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腰酸背痛四肢無力可能是進行過量體育鍛煉或過度勞累等生理因素所致，也可能是低鉀血癥、骨質(zhì)疏松、上呼吸道感染等引起的。1.生理因素：如果患者進行劇烈的體育鍛煉，或近期進行重體力勞動，機體會出現(xiàn)勞累，可能會導(dǎo)致機體乳酸堆積過多。從而人體會出現(xiàn)腰酸背痛、四肢無力等表現(xiàn)。2.低鉀血癥：低鉀血癥是由于鉀丟失過多或鉀生成不足引起的?；颊邥霈F(xiàn)全身肌無力、肌肉酸痛、四肢麻木等表現(xiàn)。所以患者會出現(xiàn)腰酸背痛、四肢無力的癥狀。3.骨質(zhì)疏松：骨質(zhì)疏松可能是維生素D缺乏、雌激素水平下降、骨代謝調(diào)節(jié)異常等導(dǎo)致的?；颊邥霈F(xiàn)腰背酸痛、骨頭疼痛、乏力等表現(xiàn)，從而患者會表現(xiàn)為腰酸背痛、四肢乏力。4.低鈣血癥：低鈣血癥患者會出現(xiàn)骨質(zhì)代謝異常，肌肉痙攣。患者會出現(xiàn)腰背酸痛、四肢乏力等表現(xiàn)。5.上呼吸道感染：上呼吸道感染是鼻病毒或呼吸道合胞病毒感染或溶血性鏈球菌、肺炎鏈球菌感染所致?；颊邥霈F(xiàn)鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等表現(xiàn)，部分患者還會有全身乏力、機體酸痛、頭痛等表現(xiàn)。所以患者會有腰酸背痛、四肢乏力的表現(xiàn)。建議患者出現(xiàn)腰酸背痛、四肢乏力等表現(xiàn)時，需要及時就醫(yī)檢查病因，要針對病因進行治療。

抽筋是老年朋友經(jīng)常出現(xiàn)的現(xiàn)象，年輕人很少出現(xiàn)，如果年輕人出現(xiàn)，應(yīng)該到醫(yī)院里找醫(yī)生去看，千萬不要忽視，這里重點是對老年人，介紹一下腿抽筋吃什么食物。腿抽筋在老年朋友，多數(shù)是因為缺鈣、骨質(zhì)疏松，這時候吃些含鈣量比較多的食物就是非常重要，含鈣比較多的食物，在日常生活中最常見的，容易買到的就是牛奶，牛奶含鈣量比較多。平常中國的傳統(tǒng)食物，比如豆?jié){，含鈣量也非常多，這兩種食物，都可以補充的一定的鈣量。但是，牛奶里頭的鈣，被吸收的效率比較高，豆?jié){里頭含的鈣雖然也比較多，但是可能吸收比較困難，所以單純喝豆?jié){補鈣效率太低，不如喝牛奶，當(dāng)然每個人口味不一樣，有的人可能不愛喝牛奶，就通過喝豆?jié){。這時候不單只靠食物，還要通過一些藥物，來補充鈣和通過一些藥，來促進鈣的吸收，單純的吃食物可能就比較差。這時，一定要結(jié)合吃藥來促進鈣的吸收，除了牛奶、豆?jié){，還有其它的幾個食物，含鈣量都比較可以。比如牛奶的衍生物、牛奶的奶酪含鈣量也非常多，其它的包括肉類，這些動物里頭都含有比較高的，不單是鈣，而且含有一定的蛋白質(zhì)，所以一旦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、抽筋現(xiàn)象，一方面飲食不能偏要全，還要有重點的補充一些含鈣量比較多的食物。腿抽筋除了食物除了骨質(zhì)松、缺鈣之外，還可能是因為肢體的功能，比如老年朋友肢體的功能，血運比較差。所以除了吃什么食物之外，還要考慮適度的增加一些運動量，增加局部的血液循環(huán)，也有利于減輕腿抽筋和減少腿抽筋的發(fā)生。