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貧血會導(dǎo)致乏力的表現(xiàn)。貧血分輕度、中度、重度。輕度貧血就是血紅蛋白90g/L以上；血紅蛋白介于60~90g/L之間是中度貧血；小于60g/L是重度貧血。一般的血紅蛋白90g/L以上的輕度貧血，沒有明確的臨床癥狀，也就是多數(shù)人不會感到乏力等等這些不適。而中度特別是重度的貧血，隨著血紅蛋白進(jìn)一步的降低，病人往往會有比較明確的比較嚴(yán)重的臨床癥狀。血紅蛋白降低以后，心臟在單位時間內(nèi)搏出的血液中，氧氣的含量、氧量的含量都很明顯的要低于血紅蛋白正常的患者。紅細(xì)胞是攜帶氧氣的主要運輸細(xì)胞。貧血的病人紅細(xì)胞和血紅蛋白的含量是降低的，所以組織就會造成缺氧的表現(xiàn)，這就導(dǎo)致了病人在活動的時候出現(xiàn)活動耐量的下降，出現(xiàn)了乏力的這些變化，所以很多病人平時爬個5樓6樓一點不喘，現(xiàn)在可能爬個2樓就覺得喘得不得了。過去走個三五百米都一點問題沒有，現(xiàn)在走個一二百米就沒有勁了，多和這個相關(guān)。總的來說，乏力是貧血的主要臨床表現(xiàn)之一。

對于孩子腳底發(fā)黃，引起這個表現(xiàn)的原因，可能是多種多樣的，要具體情況具體分析，首先先要注意一下，孩子有沒有局部染色的問題，比如有些孩子可能光腳，走過一些有顏色的地方，可能會導(dǎo)致孩子腳底染色，這個時候孩子除了腳底發(fā)黃之外，其他的部位可能都沒有異常，其他的皮膚顏色都是正常的，這個時候如果孩子有相關(guān)的病史，要注意幫助孩子清潔腳底，有可能很快腳底發(fā)黃的表現(xiàn)就會得到緩解，并不是一個病態(tài)。除此之外，還有一些孩子可能會是因為一些飲食的影響，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)腳底發(fā)黃，比如孩子吃了比較多的一些黃色食物，像一些橘子南瓜等，這個時候往往會導(dǎo)致孩子，像手掌以及腳底發(fā)黃的表現(xiàn)，這個實際上也并不是，特別嚴(yán)重的病態(tài)表現(xiàn)，對孩子來說，一般只需要適當(dāng)?shù)娜フ{(diào)整孩子的飲食，適當(dāng)?shù)幕乇芤恍S色食物，對孩子來說很快，相關(guān)表現(xiàn)也會得到緩解，不需要特別的檢查或者用藥。除此之外，確實有些孩子，可能存在一些病態(tài)，導(dǎo)致孩子腳底發(fā)黃，這個時候要特別注意去確認(rèn)，首先孩子有沒有貧血的問題，在孩子貧血的時候，往往孩子可能會有皮膚的蒼黃表現(xiàn)，腳底可能也會有發(fā)黃，所以可以注意，給孩子檢查一些血常規(guī)，孩子如果血常規(guī)，提示血紅蛋白降低，提示孩子存在貧血，這個是可能誘因之一，除此之外也要注意，有些孩子可能有膽紅素的增高，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)皮膚的黃染，我們知道孩子如果血中膽紅素的水平增高，往往可能會導(dǎo)致孩子出現(xiàn)，皮膚的黃染，這個時候常常不會只在腳底有發(fā)黃，孩子往往可能全身皮膚都會有發(fā)黃，所以也需要注意，檢查一下孩子的生化，看一看有沒有肝功能的異常，以及膽紅素的增高的，這些都是引起孩子皮膚發(fā)黃的常見誘因之一。所以對于孩子腳底發(fā)黃來說，其實引起這個表現(xiàn)的原因多種多樣，需要注意局部染色，或者食物影響，或者一些疾病影響的可能性，做相應(yīng)的檢查，來幫助確認(rèn)誘因，再做相應(yīng)的對因或者對癥的處理，幫助孩子緩解癥狀。

貧血怕冷建議做好保暖措施，預(yù)防感冒，注意日常生活的調(diào)理，對貧血的病因進(jìn)行檢查，采取針對性的治療措施。貧血的人往往免疫力低下，有可能會出現(xiàn)怕冷的情況，建議多穿衣服，冬天可以戴帽子、口罩，注意保暖，以防止發(fā)生感冒受涼，感冒有可能會導(dǎo)致貧血的癥狀進(jìn)一步的加重。要注意日常生活的調(diào)理，多吃一些有營養(yǎng)的食物，也可以多喝一些湯類。有助于改善貧血患者怕冷的癥狀。還需要對貧血的原因進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，缺鐵性貧血的患者，可以按照醫(yī)生的指導(dǎo)，使用鐵劑進(jìn)行治療，也可以多吃一些雞肝，鴨肝，豬肝，豬肚，豬血等等，巨幼細(xì)胞性貧血的患者可以使用葉酸或者維生素B12來進(jìn)行治療，也可以多吃一些新鮮的蔬菜。

貧血嚴(yán)重不能喝咖啡，因為咖啡當(dāng)中含有咖啡因，對于鐵的吸收有可能會起到抑制的作用，所以如果是貧血嚴(yán)重再喝咖啡的話，有可能會影響到鐵的吸收，從而有可能會加重貧血的癥狀。貧血嚴(yán)重的時候，飲食方面是需要特別注意的，不要喝濃茶，也不要吃辛辣刺激性的食物?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┣宓?，有營養(yǎng)的，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也可以多喝一些鮮榨的果汁，有助于貧血的改善。貧血可以由于多種原因所引起，還需要對貧血的病因進(jìn)行詳細(xì)的檢查，然后進(jìn)行針對性的治療。如果是貧血嚴(yán)重，臨床上病人出現(xiàn)頭暈，頭痛，疲倦、乏力、惡心、嘔吐、食欲不振、活動后心慌氣短等，必要時需要輸注紅細(xì)胞懸液進(jìn)行治療。

貧血最常見的表現(xiàn)就是乏力、困倦或者說是心慌氣短。這種情況我們首先要和心肺類型疾病進(jìn)行辨別，所以當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候我們要首先做一個基礎(chǔ)的血常規(guī)檢查。一般的輕度貧血血紅蛋是在90g/L這個水平以上，如果是90g/L以下的患者，我們往往還要看他的血紅蛋白下降速度，因為假如他是一個長期貧血的病人，身體里會有一定耐受，血紅蛋白30~40g/L這種水平的話病人可能都沒什么感覺。之根據(jù)貧血發(fā)生的快慢，我們的治療是不大一樣的，貧血可能都會出現(xiàn)心慌胸悶，但是如果他發(fā)生的已經(jīng)很長時間，是慢性的貧血的話，病人往往對血色素血紅蛋白的下降，會有一定的適應(yīng)性，所以心慌氣短這種表現(xiàn)不是太嚴(yán)重，因此一般我們的干預(yù)也不是太積極，對一個急性的快速發(fā)生的貧血，我們要積極的去干預(yù)和尋找病因。