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女性手腳冰涼，可以通過食療、泡腳、運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方式調(diào)理。一、日常飲食中可以多吃黑豆、桂圓、紅棗、羊肉、山藥等補(bǔ)氣血、溫腎助陽的滋補(bǔ)食物，這些食物能促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速體內(nèi)新陳代謝，改善手腳冰涼的癥狀。二、每晚臨睡前泡腳，還可以在水中加入具有溫?zé)嵝再|(zhì)的藥物，如生姜、艾葉等。三、平時(shí)多進(jìn)行體育鍛煉，有助于機(jī)體氣血運(yùn)行、經(jīng)絡(luò)通暢。四、服用補(bǔ)腎益精、大補(bǔ)元?dú)獾乃幬?，如八子補(bǔ)腎膠囊。此藥對女性常見的腰膝酸軟、經(jīng)少色淡等早衰相關(guān)癥狀有一定改善效果。

腎陰虛吃什么藥腎陰虛吃什么藥需要中醫(yī)的辨證，根據(jù)陰精虧損的多少、虛熱的程度、男性、女性，還有病程長短、舌脈等，進(jìn)行辯證論治。通常治療都采用滋陰清熱的藥物。滋陰補(bǔ)腎的藥物多是甘寒的藥物，比如山茱萸、枸杞子、制首烏、熟地黃，還有五味子、旱蓮草、女貞子、龜甲膠等。中成藥的代表方主要是六味地黃丸，也可以酌情使用知柏地黃丸。知柏地黃丸主要是治陰虛內(nèi)熱，還有左歸丸、麥味地黃丸。麥味地黃丸、杞菊地黃丸、歸芍地黃丸、明目地黃丸等主要是有明目的作用。中醫(yī)認(rèn)為腎陰也稱為元陰、真陰、真水，對機(jī)體有滋潤、寧靜、成形和抑制過度陽熱等作用。腎陰虛最容易出現(xiàn)虛熱、五心煩熱、盜汗、腰膝酸軟、四肢乏力、性欲減退等癥狀。腎陰虛吃什么補(bǔ)最快由于每個(gè)人體質(zhì)不同，導(dǎo)致腎陰虛的原因也不同，所以不存在最快的藥物。腎陰虛是腎虛的一種，會(huì)有五心煩熱、睡覺出汗、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢等癥狀，可以口服中成藥六味地黃丸或知柏地黃丸進(jìn)行調(diào)理，也可以口服中草藥湯劑進(jìn)行治療，都有一定的效果。平時(shí)多吃一些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜等，有一定的補(bǔ)腎作用，還要積極參加戶外體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保證充足的睡眠，避免熬夜。肝腎陰虛怎么調(diào)理肝腎陰虛如果僅以陰虛為主，可以用知柏地黃丸。如果是因?yàn)殛幪搶?dǎo)致虛火上炎，出現(xiàn)口干、口渴、口苦、兩目干澀，可以用知柏地黃丸或者杞菊地黃丸。另外，對于陰虛更加明顯，有咳喘的可以用麥味地黃丸。還有其他中藥，比如左歸丸，也是不錯(cuò)的藥物。臨床用藥應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行辨證論治。同時(shí)也可以做食療，比如枸杞子、石斛等可以代茶飲來調(diào)補(bǔ)。腎陰虛喝什么泡水最好腎陰虛可以選擇用枸杞子、山萸肉、熟地黃泡水喝。第一，腎陰虛可以用枸杞子泡水喝，因?yàn)殍坭阶佑凶剃?、補(bǔ)腎、益精、明目的作用，所以對于腎陰虛的患者喝枸杞子泡水效果最為明顯。第二，可以選擇山萸肉泡水喝，山萸肉同樣有補(bǔ)腎、滋陰并且能夠益精的這樣的作用，所以山萸肉泡水治療腎陰虛也是效果非常明顯的。第三，可以選擇熟地黃泡水喝來緩解腎陰虛，熟地黃有滋陰、補(bǔ)腎、益精填髓的作用，所以對于腎陰虛泡熟地黃喝非常有較好的療效。

