做什么運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高
發(fā)布時(shí)間：2021-10-1594524次收聽
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人們都希望自己有一個(gè)比較高的身材，尤其是父母更希望自己的孩子，長(zhǎng)得比較高，這樣對(duì)將來(lái)，對(duì)前途可能都有一個(gè)比較好的影響，但是長(zhǎng)高，并不是說(shuō)想長(zhǎng)高就能長(zhǎng)高，一定要采取一定的方法，這個(gè)方法里，最容易想到的就是運(yùn)動(dòng)，大家可以通過(guò)不同的渠道，可以了解到，不同的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有不同的影響，對(duì)長(zhǎng)高比較好的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)各種媒體可以了解到，這里頭包括有打籃球、跳高、游泳，凡是能夠提供下肢彈跳這種運(yùn)動(dòng)的，都可以促進(jìn)人體的長(zhǎng)高。
為什么說(shuō)是彈跳有利于長(zhǎng)高，因?yàn)閺椞臅r(shí)候，下肢，可能影響身高，最重要的幾個(gè)部位都得到了運(yùn)動(dòng)，這里頭最重要的就是下肢骨，比如說(shuō)脛骨、股骨，和我們大家不太在意的，可能很重要的就是軀干的、脊柱的骨頭，這些骨頭是直接影響長(zhǎng)高的，比如說(shuō)脛骨，就是脛骨和股骨，這是下肢，有個(gè)大長(zhǎng)腿才能可能，有一個(gè)比較高的身材。
但是在大長(zhǎng)腿之外，脊柱實(shí)際上也是明顯的影響身高的一個(gè)因素，脊柱就是軀干、后背這個(gè)地方，這個(gè)地方一節(jié)節(jié)的，它每個(gè)地方，每一節(jié)都有一個(gè)可以增高的骨溝板，像下肢的股骨和脛骨一樣，所以這些個(gè)部位都是通過(guò)彈跳，這些運(yùn)動(dòng)可以刺激成骨細(xì)胞生長(zhǎng)的，但是還有一些比如拉伸的，或者是引體向上這些運(yùn)動(dòng)，雖然說(shuō)是能夠暫時(shí)，好像是能夠拉長(zhǎng)身體，但是實(shí)際上對(duì)長(zhǎng)高影響并不是很大。
但是重要強(qiáng)調(diào)的一條是什么，影響長(zhǎng)身高的因素，更主要的是遺傳，還有一個(gè)，不能忽視的因素實(shí)際上非常重要，就是營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樵诟母镩_放之前，人民的生活水平不高的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候的人的身高，一般來(lái)說(shuō)比現(xiàn)在要低上十公分以上，所以這個(gè)差別在哪里，這個(gè)差別就在營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)在的營(yíng)養(yǎng)比那時(shí)候高很多。
為什么說(shuō)是彈跳有利于長(zhǎng)高，因?yàn)閺椞臅r(shí)候，下肢，可能影響身高，最重要的幾個(gè)部位都得到了運(yùn)動(dòng)，這里頭最重要的就是下肢骨，比如說(shuō)脛骨、股骨，和我們大家不太在意的，可能很重要的就是軀干的、脊柱的骨頭，這些骨頭是直接影響長(zhǎng)高的，比如說(shuō)脛骨，就是脛骨和股骨，這是下肢，有個(gè)大長(zhǎng)腿才能可能，有一個(gè)比較高的身材。
但是在大長(zhǎng)腿之外，脊柱實(shí)際上也是明顯的影響身高的一個(gè)因素，脊柱就是軀干、后背這個(gè)地方，這個(gè)地方一節(jié)節(jié)的，它每個(gè)地方，每一節(jié)都有一個(gè)可以增高的骨溝板，像下肢的股骨和脛骨一樣，所以這些個(gè)部位都是通過(guò)彈跳，這些運(yùn)動(dòng)可以刺激成骨細(xì)胞生長(zhǎng)的，但是還有一些比如拉伸的，或者是引體向上這些運(yùn)動(dòng)，雖然說(shuō)是能夠暫時(shí)，好像是能夠拉長(zhǎng)身體，但是實(shí)際上對(duì)長(zhǎng)高影響并不是很大。
但是重要強(qiáng)調(diào)的一條是什么，影響長(zhǎng)身高的因素，更主要的是遺傳，還有一個(gè)，不能忽視的因素實(shí)際上非常重要，就是營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)樵诟母镩_放之前，人民的生活水平不高的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候的人的身高，一般來(lái)說(shuō)比現(xiàn)在要低上十公分以上，所以這個(gè)差別在哪里，這個(gè)差別就在營(yíng)養(yǎng)，現(xiàn)在的營(yíng)養(yǎng)比那時(shí)候高很多。
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1歲1個(gè)月寶寶身高體重標(biāo)準(zhǔn)
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寶寶3個(gè)月可以坐嗎
