產(chǎn)后睡覺姿勢怎么睡比較好
發(fā)布時(shí)間：2021-06-1085877次收聽
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產(chǎn)后一般需要掌握正確的睡覺姿勢，如側(cè)臥位或半臥位，才能促進(jìn)產(chǎn)后子宮的恢復(fù)。在產(chǎn)后子宮內(nèi)會出現(xiàn)一些淤血和壞死的上皮組織，這些物質(zhì)通常會在子宮發(fā)生收縮時(shí)及時(shí)排出體外，產(chǎn)婦需要保持側(cè)臥位或者半臥位，這樣才會有利于子宮的復(fù)舊，能夠促進(jìn)產(chǎn)后惡露的及時(shí)排出，促進(jìn)子宮的及時(shí)恢復(fù)。但是仰臥位則會導(dǎo)致惡露淤積在子宮內(nèi)，有可能會造成宮腔的感染，導(dǎo)致宮腔積血的產(chǎn)生。
因此，在產(chǎn)后一般建議產(chǎn)婦進(jìn)行側(cè)臥位和半臥位的睡姿，這樣對于子宮的恢復(fù)是非常有好處的，而且還會促進(jìn)產(chǎn)后身體的迅速恢復(fù)，減少后遺癥的發(fā)生。
因此，在產(chǎn)后一般建議產(chǎn)婦進(jìn)行側(cè)臥位和半臥位的睡姿，這樣對于子宮的恢復(fù)是非常有好處的，而且還會促進(jìn)產(chǎn)后身體的迅速恢復(fù)，減少后遺癥的發(fā)生。
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產(chǎn)后惡露不盡會不會懷孕
產(chǎn)后惡露不盡是有懷孕可能的需要除外，當(dāng)然這種可能性非常小。產(chǎn)后如果不哺乳，一般一兩個(gè)月會來月經(jīng)，這時(shí)惡露不盡，懷孕就有可能性，要及時(shí)檢測，以除外懷孕。如果哺乳，哺乳期前3個(gè)月內(nèi)沒有排卵，一般是不會懷孕的。3個(gè)月以后，即使哺乳期不來月經(jīng)，偶爾也有排卵的可能，就需要除外懷孕。所以，產(chǎn)后惡露不盡，還是要除外懷孕可能。對于惡露不盡要檢查血尿HCG，以除外再次妊娠的可能。除外妊娠之后，惡露不盡常見原因是宮腔殘留，要做B超檢查，如果提示有宮腔殘留，一般要手術(shù)清宮。當(dāng)然小的殘留藥物治療也有效，產(chǎn)后惡露不盡，除外這些特殊情況后，常常是子宮復(fù)舊不良的表現(xiàn)，一般要給與益母草或者坤寧口服液等中藥治療，這些藥物有促進(jìn)宮縮，促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)的作用。
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惡露沒排干凈的癥狀
惡露的癥狀是產(chǎn)后陰道持續(xù)的出血、不干凈，出血的時(shí)間長短因人而異。有的人可能出的時(shí)間短，也有的人出的時(shí)間長，有的人可能會持續(xù)到一個(gè)月左右。如果患者只是單純的出血，沒有異味，一般來說問題不大。時(shí)間比較長的出血，或者出現(xiàn)一些異味，比如惡露出現(xiàn)一些惡臭，建議患者到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，看是不是有一些感染的問題。
產(chǎn)后什么時(shí)候開奶最好
在產(chǎn)后一般建議一個(gè)小時(shí)左右開奶是比較好的。產(chǎn)后盡早開奶能夠幫助嬰兒免疫力的提升，盡早進(jìn)行哺乳喂養(yǎng)對于嬰兒的消化功能也會有一定的幫助。產(chǎn)后盡早開奶會有效防止乳汁淤積的出現(xiàn)，這樣能夠預(yù)防產(chǎn)婦乳腺炎的發(fā)生。有時(shí)在產(chǎn)后可能會出現(xiàn)乳汁不多的情況，如果產(chǎn)后乳汁較少，一般需要及時(shí)進(jìn)行催乳治療，可以通過局部按摩和針灸等方法，也可以服用一些通經(jīng)活血的藥物，再進(jìn)行相應(yīng)的飲食調(diào)理，這樣能夠促進(jìn)乳汁的盡早分泌，及早開奶，這樣一般會有助于嬰兒和產(chǎn)婦的身體健康。
產(chǎn)后兩個(gè)月下面流黃水怎么回事
