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        心煩氣躁失眠怎么辦
        
    
        發(fā)布時(shí)間：2021-05-1064214次收聽(tīng)
        
    
        
        
        
            
        
        
        
    
        
    
        
        
        語(yǔ)音內(nèi)容：
        
        
        心煩氣躁失眠具體的治療方法，取決于病情的輕重程度。
        
如果心煩氣躁失眠比較輕微，可以進(jìn)行非藥物治療，非藥物治療包括以下三種：
        
1、睡前要營(yíng)造安靜的睡眠環(huán)境，室內(nèi)的光線不要太亮，周圍噪音過(guò)大時(shí)要佩戴耳塞降噪；
        
2、睡前做一些舒緩運(yùn)動(dòng)，可以選擇太極拳、瑜伽、散步等；
        
3、睡前要保持一個(gè)平穩(wěn)的情緒，情緒不要起伏過(guò)大。
        
如果心煩氣躁失眠比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響到了患者的正常生活，就需要到醫(yī)院進(jìn)行治療，治療分為藥物治療和心理疏導(dǎo)，藥物包括鎮(zhèn)靜安神類的藥物、消除焦慮和抑郁的藥物。
        
    
        

    
        
        
        
            
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                03:07
                
            
            
        
                多夢(mèng)睡眠不好吃什么藥
                
        
                    
        多夢(mèng)睡眠不好可以吃鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗焦慮藥、抗抑郁藥等，也可以選擇中成藥，例如棗椹安神口服液，有利于益腎、健腦、調(diào)養(yǎng)身心。平時(shí)保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
                
        
            失眠吃什么藥
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        引發(fā)失眠的原因有很多，比如生活工作壓力較大、生活環(huán)境較為嘈雜、心情焦慮、疾病因素等等。失眠的患者通常表現(xiàn)為難以入睡、睡眠時(shí)間較短、容易在睡眠的過(guò)程中驚醒等，部分人群還會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、情緒較為低落、渾身無(wú)力等癥狀。失眠從中醫(yī)理論看，可有肝火上炎、肝郁脾虛、心血不足、心脾兩虛、腎精虧虛等不同表現(xiàn)，需辨證用藥。屬于肝腎不足的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用進(jìn)行治療，該藥物由天麻、地龍、石菖蒲、遠(yuǎn)志、熟地黃、肉蓯蓉組成，具有祛風(fēng)、通絡(luò)、開(kāi)竅、益智、補(bǔ)肝腎的功效，共同達(dá)到滋補(bǔ)肝腎、通絡(luò)止痛的作用?？梢灾委熞蚋文I不足引發(fā)的頭痛頭暈、記憶力減退、失眠、反應(yīng)遲鈍、耳鳴、腰酸等癥狀。失眠患者在日常生活中要注意適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，保持作息規(guī)律，不要熬夜。日常飲食中要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，避免使用辛辣刺激性的食物，禁止吸煙喝酒，且不要在睡前喝過(guò)多的濃茶、咖啡等提神的飲品。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25
                        
                        
        
                            2022-05-23
                        
        
                        
        
                            8229次收聽(tīng)
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
        
        
            
                
                03:06
                
            
            
        
                白天睡覺(jué)晚上熬夜對(duì)身體有影響嗎
                
        
                    
        白天睡覺(jué)，晚上熬夜對(duì)身體肯定是有影響的，人在上萬(wàn)年，或上千年的演化過(guò)程中，和自然界已經(jīng)形成相統(tǒng)一的過(guò)程，人體的代謝過(guò)程，包括人體的神經(jīng)系統(tǒng)、身體的內(nèi)分泌等和自然界時(shí)間的變化節(jié)律已經(jīng)達(dá)到高度一致，只有身體適應(yīng)或適合和自然界的時(shí)間的變化，時(shí)間的轉(zhuǎn)變有高度一致的時(shí)候，身體才能健康。若身體和自然界的時(shí)間變化不一致，身體會(huì)發(fā)生疾病。白天睡覺(jué)，晚上熬夜，在身體的五臟六腑處于休息的狀態(tài)下，此時(shí)交感神經(jīng)系統(tǒng)異常興奮，時(shí)間久后會(huì)出現(xiàn)失眠、免疫力下降、消化道潰瘍，甚至出現(xiàn)腫瘤、高血壓的情況。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
                