三個(gè)月寶寶不可以坐，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是有一定規(guī)律的。剛出生的寶寶脊柱非常柔軟，三個(gè)月才形成脊柱的第一個(gè)彎曲，脊柱頸部前突，6個(gè)月寶寶會(huì)做以后形成脊柱的第二個(gè)生理彎曲，胸部脊柱后突一歲左右會(huì)走路，形成脊柱的第三個(gè)生理彎曲，腰椎脊柱前突。如果三個(gè)月寶寶過(guò)早地進(jìn)行坐立訓(xùn)練，會(huì)使脆弱的脊柱承擔(dān)過(guò)量的身體壓力，從而影響發(fā)育，導(dǎo)致脊柱彎曲變形?？梢缘綄殞毼辶鶄€(gè)月的時(shí)候訓(xùn)練坐，最初練習(xí)控制在2-3分鐘，能夠保持一定時(shí)間的平衡后，坐的時(shí)間不要超過(guò)20分鐘。
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發(fā)育遲緩的寶寶能好嗎
發(fā)育遲緩的寶寶能不能好取決于發(fā)育遲緩的病因，如果病因是可恢復(fù)性的，發(fā)育遲緩就是能好的如有的孩子是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良，吃的不好所導(dǎo)致的發(fā)育障礙，貧血、營(yíng)養(yǎng)維生素缺乏導(dǎo)致的發(fā)育遲緩可以補(bǔ)充維生素、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)糾正營(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)育障礙就好了。由于有先天性心臟病的存在導(dǎo)致長(zhǎng)個(gè)長(zhǎng)的小、大運(yùn)動(dòng)發(fā)育落后，做手術(shù)把先天性心臟病糾正以后發(fā)育遲緩也能夠好轉(zhuǎn)。有些疾病導(dǎo)致的，腦功能障礙導(dǎo)致的發(fā)育遲緩，比如腦發(fā)育不良引起來(lái)或由遺傳代謝病，是由于代謝異常引起來(lái)的發(fā)育遲緩就不易糾正。
15歲胸部多大算正常
15歲胸部多大算正常不能一概而論，每個(gè)人的身體發(fā)育情況都不一樣，有些人15歲的時(shí)候胸部才剛剛發(fā)育，但有些人這個(gè)時(shí)候胸部已經(jīng)發(fā)育成形了。大多數(shù)人15歲左右胸部的大小都是A-C罩杯，但還有一些人還沒(méi)發(fā)育。
跑步能長(zhǎng)高
骨骼線沒(méi)有愈合的話跑步是可以長(zhǎng)高的，已經(jīng)愈合就無(wú)法長(zhǎng)高。跑步能促進(jìn)全身血液循環(huán)，也可以促進(jìn)腦垂體激素分泌。跑步還能刺激骨骼線，拉伸關(guān)節(jié)，加快骨骼生長(zhǎng)速度。
寶寶幾個(gè)月長(zhǎng)牙算正常
大部分發(fā)育比較良好的寶寶在6到8個(gè)月左右時(shí)就會(huì)有新牙萌出。而且每個(gè)月都會(huì)長(zhǎng)出一顆新牙，直至兩歲半左右牙齒就差不多長(zhǎng)齊了。也有些寶寶在4個(gè)月到6個(gè)月開始出牙，甚至還有三個(gè)半月的寶寶就出牙了，有的出牙晚一點(diǎn)，快9個(gè)月了還沒(méi)有牙長(zhǎng)出，部分孩子牙齒發(fā)育較晚，在10個(gè)月左右才長(zhǎng)出新牙。有的孩子出牙還要更晚，甚至相差3到4個(gè)月，這種情況也不能算異常，有的孩子1歲左右才萌出第一顆乳牙，它仍屬于生理范圍。寶寶長(zhǎng)牙具體時(shí)間要看寶寶身體發(fā)育情況來(lái)決定的，多數(shù)不會(huì)影響到寶寶身體健康，這都屬于生理正?，F(xiàn)象。嬰兒乳牙可以這樣計(jì)算：6個(gè)月到2周歲的乳牙數(shù)：是嬰兒的月份數(shù)減去4，八個(gè)月應(yīng)該是四顆，2周歲是20顆乳牙算全部出齊。
寶寶什么時(shí)候添加輔食
在嬰兒出生的前6個(gè)月純母乳喂養(yǎng)，滿6月后對(duì)于繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的7到12月齡寶寶，所需要的部分營(yíng)養(yǎng)成分是不夠了的。特別是鐵元素，必須從添加的輔食中獲得，所以寶寶滿6月齡時(shí)必須盡快添加各種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。以前，我們都知道正常的小嬰兒一般是四個(gè)月后開始添加輔食的，但現(xiàn)在已經(jīng)把4個(gè)月修改為6個(gè)月了。從6個(gè)月大開始給寶寶添加輔食。不管是母乳喂養(yǎng)的還是配方奶喂養(yǎng)的，均從6個(gè)月這個(gè)點(diǎn)開始添加。6個(gè)月后，寶寶光吃母乳或者嬰兒配方奶粉，已經(jīng)無(wú)法滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。所以，除了母乳或配方奶粉，還應(yīng)給予寶寶添加一些含鐵量和維生素比較豐富的食物。比如添加鐵的米粉，雞蛋黃，肝泥，瘦肉末，棗泥，菠菜泥，面條，餅干，水果泥等等，保證寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡。添加輔食時(shí)需要注意：由少到多，由稀到稠，由細(xì)到粗的原則。
