吃什么奶水多
發(fā)布時(shí)間：2019-01-2259648次瀏覽
母乳喂養(yǎng)對于寶寶以及母親的健康，都擁有很多的好處，在哺乳期的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)奶水不足，其實(shí)是可以通過吃一些，能夠增加奶水的食物來進(jìn)行調(diào)理的，生活當(dāng)中有很多的食物都有一定的促進(jìn)乳汁分泌作用，那么吃什么奶水多呢？
1、豌豆
豌豆是一種粗纖維食物，它在進(jìn)入人體以后能夠有效的促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，對于產(chǎn)后便秘能夠起到一定的緩解作用，另外也可以幫助清腸道。哺乳期適當(dāng)?shù)某砸恍┩愣?，具有通乳的作用，奶水不足的時(shí)候，可以將青豌豆煮熟以后直接吃，也可以選擇一些比較嫩的豌豆苗，把它榨成汁以后拿來喝。
2、茭白
茭白是一種含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)的蔬菜，它口感甜美，鮮嫩爽口，里面還有著比較豐富的維生素b族以及維生素c，對于產(chǎn)婦增強(qiáng)身體免疫能力有很多的好處，另外哺乳期的媽媽適當(dāng)?shù)某砸恍┸祝瑫?huì)有很好的催乳作用。
在中醫(yī)方面經(jīng)常會(huì)將茭白和通草，山海螺等同時(shí)拿來煮著吃，這樣催乳效果會(huì)更好一些。只是茭白屬于寒性的食物，最好是不要吃的太多，另外膠板里面也含有一定量的比較難以溶解的草酸鈣，如果吃得太多的話，可能會(huì)引起尿路結(jié)石。
3、豆腐
豆腐是我們生活當(dāng)中非常常見的一種食材，它具有很好的清熱解毒，生津潤燥的作用。產(chǎn)后吃豆腐也會(huì)有一定的促進(jìn)乳汁分泌的作用。奶水不足的時(shí)候，可以把豆腐和酒釀紅糖一起拿來煮著喝。
豆腐里面所含有的蛋白質(zhì)，對于產(chǎn)后身體恢復(fù)也會(huì)有很好的作用，適當(dāng)?shù)某远垢瘜τ谂钥刂企w重，產(chǎn)后保持身材也是很有好處的。
不管是選擇哪一種催乳的食物，在吃的時(shí)候都需要適量，單一食物吃得過多，很可能會(huì)引起產(chǎn)后營養(yǎng)不良，這時(shí)候不利于產(chǎn)婦自身的健康，同時(shí)也難為幼兒的發(fā)育，提供全面的營養(yǎng)物質(zhì)。
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產(chǎn)后42天盆底檢查疼嗎
產(chǎn)后42天盆底檢查一般是不疼的。陰道比較緊甚至輕度萎縮的情況，會(huì)造成產(chǎn)后復(fù)查時(shí)有一定的疼痛感，但這種疼痛感是可以耐受的。盆底檢查包括常規(guī)婦科檢查、雙合診檢查以及特殊設(shè)備的測量檢查。如果雙合診檢查發(fā)現(xiàn)子宮有脫垂，陰道前后壁有膨出，說明有盆底松弛。如果特殊設(shè)備檢查測量盆底肌功能下降，一般也說明有盆底松弛。發(fā)現(xiàn)盆底肌功能下降、松弛，要及時(shí)的給予干預(yù)治療，促進(jìn)媽媽的身體恢復(fù)，減少以后盆底松弛、子宮脫垂的發(fā)生。
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產(chǎn)婦可以吃羊肝嗎