在產(chǎn)后兩個(gè)月出現(xiàn)下面流黃水可能會見于陰道炎和宮頸炎兩種情況。陰道炎，產(chǎn)后兩個(gè)月時(shí)，一般惡露會基本排出，出現(xiàn)流黃水的情況有可能是陰道炎的一種癥狀，由于陰道出現(xiàn)細(xì)菌感染，有可能會出現(xiàn)異常表現(xiàn)。宮頸炎，產(chǎn)婦有可能會出現(xiàn)宮頸炎的表現(xiàn)，也會在產(chǎn)后兩個(gè)月出現(xiàn)下面流黃水的情況。如果出現(xiàn)流黃水的表現(xiàn)時(shí)，最好及時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的檢查，比如陰道B超、陰道分泌物等檢查，能夠及時(shí)明確診斷，需要及時(shí)進(jìn)行有效的抗感染治療，同時(shí)要注意保持陰部組織的衛(wèi)生，這樣才能及時(shí)消除癥狀。
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坐月子可以吹空調(diào)嗎
坐月子期間盡量不要吹空調(diào)，要保持室內(nèi)空氣暢通。坐月子期間要減少接觸涼水，接觸涼風(fēng)。接觸涼水，接觸涼風(fēng)多了，有時(shí)就會導(dǎo)致所謂的月子病，包括足跟疼痛、四肢骨關(guān)節(jié)疼痛、頭痛等等，這些疼痛與吹涼風(fēng)有直接關(guān)系，所以坐月子期間不建議吹空調(diào)。需要保持室內(nèi)的空氣干凈、流動，但是不能吹空調(diào)。吹空調(diào)冷風(fēng)過強(qiáng)，對女性坐月子期間是不利的。目前隨著生活條件好轉(zhuǎn)，隨時(shí)都可以有熱水，不需要嚴(yán)格控制。坐月子期間是可以適當(dāng)出門，可以適當(dāng)洗澡、洗頭，但要注意一定要用熱水，不能接觸涼水，不能接觸涼風(fēng)。
哺乳期能不能吃蟹味菇
哺乳期的女性可以適量食用蟹味菇。蟹味菇營養(yǎng)價(jià)值全面，含有大量的營養(yǎng)成分，可以清除人體內(nèi)多種自由基，經(jīng)常性食用，還可以增強(qiáng)人體免疫力。正處于哺乳期的女性食用該種食物可以調(diào)節(jié)腸胃功能，提高乳汁質(zhì)量。
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產(chǎn)后惡露多久干凈
產(chǎn)后的惡露持續(xù)42天也就是整個(gè)產(chǎn)褥期結(jié)束。產(chǎn)后子宮內(nèi)膜的脫落就叫惡露，早期叫血性惡露，中期叫漿液性惡露，晚期叫白色惡露。早期血性惡露，大概持續(xù)3到7天；漿液性惡露持續(xù)1周左右，白色惡露持續(xù)1到2周以上。血性惡露主要是血液的成分，生完孩子的3天到7天，子宮內(nèi)膜要脫落，陰道出血會增多，就像來月經(jīng)一樣，陰道里流出來的東西主要以血為主；第二周血逐漸減少，惡露的顏色變成粉紅色，主要以脫落的子宮內(nèi)膜為主，就變成了漿液性惡露，第三周血液成分基本消失，都變成白色的成分，就是脫落的子宮內(nèi)膜以及陰道宮頸脫落的上皮細(xì)胞。在生完孩子以后的這段時(shí)期，如果血性惡露持續(xù)兩周以上，認(rèn)為是子宮內(nèi)膜有病變的情況。
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坐月子可以吹空調(diào)
坐月子可以吹空調(diào)。但是不可以直吹，不然容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況。坐月子可以吹空調(diào)，但不要直接去吹，夏天坐月子屋里比較熱，很容易造成中暑的情況，所以一定要注意降溫。坐月子的時(shí)候，產(chǎn)婦褥汗比較多，毛孔都是開放的，如果直接去吹空調(diào)很容易造成汗液排不出來，出現(xiàn)感冒發(fā)燒的情況。坐月子的時(shí)候屋里的溫度太高的情況下，一定要注意防止中暑。一般讓孕婦呆在一個(gè)屋子里面，其他的屋子里開空調(diào)，她呆的屋子里開著門就可以了。坐月子期間，產(chǎn)婦也要及時(shí)的開窗通風(fēng)，要保證室內(nèi)空氣的流動，保證空氣的清新，防止月子期間感染各種疾病。坐月子期間一定不要出現(xiàn)中暑的情況，因?yàn)橹惺钜院?，產(chǎn)婦體溫升高會造成產(chǎn)婦的神經(jīng)系統(tǒng)的損害，這種神經(jīng)系統(tǒng)的損害是無法恢復(fù)的。
產(chǎn)后二十六天要吃什么