影響男生發(fā)育的原因
男生的發(fā)育其實(shí)和很多的方面都有一定關(guān)系，而如果沒(méi)有掌握正確的方法，也會(huì)導(dǎo)致男生的發(fā)育受到影響，譬如性生活次數(shù)過(guò)多又或者是過(guò)于的肥胖，長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足，又或者是更多的慢性疾病，這都會(huì)產(chǎn)生一定影響，所以也需要盡快的接受治療。
02:39
發(fā)育遲緩是智力低下嗎
生長(zhǎng)發(fā)育遲緩并不一定是智力的低下，往往智力低下的孩子會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育的遲緩，但生長(zhǎng)發(fā)育遲緩的孩子不一定就是智力低下。生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，包括體格生長(zhǎng)發(fā)育的遲緩、神經(jīng)精神運(yùn)動(dòng)方面的遲緩和性發(fā)育的遲緩，所以生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，實(shí)際上是一個(gè)比較大、比較籠統(tǒng)的概念，而對(duì)于這種智力的低下，它則局限在智能發(fā)育這一方面，所以說(shuō)對(duì)于這兩個(gè)問(wèn)題，不能將其畫為一個(gè)等號(hào)。當(dāng)孩子出現(xiàn)的智能發(fā)育遲緩，要進(jìn)行積極地原因分析，并判斷所達(dá)到的程度。根據(jù)原因制定積極的干預(yù)方案，才能夠針對(duì)病因進(jìn)行治療。
睡午覺有助于長(zhǎng)高嗎
作為父母都希望自己的孩子能夠擁有高個(gè)子，所以也經(jīng)常性會(huì)讓孩子午睡，其實(shí)孩子午睡沒(méi)有辦法促進(jìn)長(zhǎng)高，要想快速的長(zhǎng)高，每天應(yīng)該保證20分鐘到40分鐘的縱向運(yùn)動(dòng)，也應(yīng)該經(jīng)常性的處于半饑餓的一種狀態(tài)，除此之外必須要選擇關(guān)燈睡覺。
發(fā)育遲緩是智障嗎
發(fā)育遲緩并不等同于智障，其中發(fā)育遲緩主要是放慢了生長(zhǎng)速度，而智障則是智力障礙，兩者主要是在臨床表現(xiàn)以及影響結(jié)果方面有所不同，不過(guò)發(fā)育遲緩與智障也有一定的相關(guān)性，智障可能是發(fā)育遲緩的原因或者表現(xiàn)，因此最好是提高警惕性。
寶寶說(shuō)話晚需要治療嗎
病理原因?qū)е聦殞氄f(shuō)話晚需要治療。孩子語(yǔ)言發(fā)育的正常規(guī)律，1歲之內(nèi)是孩子語(yǔ)言準(zhǔn)備期；2到3歲是孩子語(yǔ)言發(fā)育飛速時(shí)期；3歲以上孩子基本上能和成人進(jìn)行正常語(yǔ)言交流，絕大多數(shù)孩子在十個(gè)月齡左右能有意識(shí)叫爸爸媽媽，1歲左右能說(shuō)3到5個(gè)字的句子。如果孩子說(shuō)話比同齡孩子發(fā)育遲緩，會(huì)認(rèn)為孩子說(shuō)話晚。說(shuō)話晚原因有很多，孩子語(yǔ)言發(fā)育需幾個(gè)環(huán)節(jié)，第一是大腦應(yīng)發(fā)育完善；第二聽力沒(méi)有問(wèn)題；第三是孩子發(fā)音器官?zèng)]有問(wèn)題；第四語(yǔ)言環(huán)境正常。需從這幾個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行排查，假如排查后是病理原因造成說(shuō)話晚，必須進(jìn)行治療。
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運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩
運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩是孩子的運(yùn)動(dòng)能力與同年齡孩子相比，較為落后。運(yùn)動(dòng)能力是精神發(fā)育中重要組成部分，單純的運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩也存在。進(jìn)行運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩的測(cè)評(píng)Peabody方法，測(cè)試運(yùn)動(dòng)能力。精神發(fā)育遲滯患者中，單純的運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩少見，注意部分運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩的孩子伴有其他的問(wèn)題。運(yùn)動(dòng)遲緩除常規(guī)運(yùn)動(dòng)能力檢查、運(yùn)動(dòng)能力測(cè)評(píng)，還要進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)方面的檢查。
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