一般在孕期和產(chǎn)褥期，都可以適當(dāng)?shù)臄z入動(dòng)物的肝臟。尤其是羊肝里面含有大量的維生素A，還有其他的維生素以及微量元素。所以如果在產(chǎn)褥期可以適量的增加動(dòng)物肝臟的攝入。尤其是一些特殊的民族，信仰伊斯蘭的產(chǎn)婦，她們肯定是以羊肝為主的動(dòng)物肝臟攝入。但是不建議頻繁的、大量的在孕期或者是產(chǎn)褥期食用，一周食用兩次到三次左右就可以。尤其是對于維生素A還有一些其他維生素的攝入，還有貧血的糾正都有一定意義。所以，羊肝是可以在產(chǎn)褥期攝入的。
吃什么可以修復(fù)子宮
修復(fù)子宮可以多吃豆類食物、富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物。修復(fù)子宮可以多吃下列食物，會(huì)有較好的作用。豆類食物，在豆類食物中一般會(huì)含有大量的大豆異黃酮，是很好的植物雌激素，這種物質(zhì)能夠有效改善機(jī)體的內(nèi)分泌，能夠促進(jìn)子宮的修復(fù)，促進(jìn)子宮內(nèi)膜的生長，比如豆腐、豆?jié){、黑豆、花生醬等。富含蛋白質(zhì)的食物，修復(fù)子宮一般需要大量的必需氨基酸，而牛肉、雞肉、魚肉等肉類食物中一般會(huì)有必需氨基酸，平時(shí)可以適當(dāng)多吃。富含維生素的食物，要修復(fù)子宮，也需要多吃一些蔬菜水果，積極補(bǔ)充維生素，才能促進(jìn)子宮組織的生長，有效的修復(fù)子宮。
產(chǎn)后大出血的概率大嗎
一般來說產(chǎn)后大出血的概率并不大。如果在產(chǎn)前各項(xiàng)檢查都正常，常規(guī)進(jìn)行妊娠和分娩以后，是不會(huì)發(fā)生產(chǎn)后大出血的。如果在產(chǎn)后胎盤組織有殘留，這種情況可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后的出血，需要注意進(jìn)行積極觀察，如果在產(chǎn)后頻繁出現(xiàn)腹痛，需要及時(shí)做B超進(jìn)行詳細(xì)的檢查，需要進(jìn)行及時(shí)的處理。大多數(shù)婦女在生產(chǎn)以后出現(xiàn)大出血的可能性是比較小的，如果有一些先天結(jié)構(gòu)異常的情況，有可能會(huì)導(dǎo)致出血的發(fā)生，不過對于產(chǎn)后的出血一般及時(shí)進(jìn)行有效的止血處理，通常會(huì)慢慢恢復(fù)正常，在產(chǎn)后也要注意觀察子宮的情況，注意預(yù)防。
坐月子能吃火腿嗎
坐月子可以少量吃火腿。月子期間腸胃蠕動(dòng)較慢，食欲欠佳，適當(dāng)?shù)某孕┗鹜瓤梢愿纳剖秤?。不過火腿當(dāng)中的添加劑較多，會(huì)影響身體健康，所以產(chǎn)后不能吃太多。
產(chǎn)后42天檢查可以推遲嗎
目前在臨床上對于女性產(chǎn)后42天進(jìn)行復(fù)查，如果確實(shí)有意外情況，可以適當(dāng)?shù)耐七t去醫(yī)院進(jìn)行檢查的時(shí)間。產(chǎn)后42天的復(fù)查主要需要查外陰、陰道、宮頸是否有異常，是否有贅生物，是否有炎癥反應(yīng)，并且要進(jìn)行婦科檢查；如果是陰道分娩的女性，需要查看會(huì)陰的切口是否愈合良好；還需要進(jìn)行超聲檢查，以了解子宮和卵巢恢復(fù)的情況。此外還需要有乳腺局部的檢查，嬰兒哺乳之后，乳房局部是否有炎癥反應(yīng)，乳汁分泌是否正常，需要排除乳腺腺管的阻塞，引起乳腺炎的發(fā)生；另外還需要抽血、檢查血、尿常規(guī)，檢查血常規(guī)，檢查患者是否出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象。
產(chǎn)后同房痛是正常的嗎