        
            吃米氮平多久睡眠恢復(fù)
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        服用米氮平睡眠多久才能恢復(fù)，這與患者的病情輕重程度有很大的關(guān)系。病情輕微，大約服用1-2周睡眠質(zhì)量就可以恢復(fù)，如果病程長(zhǎng)、較嚴(yán)重則需要3-4周甚至更久。米氮平屬于中樞突出前膜a2受體拮抗劑，它可以增強(qiáng)腎上腺素能的神經(jīng)傳導(dǎo)，對(duì)于抑郁癥、焦慮癥導(dǎo)致的睡眠不好、早醒、快感缺乏、體重減輕等等均有一定的療效。但是癥狀緩解后不能馬上停藥，而是在醫(yī)生的指導(dǎo)下鞏固服用一段時(shí)間在考慮停藥。服藥期間也要注意非藥物治療，比如規(guī)律作息、休息時(shí)不接觸電子產(chǎn)品等，這樣能提高療效。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:05
                        
                        
        
                            2021-05-20
                        
        
                        
        
                            83915次收聽(tīng)
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
                
        
            維生素b1可以治失眠嗎
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        維生素B1不治療失眠。維生素B1是營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類的藥物，但是有一定的鎮(zhèn)靜和抗焦慮作用，如果患者是由于焦慮、抑郁、神經(jīng)衰弱引起的失眠癥狀，是可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B1，能夠很好的改善失眠的癥狀。如果是由于體內(nèi)缺乏維生素引起的失眠、煩躁不安的情況，可使用維生素B族的藥物做治療。如患者失眠的癥狀比較嚴(yán)重，也應(yīng)要考慮是精神方面壓力過(guò)大或者是神經(jīng)系統(tǒng)方面出現(xiàn)問(wèn)題，應(yīng)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)性的檢查，判斷原發(fā)病因之后針對(duì)性的用藥物調(diào)理。在睡覺(jué)之前可喝熱牛奶，幫助入睡。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12
                        
                        
        
                            2021-05-10
                        
        
                        
        
                            81157次收聽(tīng)
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
        
        
                        
        
                失眠可致壽命縮短
                
        
                    
        醫(yī)學(xué)界最新的研究發(fā)現(xiàn)：失眠比過(guò)度吸煙、酗酒對(duì)人體的危害還大，過(guò)度抽煙、酗酒的壞習(xí)慣可以使壽命平均縮短8年，而長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致壽命平均縮短15年。聽(tīng)起來(lái)是不是有點(diǎn)駭人聽(tīng)聞？15年對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是不是彌足珍貴？
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                失眠瑜伽管用嗎？
                
        
                    
        在生活中我們經(jīng)常聽(tīng)到很多人因?yàn)楣ぷ髟驅(qū)е铝怂哔|(zhì)量下降，然而長(zhǎng)期的失眠會(huì)導(dǎo)致患者的生活、工作、學(xué)習(xí)都受到嚴(yán)重的影響，然而對(duì)于西藥的治療，大多數(shù)的年輕人是拒絕的態(tài)度，很多人尋求運(yùn)動(dòng)的方式解決失眠問(wèn)題，那么失眠瑜伽管用嗎?失眠的治療方式都有哪些呢?
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                難治性失眠治療方法都有什么
                
        
                    
        失眠是一種持續(xù)相當(dāng)時(shí)間的睡眠質(zhì)和或量令人不滿意的狀況。各個(gè)年齡層次的人都有可能失眠，首先是心理壓力很重，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，生活節(jié)奏加快，以及工作或生活中所遇到的各種不順心的事或看不貫的事，都有可能導(dǎo)致失眠，那么，難治性失眠治療方法都有什么呢？我們一起來(lái)看。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                失眠主要怎么治療
                
        
                    
        生活當(dāng)中會(huì)有很多的人遇到失眠這種疾病，發(fā)病后就會(huì)特別的痛苦，從而困擾到了生活，因此失眠的出現(xiàn)是要積極進(jìn)行治療的，大家應(yīng)當(dāng)將失眠的治療辦法認(rèn)識(shí)透徹才可以，那么，到底失眠主要治療方法有哪些呢？我們一起來(lái)了解下。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                失眠的治療原則有哪些
                
        
                    
        有過(guò)失眠的人，都知道那種滋味是正常的人無(wú)法體會(huì)的，要是人們長(zhǎng)時(shí)間的睡不著，就應(yīng)該找一些緩解的方法來(lái)治療，醫(yī)生也會(huì)根據(jù)病人的病情選擇適合的方法，但是治療的時(shí)候要注意一些事項(xiàng)，那么，失眠的治療原則有哪些?我們一起來(lái)看看下文的相關(guān)介紹吧。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
            