腎虛可以采取藥物以及非藥物進(jìn)行調(diào)理，主要是要檢查身體，明確到底屬于哪種腎虛，主要分為腎陽虛和腎陰虛兩種情況。一般對于腎虛可以采取針灸、針刺等這些治療方式，對于比較輕的腎虛也是可以通過食物進(jìn)行治療的。對于腎陰虛采取的主要藥物是六味地黃丸，對于治療癥狀比較輕的，效果是不錯(cuò)的。腎陽虛可以吃金匱腎氣丸進(jìn)行溫陽補(bǔ)腎治療，嚴(yán)重情況下可以吃，四神丸進(jìn)行治療的。所以要明確病情的不同情況，采取針對性的藥物進(jìn)行治療。還有的就是非藥物治療，主要是采取穴位不同來刺激腎經(jīng)來治療，往往這些穴位的治療，見效是很快的，主要就是艾灸這些方法。

對于大多數(shù)男性朋友來說，都是希望自己在性生活這一方面都會(huì)表現(xiàn)的比較“驍勇”的，所以自然而然壯陽的東西也是比較受大多數(shù)人關(guān)心的，一般來說，吃海藻類、堅(jiān)果類、蜂蜜和核酸食物是可以達(dá)到壯陽的效果的。

腎在中醫(yī)稱為先天之本，所以中醫(yī)對腎非常關(guān)注。腎在人一生中，始終處于一種消耗狀態(tài)，補(bǔ)腎可以從以下幾方面進(jìn)行：第一，生活中可以食用枸杞子、黑芝麻、桑葚，這些藥食同源的食物都可以補(bǔ)腎；第二，海馬、泥鰍、羊肉，這些食物也有補(bǔ)腎的作用；第三，如果患者的腎虛表現(xiàn)為慢性疾病，患者處于亞健康狀態(tài)，患者可以到中醫(yī)科門診請正規(guī)中醫(yī)師開補(bǔ)腎的藥物，常規(guī)的藥物有六味地黃丸、金匱腎氣丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸，這些藥物成分類似，但是主治略有區(qū)別，專業(yè)的醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行選擇。

腎透支一般是由于過度放縱性欲所致，同時(shí)與濫用抗生素等刺激性大的藥物有關(guān)。而如果在平時(shí)飲食不節(jié)，經(jīng)常大量進(jìn)食生冷以及辛辣等刺激性大的食物，就也可能會(huì)導(dǎo)致腎透支。除此之外，還有可能是興趣不佳引起。

現(xiàn)在有很多人們的身體十分不健康，而腎虛就成為了主要的表現(xiàn)，如果出現(xiàn)了腎虛的癥狀，最好進(jìn)行有效的調(diào)理，這樣才可以有效的得到治療。那么，腎虛會(huì)導(dǎo)致失眠多夢嗎？下面就讓我們來一起詳細(xì)的了解吧！

腎虛是大部分人都會(huì)染上的疾病，尤其是在炎熱的夏季。腎陰虛是腎虛的一種，多由久病耗傷，或稟賦不足，或房勞過度，或過服溫燥劫陰之品所致。那么如何通過中醫(yī)來調(diào)理呢?在中醫(yī)中針灸是個(gè)不錯(cuò)的方法。取腎俞、關(guān)元、三陰交等穴，毫針補(bǔ)之，或平補(bǔ)平瀉。

腎虛在中醫(yī)上分為陰虛和陽虛，不同的病因引起的癥狀不一樣，治療方法也是不盡相同，相較于西醫(yī)的對癥治療，中醫(yī)的優(yōu)點(diǎn)在于從疾病的發(fā)病根源來進(jìn)行治療，而對于腎陰虛來說中醫(yī)是比較好選擇，下面來了解一下中醫(yī)治療腎陰虛的方法都有哪些。

引起腰痛的原因有很多，腎虛是其中一個(gè)原因，但不是唯一原因。比如氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)不通，腰部損傷，會(huì)出現(xiàn)腰痛；濕熱或者風(fēng)濕，會(huì)出現(xiàn)腰痛，腎結(jié)石也會(huì)導(dǎo)致劇烈腰痛。所以，要根據(jù)病人的綜合情況進(jìn)行判斷，不是所有的腰痛都是腎虛。