在一般情況下，產(chǎn)后同房的疼痛是正常的，大多數(shù)的女性會(huì)出現(xiàn)這種情況。產(chǎn)后同房疼痛主要與性激素缺乏、陰道干澀有關(guān)。經(jīng)過自然分娩時(shí)會(huì)進(jìn)行側(cè)會(huì)陰的側(cè)切，陰道沒有完全恢復(fù)到正常狀態(tài)時(shí)，就同房也會(huì)引起疼痛感。而且產(chǎn)后女性生活規(guī)律會(huì)發(fā)生變化，多數(shù)女性沒有恢復(fù)正常規(guī)律的月經(jīng)，性激素分泌與分娩前略有不同。所以，產(chǎn)后同房容易出現(xiàn)陰道干澀的情況，從而引起疼痛，而且會(huì)陰側(cè)切的女性膠原纖維被破壞，切口部位有瘢痕組織產(chǎn)生，產(chǎn)后的第一次同房會(huì)有疼痛感，但是隨著時(shí)間的延長，彈痕組織會(huì)變軟變小，疼痛會(huì)逐漸減輕甚至消失，但是，一般在產(chǎn)后六周內(nèi)是不建議同房的，如果同房過早，子宮沒有完全恢復(fù)是不利于女性身體健康的。
產(chǎn)后如何瘦身
產(chǎn)后也會(huì)導(dǎo)致身材逐漸的走形，很多人都想要快速的瘦身，可是到底應(yīng)該怎么瘦身的，首先就應(yīng)該選擇母乳喂養(yǎng)，能夠促進(jìn)體內(nèi)熱量的消耗，另外也應(yīng)該結(jié)合個(gè)人的身體適當(dāng)性的選擇一些運(yùn)動(dòng)，最主要的就在于合理的飲食，但是并不建議選擇節(jié)食。
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產(chǎn)后多久可以用收腹帶
女性產(chǎn)后一般需要兩周左右才建議使用收腹帶，建議女性在產(chǎn)后需要積極進(jìn)行盆底肌肉鍛煉，堅(jiān)持做縮肛以及縮會(huì)陰運(yùn)動(dòng)。如果產(chǎn)婦腹壁最不舒服的癥狀非常明顯可以用收腹帶，可以減輕這種癥狀，但如果沒有明顯的下浮，最不舒服的這種癥狀，大家要盡量的避免過早的使用收腹帶。產(chǎn)后首先鍛煉盆底肌肉，每天做縮肛、縮會(huì)陰的運(yùn)動(dòng)，做2到3次，每次15分鐘來提高會(huì)陰和盆底肌肉它的收縮力以減輕子宮和陰道和直腸的膨出，一旦盆底肌肉的收縮能力增強(qiáng)以后，再用收腹帶或者是在做一些增加腹壓的運(yùn)動(dòng)，比如做卷腹運(yùn)動(dòng)或者是仰臥起坐。仰臥起坐或者是卷腹運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腹壁的肌肉的修復(fù)，要在盆底肌肉修復(fù)的以后或者是盆底肌肉修復(fù)的同時(shí)，來做這些運(yùn)動(dòng)。收腹帶盡量不用，盆底肌肉恢復(fù)，它的張力恢復(fù)以后再用收腹帶，一般來說要在產(chǎn)后兩周以后才可以用收腹帶。
哺乳期可以喝當(dāng)歸湯嗎
盡管當(dāng)歸湯在日常生活當(dāng)中屬于營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富的一道菜肴，但是處于哺乳期的女性是不能夠服用當(dāng)歸湯的，因?yàn)樗还鈺?huì)阻礙孩子的生長發(fā)育，還有可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)消化不良的癥狀。最關(guān)鍵的是其中含有的一種硫氧嘧啶的成分對于胎兒的身體危害性非常大，能夠起到一定的毒性作用。
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哺乳期吃什么奶水多
