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        脂肪肝比較好的鍛煉
        
    
        發(fā)布時間：2021-12-3070648次收聽
        
    
        
        
        
            
        
        
        
    
        
    
        
        
        語音內(nèi)容：
        
        
        脂肪肝的鍛煉應(yīng)該說現(xiàn)在在咱們國家基本是80%病人都是由于肥胖，體重超標(biāo)，引起的肥胖性脂肪肝也叫非酒精性脂肪肝。
        
在今年年初，有20個國家，33個專家，也把非酒精性脂肪肝定義為代謝相關(guān)性脂肪性肝病。這部分病人應(yīng)該說，一方面治療要注意飲食。因?yàn)槭悄芰窟^多，活動少引起的，要均衡的改善不良的生活方式，要注意高能量的飲食要注意減少。另外很重要一點(diǎn)就是要多動，對脂肪肝的活動，強(qiáng)調(diào)是一個中等量的有氧運(yùn)動，一般建議快走，慢跑，游泳，騎車，甚至打羽毛球都可以。
        
這些運(yùn)動運(yùn)動量，建議病人可以有微微的喘息，心率可以有所加快，或可以微微出汗，一般是活動完了以后，20~30分鐘很快就能恢復(fù)。
        
    
        

    
        
        
        
            
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            脂肪肝檢查報(bào)告如何看
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        脂肪肝的報(bào)告，常規(guī)的這種客觀的對脂肪肝的檢測，就是血的檢測和影像學(xué)的檢測，那血的檢測最主要是肝功，肝功里邊，主要看轉(zhuǎn)谷丙轉(zhuǎn)氨酶，谷草轉(zhuǎn)氨酶和轉(zhuǎn)肽酶，還有黃疸，包括到肝硬化病人，可以看白蛋白的一個水平會有所降低，這個是在肝功里邊檢測，當(dāng)然同時也要結(jié)合其有關(guān)代謝的指標(biāo)。對于肥胖性的脂肪肝，特別要注意，脂肪肝的病人來了以后要查血脂，血糖，包括尿酸，都會對脂肪肝一個程度一個判斷，同時，就是超聲的一個檢測，超聲的檢測應(yīng)該說可以根據(jù)超聲檢查判斷出脂肪肝的一個程度，根據(jù)衰減的程度分為輕，中重，或者是在發(fā)展的一個階段，在肝硬化階段，B超也會出現(xiàn)脾大出現(xiàn)門脈高壓，甚至病人出現(xiàn)腹水。另外肝臟彈性檢測也是可以判斷脂肪肝的一個水平，CT，核磁都能對脂肪肝有一個脂肪含量的一個定性的一個預(yù)估。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時長 01:23
                        
                        
        
                            2021-12-30
                        
        
                        
        
                            82836次收聽
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
        
        
            
                
                01:46
                
            
            
        
                脂肪肝引起轉(zhuǎn)氨酶高怎么辦
                
        
                    
        不管哪個病因造成的脂肪肝，如果出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶增高了，這時候病人一定要重視，就說明病人從單純性脂肪肝階段發(fā)展到脂肪性肝炎階段，這時候除了改變生活方式我們也強(qiáng)調(diào)病人應(yīng)該有服用一些保肝降酶的藥物，藥物的一個干預(yù)，而且要定期的一個監(jiān)測，我們也強(qiáng)調(diào)這病人要運(yùn)動量的適量否則大量的運(yùn)動量也可以增加這個不利于肝臟的一個炎癥的一個恢復(fù)。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
                02:03
                
            
            
        
                脂肪肝怎么能減掉
                
        
                    
        對于非酒精性脂肪肝和代謝相關(guān)性脂肪肝來說，主要是運(yùn)動和隕石，出現(xiàn)肝損時加上藥物，對于酒精性脂肪肝來說應(yīng)該是忌酒。對于飲食來說，強(qiáng)調(diào)低能量的均衡飲食。需達(dá)到每天的能量,達(dá)到負(fù)平衡狀態(tài)才能逐漸消退。要適量的蛋白、多種維生素、少糖、少吃零食、飲料等，酒精性脂肪肝病人要注意絕對忌酒。在可能的情況下減少藥物，由過度減肥引起脂肪肝，應(yīng)該適當(dāng)增加蛋白量、補(bǔ)充多種維生素就可達(dá)到脂肪肝的好轉(zhuǎn)或逆轉(zhuǎn)。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
                01:35
                
            
            
        
                谷草轉(zhuǎn)氨酶升高是脂肪肝嗎
                
        
                    
