瑜伽對癌癥的好處：

首先，瑜伽動作是有氧運動。

腫瘤患者的腫瘤細胞是厭氧細胞。通過適當?shù)蔫べゅ憻?，可以增加血氧含量，抑制腫瘤細胞的增殖，控制腫瘤的持續(xù)生長或轉(zhuǎn)移。這也是我提倡的有氧抗癌運動的抗癌機制，是基于增加血氧含量。

另一方面，它也是為了調(diào)節(jié)患者的緊張情緒。瑜伽可以說是內(nèi)部精神、精神、氣體、外部肌肉、骨骼、皮膚的統(tǒng)一，同時修復形狀，重要的是滋養(yǎng)心臟。也就是說，癌癥四位一體療法所說的心臟治療，疾病也是如此，心臟護理的重要性。

能預防癌癥的運動：

步行：每天步行1小時，飯后步行30分鐘，或每周步行4小時，可以降低患癌癥的風險。每天步行一小時可以降低結(jié)直腸癌的一半風險。輕度癌癥的原因，這是因為癌癥與身體的高熱量有關，步行可以消耗熱量，可以直接預防癌癥。此外，運動后出汗可使體內(nèi)鉛、鍶等致癌物質(zhì)隨汗液排出，從而發(fā)揮預防癌癥的作用。

騎自行車：騎自行車、步行等都是低投入、高產(chǎn)量的健身方式。長期堅持可以增強心血管功能，提高人體的新陳代謝和免疫力，在健身和預防癌癥方面發(fā)揮作用。

太極拳：太極拳對癌癥患者康復的心理和生理干預。心理調(diào)節(jié)：消除悲觀情緒，減輕心理恐懼壓力，增強與人溝通能力；生理調(diào)節(jié)：太極拳改善心血管和微循環(huán)，提高呼吸控制和消化能力，防止肌肉和骨骼退化，提高免疫力。

爬山：爬山是一項有利于身心健康的體育活動。經(jīng)常從事爬山活動可以增強人體呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，改善骨髓造血功能，增加血液中的紅細胞和血紅蛋白，增加心臟輸出的血量和肺通氣量，氧氣相對較薄，這也有利于增強人體在缺氧環(huán)境中的耐力。此外，爬山可以培養(yǎng)人們堅強的意志，克服困難的精神，陶冶情操。