哺乳期想要奶水多，一個(gè)是注重補(bǔ)充營養(yǎng)吃的多，還有一個(gè)就是不斷的往外吸奶，這兩種方法是可以讓奶變多。小孩出生的時(shí)候，不需要加奶粉這些的，要堅(jiān)持讓小孩吸，吸奶的次數(shù)越多，以及每次吸奶量增加也是促進(jìn)奶水的分泌，根據(jù)實(shí)際情況，過兩個(gè)小時(shí)左右，就需要用吸奶器輔助吸奶出來，這些方法都是可以讓奶水變多的。同時(shí)飲食上也要注意些，吃的多，吃的營養(yǎng)也是助于奶水分泌的，尤其是要吃一些湯湯水水的，像肉湯、魚湯這些油湯也是有助于下奶的，并且奶的質(zhì)量也會(huì)好，飲食上要注意營養(yǎng)均衡，多吃肉類以及水果蔬菜。同時(shí)也要注意休息，保持睡眠的充足也是有助于奶水多的。
哺乳期出虛汗如何食補(bǔ)
女性生完孩子以后就會(huì)有乳汁排出到了哺乳期，哺乳期女性因?yàn)槲桂B(yǎng)孩子，再加上剛生完孩子身體的氣血還未補(bǔ)充完全，經(jīng)常會(huì)有出虛汗的狀況。出虛汗會(huì)使女性身體的水分流失，使乳汁變少，出虛汗哺乳期女性可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物。除了雞湯還可以多吃一些羊肉，鴿子，泥鰍以及豬肚。
惡露是什么
首先來講，惡露是指分娩時(shí)胎兒胎盤等組織排出，蛻膜也從宮腔里排出。在蛻膜排出時(shí)，伴有血液紅細(xì)胞和一些細(xì)菌、上皮細(xì)胞等物質(zhì)，稱為惡露。這是一種正常的生理現(xiàn)象，不要過度擔(dān)心。一般來說，惡露可能會(huì)持續(xù)三到四周，只要沒有明顯的疼痛、發(fā)熱、鮮紅色的血，沒有必要過度的擔(dān)心。尤其是在惡露出現(xiàn)有腥臭味以及顏色及內(nèi)容變化時(shí)，我們需要注意有可能有感染的情況。所以我們孕媽媽不要過度擔(dān)心一些正常的生理性的惡露。
喂奶期間怎么減肥
很多女性為了追求美麗，在喂奶期間也想著減肥，這個(gè)時(shí)候可以選擇運(yùn)動(dòng)，建議每天做半個(gè)小時(shí)左右的有氧型運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以對全身多個(gè)部位，做適當(dāng)按摩。除此之外，還要注意飲食方面的調(diào)整，需限制糖類和脂肪攝入，并改善飲食習(xí)慣，保證食物多樣性。
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產(chǎn)后奶水不足針灸有效嗎
針灸治療產(chǎn)后奶水不足的效果非常好。產(chǎn)后奶水不足不僅給新生兒健康發(fā)育造成不良影響，也在一定程度上加重了產(chǎn)婦的思想負(fù)擔(dān)。產(chǎn)后奶水不足是哺乳期常見的問題，西醫(yī)目前尚無有效的方法，中醫(yī)治療本病具有非常明顯的優(yōu)勢性，尤其針灸方面更具特效，具有作用快，療效高，并且不影響哺乳，故而是非常優(yōu)勢可行的方法。少澤穴歸屬手太陽小腸經(jīng)，位于人體的小指末節(jié)尺側(cè)，如果稍用力按壓此穴位的時(shí)候能感到微微酸脹，有治療頭痛、乳腺炎、乳汁分泌不足等作用。單純扎兩側(cè)的少澤穴，然后用電針刺激30分鐘，隔日一次觀察產(chǎn)后乳汁分泌不足女性的治療，效果很好，它可以有效地促進(jìn)乳汁的分泌。此外，除了少澤穴以外，比如像檀中穴，也對乳汁的分泌有非常好的療效。
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