        脂肪肝跟尿酸關(guān)系比較密切，因?yàn)槎紝儆诖x的異常，往往會合并高血脂。容易伴發(fā)高血糖、高血壓、肥胖，都屬于代謝綜合征。如果這些代謝高血糖、高血脂、代謝有紊亂時，則尿酸會明顯增高也會增加痛風(fēng)的這種發(fā)生率。發(fā)現(xiàn)早期時會表現(xiàn)為血脂的增高、尿酸的增高。但肝功能都正常，但表現(xiàn)為單純性脂肪肝，做B超就會發(fā)現(xiàn)，肝臟回升的衰竭，有脂肪肝的表現(xiàn)。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
                
        
            重度脂肪肝疼痛怎么辦
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        重度脂肪肝肝區(qū)疼痛可以給予對癥治療，重度脂肪肝出現(xiàn)肝區(qū)疼痛是由于肝臟增大引起的，肝臟增大之后會對被膜造成壓力，同時會對周圍的韌帶造成牽拉，這是脂肪肝出現(xiàn)疼痛的原因。脂肪肝導(dǎo)致的肝區(qū)增大不會短期內(nèi)縮小，所以首先可以給予患者止痛的治療，減輕患者的癥狀。同時要囑患者嚴(yán)格的控制飲食，要避免進(jìn)食高脂肪，高膽固醇的食物，戒酒，不能暴食暴飲，要少量多餐。同時可以給患者口服保肝的藥物治療，發(fā)生膽囊炎的患者要給予抗感染的藥物治療。對于有肝臟纖維化的患者，還要給予活血化瘀的治療，避免病情加重，延緩肝纖維化的速度。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時長 01:13
                        
                        
        
                            2020-12-22
                        
        
                        
        
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                脂肪肝都有哪些危害
                
        
                    
        我們發(fā)現(xiàn)越來越多的年輕人加入了脂肪肝患者的行列，這些本該是最健康活潑的人群，卻飽受著病痛的折磨，對日常生活也產(chǎn)生了嚴(yán)重影響。脂肪肝并不僅僅引起肝臟的損傷，還會導(dǎo)致其他的危害，那么我們來看看脂肪肝都有哪些危害?1.影響其他疾病的恢復(fù)因?yàn)橹靖尾皇迁D個獨(dú)立性的疾病，而是常見于各種疾病之中，或
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                瘦人未必不得脂肪肝
                
        
                    
        有人說脂肪肝是胖人的專利，也確實(shí)有關(guān)資料也顯示肥胖的人脂肪肝的發(fā)病率可達(dá)50%左右。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                警惕脂肪肝信號
                
        
                    
        脂肪肝潛伏頗深，癥狀不明顯，但是這并不意味著脂肪肝防不勝防，只要細(xì)心留意一下脂肪肝信號，就可以很好的預(yù)防。首先是身體不適，其次是患者會出現(xiàn)蜘蛛斑或蝴蝶斑，少數(shù)患者還會出現(xiàn)黃疸。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                脂肪肝肝囊腫能吃大蒜嗎
                
        
                    
        患有脂肪肝肝囊腫是可以吃大蒜，因?yàn)槌３源笏饪梢越笛?、防止動脈硬化、抗菌消炎、防癌抗癌等，對脂肪肝和肝囊腫病情的緩解或控制都有一定的好處；但要注意食用量和食用方法，過猶不及。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                酒精性脂肪肝患者戒酒方法有哪些
                
        
                    
        長期大量飲酒會對肝功能造成損害，進(jìn)一步引起酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝除了需要用藥物治療外，戒酒對脂肪肝患者來說也是必不可少的。通過端正態(tài)度、服藥輔助戒酒、制定戒酒計(jì)劃、多吃蔬菜和加入戒酒小組，脂肪肝患者可以更有效地戒掉酒。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
                
        
            脂肪肝能傳染嗎
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        脂肪肝不能傳染。脂肪肝是肝臟過多的脂肪堆積引起肝臟慢性損傷，可以分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，脂肪性肝病則是脂肪堆積引起，沒有病原體的介入，所以不屬于傳染性疾病。這是一種生活方式造成疾病，不屬于傳染性疾病。常見慢性乙肝慢性丙肝是由于病毒感染引起，病毒感染以后引起了肝細(xì)胞的炎癥纖維化，日積月累出現(xiàn)肝硬化，再出現(xiàn)肝細(xì)胞的癌癥或者是肝細(xì)胞的肝硬化的各種失代償期的并發(fā)癥。但是由于病毒感染，所以屬于是傳染性疾病。但是盡管脂肪肝不屬于傳染性疾病但是可以類似于慢性乙肝、慢性丙肝逐漸的進(jìn)展。這是因?yàn)橹径逊e在肝臟以后，有一部分病人出現(xiàn)脂肪性肝炎就是說的NASH，非酒精性脂肪性肝炎，NASH定義：也就是非酒精性脂肪性肝炎，是脂肪堆積在肝臟以后引起慢性肝細(xì)胞損傷。脂肪引起了肝臟的炎癥不加以控制不加以治療話，時間長了就像慢乙肝，慢丙肝一樣，出現(xiàn)肝臟的纖維化肝硬化甚至是癌變。目前全世界還沒有治療脂肪肝的特效藥，治療慢性乙肝慢性丙肝有很好的抗病毒藥，但是脂肪堆積在肝臟過程當(dāng)中，還沒有藥物去阻止過程，所以脂肪肝治療主要還是要靠調(diào)整生活方式。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
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                            2020-03-10
                        