產(chǎn)后26天，在整個(gè)產(chǎn)褥期里面沒有特殊的意義，但是在整個(gè)產(chǎn)褥期里。建議產(chǎn)婦要滿足哺乳的需要，也要恢復(fù)自己的身體。所以，一定要注意飲食，但是并不是在整個(gè)產(chǎn)褥期要大吃大喝。在臨床上，有些產(chǎn)婦一天吃十個(gè)雞蛋，出了產(chǎn)褥期以后，體重增加五公斤，甚至十公斤，這是太夸張的一件事情。實(shí)際上在整個(gè)產(chǎn)褥期里，正常的飲食結(jié)構(gòu)的多樣化。另外，注意飲食結(jié)構(gòu)不斷的變化，不要過度地飲食，為了完成哺乳，產(chǎn)婦每天可能會產(chǎn)生500到1000毫升左右的乳汁，所以她的總熱卡不用增加地太多。只要在整個(gè)產(chǎn)褥期間以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，適當(dāng)?shù)臄z入新鮮的蔬菜和水果就可以。沒有必要在某一天，一定要刻意地做一項(xiàng)飲食準(zhǔn)備，而且產(chǎn)褥期以后，體重一定不要增加過多。
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哺乳期能吃巧克力嗎
哺乳期是可以吃巧克力的，多數(shù)食物都是可以吃的，但是注意限量，由于巧克力含糖量比較高，吃多了容易不餓，但是提供的營養(yǎng)成分不是很多，所以吃多了反而不愿吃其他東西，不利于乳汁的分泌。哺乳期由于需要分泌乳汁，多吃有益于分泌乳汁的食物，像鯽魚湯等食物，以及新鮮水果蔬菜要多吃的，營養(yǎng)價(jià)值高，對自身的身體健康以及小孩都是有好處的。哺乳期間吃食物需要注意量，同時(shí)注意身體營養(yǎng)供給，這樣是可以提高哺乳的質(zhì)量。另外這種過甜的食物，吃了過多了之后，有可能造成你血糖升高，血脂的升高，建議也是少吃的，并且母乳期間容易發(fā)胖，盡量少吃高熱量的食物。
坐月子不能吃什么
女性朋友在產(chǎn)后其實(shí)一定要特別重視坐月子，然而坐月子的過程中我們也應(yīng)該重視與飲食的習(xí)慣，很多的食物其實(shí)不應(yīng)該多吃，否則的話就會產(chǎn)生不必要的影響，一般的情況下都不應(yīng)該多吃味精，避免大量的喝水，別吃太多的鹽，同時(shí)也不應(yīng)該吃人參，否則就會產(chǎn)生危害。
哺乳期能減肥嗎
女人在哺乳期的時(shí)候，身體很容易會出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象，雖然哺乳期可以減肥，但一定要注意方式方法，千萬不能夠節(jié)食減肥。哺乳期減肥應(yīng)該要注意減肥的時(shí)間，注意減肥的方法，還要注意減肥的速度，除此之外，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動。
吃什么奶水多
哺乳期的時(shí)候想要奶水增多，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚哂写龠M(jìn)乳汁分泌的食物，比如豌豆，它除了有催乳作用之外，也可以緩解產(chǎn)后便秘；茭白也是一種擁有著，非常豐富營養(yǎng)物質(zhì)的催乳食物。另外適當(dāng)?shù)某砸恍┒垢?，不僅僅能夠清熱解毒，生津潤燥，也可以促進(jìn)乳汁分泌。
坐月子洗頭的注意什么
新媽媽們在坐月子時(shí)，洗頭可以用指腹來按摩頭皮，洗完之后要立即用吹風(fēng)機(jī)來吹干，避免受到冷風(fēng)的吹襲。在坐月子洗頭時(shí)，水溫一定要適宜，不能過涼，最好保持在40度左右。在浴室內(nèi)外的溫差也不要太大，以免感冒。還有在產(chǎn)后頭發(fā)會較的油，也較容易掉頭發(fā)，所以在坐月子時(shí)洗頭時(shí)不要用一些太刺激的洗發(fā)用品，在洗完頭以后要及時(shí)的把頭發(fā)擦干，再用干毛巾包一下。能避免頭發(fā)揮發(fā)時(shí)帶著大量的熱量，會使頭皮的血管在受到刺激以后驟然的收縮，會引起頭痛。在洗完頭梳理頭發(fā)時(shí)，最好用木梳，可以避免產(chǎn)生靜電的刺激。在洗完頭以后，頭發(fā)未干時(shí)，不要立即睡覺，可以避免濕邪侵入體內(nèi)。還有在坐月子期間不要去美容院洗頭，在美容院冷風(fēng)較強(qiáng)，而且美發(fā)師也不一定會立即給產(chǎn)婦吹干頭發(fā)，容易發(fā)生受涼。
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