                
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                重度失眠怎么辦
                
        
                    
        重度失眠治療是專業(yè)性非常強(qiáng)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)術(shù)過(guò)程，一定要請(qǐng)專業(yè)醫(yī)師針對(duì)患者病因?qū)ΠY治療，根據(jù)患者病情開(kāi)具處方治療，患者不可濫用安眠藥物。失眠是臨床常碰到的問(wèn)題，正常人都可以有失眠，思慮過(guò)重、值夜班及各種各樣疾病影響引起失眠。短暫的、偶爾的、輕度的失眠，不用積極處理，自己調(diào)節(jié)可以自愈。重度失眠是長(zhǎng)期處在失眠狀態(tài)，包括入睡困難、噩夢(mèng)連連、淺睡眠多、深睡眠減少，容易早醒或睡眠顛倒等，出現(xiàn)重度失眠，一定要找專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行診治，進(jìn)行詳細(xì)檢查，了解病情發(fā)生發(fā)展的規(guī)律，找出重度失眠的原因，對(duì)因治療。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
                
        
            睡眠不好如何調(diào)理
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        睡眠不好怎么調(diào)理？睡眠不好可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┡Ｄ毯头涿鬯?，但是注意不要過(guò)量，會(huì)出現(xiàn)滋補(bǔ)現(xiàn)象，不利于治療失眠。此外要注意飲食葷素搭配，也可以適當(dāng)?shù)爻砸恍I(yíng)養(yǎng)品。失眠有很大一部分原因是受到身體狀況的影響，凡有助于體質(zhì)健康的鍛煉以及食物，都是有助于治療失眠的。建議以增強(qiáng)身體素質(zhì)為主，平時(shí)可以多參加體育鍛煉，比如跳繩、打球、騎車等等。另外還要調(diào)整好心態(tài)，正確的對(duì)待失眠，不要有過(guò)分的心理壓力。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)卦黾右恍┚徑鈮毫Φ膴蕵?lè)活動(dòng)，多跟他人交流，多參加戶外活動(dòng)。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:32
                        
                        
        
                            2019-08-15
                        
        
                        
        
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            失眠的原因
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        失眠的原因非常復(fù)雜，首先有生物的原因，生物因素，包括遺傳方面，比如說(shuō)家庭里父母有失眠，因?yàn)槌３男⌒纬?，那么子女比較容易睡眠不好。其次是心理因素，心理因素是比較大的，比如現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力比較大、工作壓力比較大、生活不規(guī)律、這些非常容易導(dǎo)致心理障礙。心理障礙引起的失眠這是非常常見(jiàn)的。除此以外，還有環(huán)境因素，環(huán)境因素引起失眠非常常見(jiàn)，比如說(shuō)倒時(shí)差或者就是居住不適合，還有臥具選擇不對(duì)或者環(huán)境比較吵鬧，這些睡眠地方不適合也可以導(dǎo)致失眠?？傊?，引起睡眠障礙的原因是非常多，尤其是失眠。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07
                        
                        
        
                            2019-06-27
                        
        
                        
        
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                針灸能治療失眠嗎
                
        
                    
        針灸是治療失眠的良好方法。與藥物治療對(duì)比，針灸具有不可替代的優(yōu)勢(shì)，一方面能夠治療失眠，更多的能夠消除引起失眠的病因。另一方面，針灸還可以對(duì)與生命相關(guān)因素的調(diào)整，它在機(jī)體的各個(gè)層面都能夠進(jìn)行調(diào)整。比如解決胃腸道、情緒、陰陽(yáng)失衡、原發(fā)疾病、腦功能低下或者是腦抑制能力下降的問(wèn)題等，這樣就能夠取得很好的療效。調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)、治療虛實(shí)、安神助眠，這是針灸治療最大的效應(yīng)之一。所以要把針灸治療失眠癥當(dāng)作治療腦病和神經(jīng)系統(tǒng)疾病的重要環(huán)節(jié)。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
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                因精神壓力造成的失眠怎么治療
                
        
                    
        精神壓力引起的失眠首先還是從緩解精神壓力這方面來(lái)解決，治療的時(shí)候要根據(jù)精神壓力的事件來(lái)源進(jìn)行分析，進(jìn)行一些藥物的治療，做一些日常生活規(guī)律或者心理狀態(tài)的調(diào)整，從這方面來(lái)進(jìn)行治療會(huì)達(dá)到比較好的效果，平時(shí)還要注意飲食。