        
                        
        
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            酒精性脂肪肝怎么辦
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        治療酒精性脂肪肝的原則是：戒酒和營養(yǎng)支持，減輕酒精性肝病的嚴(yán)重程度。1、戒酒：戒酒是治療酒精性脂肪肝的最重要的措施，戒酒過程中應(yīng)注意防治戒斷綜合征。2、營養(yǎng)支持：酒精性脂肪肝患者需良好的營養(yǎng)支持，應(yīng)在戒酒的基礎(chǔ)上提供高蛋白，低脂飲食，并注意補(bǔ)充維生素B、維生素C、維生素K及葉酸。3、藥物治療：如血清ALT、AST或GGT輕度升高，可考慮應(yīng)用保肝藥物治療。4、酒精性肝病患者肝臟常伴有肝纖維化的病理改變，故應(yīng)重視抗肝纖維化治療。酒精性脂肪肝是因?yàn)殚L期的大量飲酒導(dǎo)致肝臟脂肪過度沉積，從而出現(xiàn)肝功能受損，導(dǎo)致肝炎的相關(guān)表現(xiàn)，常見癥狀包括乏力、腹脹、厭油、厭食等等。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
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                            2020-02-10
                        
        
                        
        
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            脂肪肝怎么檢查
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        脂肪肝分為非酒精性脂肪肝與酒精性脂肪肝。脂肪肝的檢查首先是詢問病史，有沒有飲酒史，然后做體重和腰圍的檢測，看體重和腰圍超標(biāo)，做全面的體格檢查。從實(shí)驗(yàn)室檢查方面看，應(yīng)化驗(yàn)肝功能、血脂，觀察轉(zhuǎn)氨酶、血脂是否異常，同時檢查腹部B超，B超是反映脂肪肝很好的檢查方法，如果B超提示有脂肪肝或者脂肪浸潤，就可以診斷脂肪肝。還有肝臟CT檢查，肝臟的CT值也可以反映脂肪肝的情況，其他的還有Fibrotouch檢查，這是一種檢測肝臟脂肪含量的方法，可以看脂肪的含量和肝臟硬度的情況。明確脂肪肝從檢查后，還有完善血常規(guī)、凝血四項(xiàng)、AFP等項(xiàng)目，判斷疾病嚴(yán)重程度。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
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                            2020-02-10
                        
        
                        
        
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                重度脂肪肝吃什么好
                
        
                    
        重度脂肪肝的治療主要包括以下幾點(diǎn)：第一，飲食上提倡低熱量，清淡飲食，在保證能量的基礎(chǔ)上，少食煎烤油炸的食物；第二，增加運(yùn)動量，提倡以有氧運(yùn)動為主，加阻抗運(yùn)動，比如快走、慢跑、爬山、騎自行車、廣場舞等；第三，抗炎保肝的藥物也非常關(guān)鍵，比如選擇多烯磷脂酰膽堿，能起到修復(fù)肝細(xì)胞膜的作用。所以，脂肪肝的治療。對于重度脂肪肝的患者，以飲食、運(yùn)動和藥物三結(jié)合的治療方式。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
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                脂肪肝會引起肝區(qū)疼痛嗎
                
        
                    
        脂肪肝可以引起肝區(qū)疼痛，因?yàn)橹靖位颊叩母闻K體積會增大，而增大的肝臟體積對肝臟的被膜，會有一個成長的作用，這種情況下就會出現(xiàn)肝區(qū)的脹痛。但是并不是所有的脂肪肝都會引起癥狀，在臨床當(dāng)中引起癥狀的脂肪肝，所占的比例相對小一些，主要是脂肪肝的癥狀比較嚴(yán)重，已經(jīng)進(jìn)展到脂肪性肝炎的時候，一般病人都可能會有肝區(qū)的疼痛，或者不適的癥狀。