的性能力，改善性生活的質量，提高強度、硬度，都有很大的益處。男性的腎陽如果得到補充，很多癥狀會減輕，特別是身體的虛弱、疲憊、腰膝腿軟、周身乏力，都可以通過泡中藥茶減輕?？梢栽卺t(yī)生的指導下，根據(jù)男性自身的特點，選擇性的利用中藥茶改善腎陽，但是應用中應該盡量避兔用量過大，或者是用藥不合理，以防止出現(xiàn)上火的癥狀。補腎壯陽的最佳運動補腎壯陽的具體改善方法，建議在醫(yī)生的辨證施治下，正確調理為好，這里給大家推薦一個簡單體操，具體內(nèi)容如下。1.兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開。足跟提起，連續(xù)呼吸9次。2.足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝；手接近地面時，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。3.憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。4.呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。補腎壯陽吃什么藥最好男人補腎壯陽最常用的藥物一般有成藥和湯藥，具體藥物如下：1、成藥：一般有金匱腎氣丸、桂附地黃丸、，都有主腎陽和少量滋腎陰的成分，還有如桂附八味丸、桂附地黃丸等，都含有六味地黃丸的成分，是在滋陰的基礎上加上肉桂或者桂枝、附子等，以加強助陽的力量，屬于陰陽雙補，也類似，是在助陽的基礎上加入滋陰的藥物，防止助陽過于辛燥；2、湯藥：一般常用的如肉桂、肉蓯蓉、桑寄生、巴戟天、淫羊藿、杜仲等都有較好的補腎陽作用。此外也可以用藥物或食物煲湯、泡酒，以補腎陽，如海龍、海馬、鹿茸、鹿鞭等，加入到食物中或泡酒，也可以補腎陽。喝什么酒補腎壯陽可以用鹿鞭、海龍、海馬、海狗腎、巴戟天、淫羊藿等藥物泡酒，就可以大補腎陽。這些藥物具有補腎陽、益精血、強筋骨的功效，可以治療腎陽虛所致的心悸頭暈、耳聾眼花、疲乏無力、精神萎靡、肢涼怕冷、腰背酸痛、陽痿滑精、尿頻失禁、大便溏稀等癥狀?？梢允褂眠@些藥物泡酒喝，比如鹿茸、鹿角、菟絲子、淫羊藿、肉蓯蓉、蛇床子、杜仲，包括附子、肉桂等溫熱的藥物。也可以泡山藥、山藥健脾壯陽，鎖陽、陽起石都有壯陽的作用。每次1兩，每天1次，可以有效的起到補腎陽的作用。

導致腎陰虛的原因，首先可能是先天的稟賦不足，或者因為比較大病、久病，導致陰液的耗損，腎臟陰液耗損以后傷了腎，導致陰液的不足。有一些人過度房事的活動，房事是夠耗傷陰津的，陰津耗傷后會導致腎陰不足。有的人，過度的服用溫燥的東西竭傷陰津。有一些人有急性的熱性病，比如高燒以后或者急性的嘔吐、腹瀉消化道大量的失去胃液、津液的情況，也會造成陰經(jīng)的耗傷。還有比如這個人經(jīng)常的生氣、著急或者比較焦慮、生活節(jié)奏比較快，這樣情志的暗耗也能傷陰血，也可以導致陰虛的發(fā)生。

男人腎陰虛，首先應該吃一些具有補腎陰的中藥飲片，主要包括熟地黃、生地黃、山萸肉這類藥物。另外，瓜果類的食物或藥物，主要在水中生長的根莖類食物，像菱角、蓮藕等，以及一些根莖類的植物，像魔芋、山藥，包括土豆、地瓜都具有補腎陰的作用，除此之外核桃也有補腎陰的作用。中成藥里最具典型代表補腎陰的藥物如六味地黃丸，可以適當?shù)亻L期服用后會起到明顯作用。

排骨單獨食用，并沒有什么補腎的功效。想要讓排骨吃出補腎功效，就要和一些具有滋補肝腎功效的調料和食材一起燉。山藥的補腎功效非常強，而且枸杞子也是補腎益氣佳品。燉菜的時候放入適當?shù)蔫坭阶?，對腎陰虛和腎陽虛患者都是非常具有滋補功效的。蘿卜具有消食化氣的功效，蘿卜燉排骨也具有補腎益氣健脾的功效。

女性腎陽虛可能會出現(xiàn)性欲冷淡，記憶力減退等癥狀表現(xiàn)。女性出現(xiàn)腎陽虛的情況后癥狀跟男性是有所不同，但是跟男性一樣的在性生活方面會受到一定的影響。女性腎陽虛會出現(xiàn)性欲冷淡以及不利于骨髓的生長，這些情況往往會導致脊柱感覺到寒冷，甚至出現(xiàn)了記憶力的減退，所以很多女性會感覺到自己健忘，很容易忘記東西。對于這種情況治療主要是采取溫腎補陽治療方式，多數(shù)情況下是吃中藥進行治療，常用的藥物是金匱腎氣丸，，四神丸這些，這些藥物治療效果很好。使用藥物治療同時也可以吃食物幫助治療，比如羊肉、狗肉以及韭菜等食物在溫陽補腎方面有很好的作用。

首先需要說的是腎虛和腎功能衰竭是兩個根本不同的概念，腎虛和腎功能衰竭是不能被混淆的，腎虛也是不會導致腎功能衰竭的情況的，這點可以放心，雖然腎虛是不會讓我們出現(xiàn)腎功能衰竭的情況，但是如果我們有腎虛的現(xiàn)象的話，也是一定要注意及時的治療。

怎么知道一個人的腎功能好不好?化驗血化驗尿。很多人把腎功能理解為性功能，這是不對的。先說西醫(yī)的腎，人有幾個腎?兩個，俗稱腰子。左腎高還是右腎高?左腎高，因為右邊的腎上面有肝，所以比左邊低一點。

腎虛是指腎臟精氣陰陽不足，同時腎虛的種類有很多，其中最為常見的還是脾腎虛。脾腎虛的癥狀表現(xiàn)為腰酸，四肢發(fā)冷，同時還會出現(xiàn)水腫，性功能不好的情況。經(jīng)過現(xiàn)在的科學證明，發(fā)生腎虛時，無論是腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力降低，從而讓人們身體出現(xiàn)不健康的狀態(tài)。

睡覺出虛汗是不少人都有的問題，那么睡覺出汗是腎虛嗎?在臨床上出虛汗又叫盜汗，男人晚上睡覺出虛汗，大多是由于睡眠環(huán)境空氣流通不好造成的，它既可以單獨出現(xiàn)，也可能是患上了某種疾病。如果是病人出汗太多或自汗、盜汗的病程持續(xù)時間過久，將導致精氣耗傷，出現(xiàn)精神倦怠。

女人腎虛與自身的生理功能有關系，可能是由于月經(jīng)不調所導致。在調養(yǎng)方面，要注重養(yǎng)血和養(yǎng)陰，平時可選用枸杞、熟地、山萸肉、女貞子、酸棗仁、桑椹、阿膠等養(yǎng)血養(yǎng)陰的食物，其中阿膠對于女性，除了養(yǎng)血，也具有補腎的效果。