近年來(lái)，維生素E受到中老年朋友的青睞，認(rèn)為它能抗衰老，可以永遠(yuǎn)保持青春，延長(zhǎng)壽命。眾所周知，如果長(zhǎng)期服用大量維生素E，有血栓性靜脈炎、肺栓塞、高血壓、肌肉萎縮、全身倦怠、乳房女性化等危險(xiǎn)。

維生素A是預(yù)防夜盲癥的良藥。近年來(lái)，研究認(rèn)為，它還反復(fù)預(yù)防兒童"上感"效果顯著。但長(zhǎng)期大量服用，會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)干燥或脫落、皮膚干燥瘙癢、食欲不振、體重減輕、肢體疼痛、貧血、突出眼球、嚴(yán)重頭痛、惡心嘔吐等中毒現(xiàn)象。

維生素D是一種預(yù)防和治療佝僂病的藥物，但長(zhǎng)期大量使用會(huì)導(dǎo)致低熱、易怒、哭泣、厭食、減肥、肝腫脹、腎損傷、骨骼 硬化等疾病比佝僂病危害更大。

過(guò)量服用維生素B1、B2.煙酸也是有害的。大量使用維生素B1.會(huì)引起頭痛、眼花、易怒、心律失常、水腫和神經(jīng) 衰弱。維生素廣泛應(yīng)用于臨床婦女。B1可引起出血。過(guò)量服用煙酸后，會(huì)引起面部潮紅、皮膚瘙癢、肝功能損傷、黃疸、 低血壓，甚至引起胃潰瘍。

大量?jī)?nèi)服維生素C，可引起腹瀉、胃酸過(guò)多、胃液反流、腎結(jié)石，并可降低部分婦女的生育能力。

維生素的主要適應(yīng)癥是維生素缺乏癥。為了合理使用，我們需要了解各種維生素的作用、用途和維生素缺乏癥的特點(diǎn)，以便對(duì)癥下藥，補(bǔ)充缺失的內(nèi)容，避免濫用。特別是，我們不能長(zhǎng)期誤用它作為補(bǔ)充劑，以免使維生素成為補(bǔ)充劑"危身素"。