胃不好的人可以適量吃蘋果。

引起胃不好的原因有很多，包括飲食不規(guī)律、胃炎、胃潰瘍、胃癌等，常見的臨床表現(xiàn)為胃痛、胃脹、反酸等。蘋果作為一種常見的水果，含有豐富的維生素、膳食纖維、果膠等。胃不好的人吃蘋果，有助于補充營養(yǎng)，提升機體免疫力，還可以促進胃腸蠕動，從而幫助消化。

但是，蘋果內含有有機酸，攝入量不能過多，否則過多的有機酸會刺激胃黏膜，導致胃酸大量分泌，從而加重胃部不適癥狀。另外，胃不好的患者還需要注意，不能吃剛從冰箱取出來的冰涼蘋果，以免引起不適。

宜食食物

胃不好的人建議以清淡、易消化、溫熱的食物為主。

蔬菜水果肉蛋奶主食水產

茄子、西紅柿、冬瓜、菠菜

慎食食物

胃不好的人應少吃油炸食品、辛辣刺激性食物、腌制和煙熏食物、寒涼或生冷食物、容易產氣的食物以及不潔食物。

主食飲料類辛辣食物腌制食物熏烤食物

油條、法棍、馕、炸糕

更多建議

胃不好除遵守飲食禁忌外，還應注意以下幾點：

1、養(yǎng)成良好的飲食習慣，做到少量多餐，細嚼慢咽，避免暴飲暴食。

2、食物要細、碎、軟、爛，烹調方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。

3、養(yǎng)成良好的生活習慣，戒煙限酒。

4、保持良好的心理狀態(tài)，避免情緒過于激動、焦慮。

5、合理安排工作和休息時間，注意勞逸結合，盡量避免熬夜。

6、如果胃部癥狀持續(xù)加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內科就診，在醫(yī)生指導下進行相應的治療，以免耽誤最佳的治療時機。